4 токсичные привычки, которые передаются нам по наследству и портят жизнь

Содержание

9 опасных привычек, которые портят нашу жизнь

4 токсичные привычки, которые передаются нам по наследству и портят жизнь

Привычки бывают полезными и вредными, приятными и не очень. Некоторые привычки опасны, потому что разрушают отношения. Чего стоят привычки лгать, срывать раздражение или действовать без раздумий? Проводим инвентаризацию привычек и удаляем лишние.

Вредные привычки, которые осложняют жизнь

Как известно, вредные привычки усложняют нашу жизнь.

Американский журналист Роберт Бенчли полушутливо заметил, что люди, которые не могут сказать «нет» вредным привычкам, являются их жертвами: «Наиболее опасные из таких привычек кончаются электрическим стулом или женитьбой». А древнегреческий философ Аристотель пришел к заключению, что «из привычки сквернословить со временем развивается склонность к совершению дурных поступков».

Под вредными привычками обычно понимают слишком сильное пристрастие к алкоголю и психотропным веществам вроде «какао белого цвета». Эти привычки не только вредные, но и опасные как для самого человека, так и для окружающих. Искоренение их в большинстве случаев возможно только с помощью врачей-профессионалов — самому человеку с такой психологической зависимостью не справиться.

Но есть и другие вредные привычки, существенно усложняющие жизнь. Они выглядят вполне безобидно, поэтому не все считают нужным от них избавляться.

Однако они могут доставить немало неприятностей своему «хозяину» и даже изменить его судьбу.

Как говорится, «Посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу», ведь жизнь — это цепочка событий, которые имеют причинно-следственные связи. Какие же это привычки?

1. Привычка обманывать

Люди часто прибегают ко лжи. Тех, кому не приходилось обманывать хотя бы раз в день, не так уж много. В большинстве случаев цель обмана — приукрасить действительность. Нас спрашивают: «Как дела?». «Прекрасно!», — отвечаем мы, даже если это не так. Бывает ложь во спасение, когда мы обманываем, потому что правда может причинить вред.

Но встречаются и паталогические лгуны, у которых ложь вошла в привычку. Они привыкли обманывать просто так, даже когда обман не сулит им никакой выгоды. Постоянное вранье — стиль их жизни. Обманщики смотрят на людей широко открытыми честными глазами и рассказывают разные небылицы столь убедительно, что им невозможно не поверить.

Психологи считают, что такие лгуны, скорее всего, имеют заниженную самооценку. Они создают параллельную реальность и воображают себя в ней другим человеком — более успешным, красивым и умным. Таким, каким они хотят, чтобы их видели и другие.

Поначалу они завоевывают доверие и вызывают сочувствие, но рано или поздно попадаются на лжи. При этом совершенно не переживают по этому поводу и искренне считают свой обман безобидным. Общение с патологическим лгуном проблематично: невозможно понять, когда он говорит правду, а когда лжет.

Привычка к обману, как правило, следствие неправильного воспитания. Ребенок понимает, что избежать наказания можно только таким способом. У него вырабатывается убеждение, которому он следует и во взрослой жизни: «Не обманешь, не проживешь».

2. Жадность

Привычка экономить во времена, когда доходы оставляли желать лучшего, нередко перерастает в патологическую жадность. Но вот доходы выросли, а человек продолжает покупать дешевые некачественные продукты и одежду. Его преследует страх снова остаться без денег.

Он лучше объедет полгорода на бесплатном транспорте, однако ни за что не сядет в автобус, который довезет его до дома в несколько раз быстрее, но в котором нужно платить. Его любимая фраза, которую он повторяет окружающим: «Я не могу себе этого позволить».

Общаться с патологическим жлобом скучно и неинтересно. Разговоры с ним сводятся к обсуждению цен, в его присутствии чувствуешь себя легкомысленным транжирой.

3. Привычка одалживать

Брать кредит, влезать в долги — довольно часто это совсем не жизненная необходимость, а привычка. Такая же, как и грызть ногти.

Как известно, долги бывают хорошие и плохие. Хороший долг — это если занятые деньги пойдут на привлечение капитала для развития бизнеса. Например, когда мы покупаем вязальную машину для того, чтобы наладить и организовать продажу трикотажных изделий, — это хороший долг. Доход от этого бизнеса позволит не только вернуть заем, но и получить прибыль.

Большинству людей свойственна привычка влезать в плохие долги или кредиты, покупая вещи, от которых не будет никакой отдачи. Благодаря ей они нередко попадают в замкнутый круг вечных должников и даже рискуют остаться на улице без крыши над головой.

Долги отравляют жизнь, ограничивают свободу, занижают самооценку, из-за них часто портятся отношения с друзьями и родственниками.

4. Привычка сравнивать себя с другими

У многих она формируется в детстве благодаря родителям, которые хотят, чтобы их ребенок был красивее и умнее других. Они сравнивают его с ровесниками, которые больше умеют, лучше учатся. У ребенка складывается убеждение, что все в порядке — это когда ты лучше всех.

Друзья, одноклассники, знакомые, соседи становятся конкурентами. Мысль, что у них что-то получается лучше или они приобрели то, чего нет у тебя, не дает им покоя, снижает самооценку.

Привычка сравнивать становится образом жизни. Теперь всякое событие, какой бы области жизни оно ни касалось — внешности, работы, семьи, быта, собственных детей — оценивается через сравнение с кем-то еще.

У кого-то больше квартира, красивее жена, талантливее дети, — мысли об этом лишают человека удовольствия от того, что он имеет.

Ему некогда: он участвует в гонке на первенство и боится остановиться, стать, по его мнению, лузером.

5. Привычка откладывать дела на потом

Такая привычка имеет свое название — прокрастинация. В народе же о том, кто никак не возьмется за дело, говорят, что он тянет резину, откладывает дела в долгий ящик. «Впереди еще много времени, успею», — думает прокрастинатор и занимается тем, что для него в данный момент более приятно.

Собравшись поработать, он заглядывает в электронную почту, увлекается написанием ответов и вспоминает о работе часа через два. Через 10 минут его взгляд падает на фотографию, стоящую на столе, и он углубляется в воспоминания. И так каждый день до тех пор, пока не начинают поджимать сроки.

В результате важные дела накапливаются и, подобно снежному кому, обрушиваются на того, кто ими пренебрегал.

Привычка затягивать дела распространяется не только на работу, когда может быть непонятно, нудно и неинтересно. Прокрастинаторы могут опоздать на самолет, собираясь в интересное путешествие, лишь из-за того, что не успели собраться, отложив это занятие на последний момент.

Стресс, форс-мажор, некачественно сделанная работа, недовольство собой, нежелание коллег и друзей продолжать иметь дело с человеком, на которого нельзя положиться, — вот что ждет того, кто легкомысленно обращается со временем.

6. Привычка сплетничать

Сплетни вокруг нас звучат ежедневно. Любимая тема — чья-то личная жизнь. Главный герой сплетни непременно должен отсутствовать.

Инициатором сплетен обычно является один и тот же человек, у кого это занятие вошло в привычку.

Но в сплетни охотно дают себя втянуть все присутствующие, потому что их съедает любопытство и желание проникнуть в чужие тайны. Поначалу сплетни сплачивают — коллеги начинают дружить против кого-то.

Обсуждая и осуждая, они поднимают собственную самооценку. В дальнейшем, когда тайное становится явным, разгорается конфликт.

Сплетни — это то же злословие. В Библии же сказано: «Не злословьте друг друга, братия…», «Во всем как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними».

Не участвовать в злословии можно двумя способами: молчать и не подпитывать сплетников поддержкой или сменить тему, как только дело доходит до сплетен.

7. Привычка сначала говорить, а затем думать

«Слово не воробей, вылетит — не поймаешь». Мы неудачно пошутили и хотели бы забрать свои слова назад, но уже поздно. Они уже сделали свое дело — человек обиделся. Мы накинулись на кого-то с критикой, но оказались неправы. Отношения испорчены.

«Словом можно убить», — пишет поэт Вадим Шефнер в стихотворении «Слова». В фильме французского режиссера Клода Лелуша «Мужчина и женщина» так и происходит: врачи говорят жене гонщика, попавшего в аварию, что он не выживет, и она выбрасывается из окна. Но врачи поторопились с плохой вестью — гонщик выжил.

Привычка говорить прежде, чем думать, свойственна импульсивным людям. Впоследствии они могут пожалеть о сказанном и извиниться, но осадок от неприятных слов все равно остается.

8. Привычка не сдерживать свои эмоции

Вспышки гнева, крики, слезы, истерики отталкивают окружающих. И хотя в последнее время психологи говорят, что подавлять эмоции вредно для психического здоровья, выход эмоциям нужно давать так, чтобы их жертвами не становились те, кто находится рядом с человеком, не умеющим держать себя в руках.

Истерические настроения заразны, в результате истерики одного человека начинают трястись руки у всего коллектива. Неконфликтность, умение держать себя в руках в стрессовых ситуациях — одно из главных требований, выдвигаемых работодателями к соискателям.

9. Привычка употреблять слова-паразиты

Слова-паразиты называют речевым мусором. «Как бы», «короче», «вот» и другие настолько засоряют речь говорящего, что становится невозможно понять ее суть. Поневоле напрашивается мысль: «А понимает ли сам рассказчик смысл своего рассказа? Насколько он компетентен в этом вопросе?». Ведь, как заметил известный философ Шопенгауэр, «Кто ясно мыслит — ясно излагает».

Употребление слов-паразитов говорит о том, что образование и культура человека, страдающего этой привычкой, оставляют желать лучшего.

© Тимошенко Елена, BBF.ru

Источник: https://BBF.ru/magazine/26/6963/

12 самых вредных привычек человека

4 токсичные привычки, которые передаются нам по наследству и портят жизнь

Вредные привычки мешают человеку успешно реализовать себя как личность. Большинство таких привычек негативно влияют либо на человека с такой привычкой, либо на окружающих его людей.

В любом случае нужно постараться как можно быстрее и эффективнее справится с этой проблемой, что бы она больше никогда не мешала ни вам, не окружающим.

В этом рейтинге мы расскажем о самых вредных привычках и зависимостях.

12 Ненормативная лексика

Кому-то ненормативная лексика может показаться не такой уж и вредной привычкой, а всего лишь элементом языка, которым в последнее время пользуются всё чаще и всё большее количество людей. Даже в эфирах многих программ можно услышать “запикивание” мата.

Использование нецензурной лексики не только показывает неуважение к присутствующим, но и может войти в привычку, когда матные слова проскальзывают через каждые 5-6 слов.

Такое поведение неприемлемо в культурном обществе, а тем более в присутствии детей, которые всё повторяют за взрослыми.

11 Кофемания

Кофе – очень популярный и любимый многими напиток, но частое его употребление можно тоже назвать вредной привычкой.

Кофе способен обострить гипертоническую болезнь, некоторые желудочно-кишечные заболевания, абсолютно неприемлем при большинстве сердечно-сосудистых болезней и при поражении сетчатки глаз. Но всё это верно лишь тогда, когда с кофе явно перебарщивают.

Кофе точно нельзя пить вместе с алкоголем и вперемешку с табачным дымом. Это большой удар для сердечно-сосудистой системы. В общем, как и с любой другой едой, с кофе не следует перебарщивать. Всё хорошо в меру.

10 Недосып

Сон – это жизненная необходимость. Его отсутствие приводит к нешуточным проблемам со здоровьем. Симптомами недосыпа могут быть: темные круги под глазами, небольшой отек лица и утрата тонуса кожи на всем теле, возникновение необоснованной раздражительности, низкая сосредоточенность и рассеянность.

Также возможны скачки кровяного давления, учащенное сердцебиение, утрата аппетита и проблемы с желудком. Человек полностью теряет адекватную реакцию на происходящее вокруг. Ослабляется защитная функция организма, возникает замедленная реакция на внешние факторы, что провоцирует низкую производительность.

Гастрит, язва желудка, гипертония, а порой даже ожирение – вот спутники тех, кто вынужден подолгу не спать.

9 Диеты

Вред диет заключается в том, что посидев некоторое время на них, организм перестроит свою работу и замедлит метаболизм, а когда человек снова начинает есть, жир откладывается не только там где он был раньше, но и в новых местах, в органах, что им вредит.

Бывает так, что человек садиться на диету не учитывая своё здоровье, чем сам вредит своему организму. Из-за постоянных перестроек организма к нашему питанию может пострадать работа сердца, суставов и иммунной системы. Часто из-за диет увеличиваются траты денег на продукты и времени на их приготовление.

В плане психологических нагрузок диеты тоже очень вредны. Возможные страдания от неудачи, связанные с ней чувства вины и стыда, боль, нанесенную насмешками коллег и домашних, ощущение своей слабости, неспособности взять себя в руки.

Все это тяжело переживается и порой приводит к депрессии в большей степени, чем само наличие избыточного веса и связанные с ним неудобства.

8 Бесконтрольное использование лекарств

Ежегодно различных резистентных заболеваний умирают более 30 тысяч человек.

Необоснованное применение антибиотиков приводит к росту смертности, так как увеличивается число тяжелых форм и осложнений инфекционных заболеваний из-за вырабатываемой устойчивости микроорганизмов к антимикробным препаратам.

По сути, антибиотики просто теряют эффективность. Например, в начале эры антибиотиков стептококковую инфекцию лечили пенициллином. А сейчас стрептококки имеют фермент, который разлагает пенициллин.

Если раньше от некоторых болезней можно было избавиться с помощью одного укола, то теперь требуется длительный курс лечения. Устойчивость болезней к антибиотикам вызвана тем, что эти препараты доступны и дешевы, продаются без рецепта. Поэтому многие покупают антибиотики и принимают их при любой инфекции.

Многие прерывают назначенный врачом курс лечения сразу после снятия симптомов, а в организме остались те микроорганизмы, которые приобрели устойчивость к данным антибиотикам. Эти микробы стремительно размножатся и передадут свои гены устойчивости к антибиотикам.

Другая негативная сторона бесконтрольного употребления антибиотиков — безудержный рост грибковых инфекций. Поскольку препараты подавляют естественную микрофлору организма, начинают буйствовать те инфекции, которым до этого не позволял размножаться наш иммунитет.

7 Интернет-зависимость и компьютерные игры

Компьютерная зависимость — это широкий термин, обозначающий большое количество проблем поведения и контроля над влечениями.

Основные типы, которые были выделены в процессе исследования, характеризуются следующим образом: непреодолимое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом, пристрастие к виртуальным знакомствам и избыточность знакомых и друзей в Сети, игра в онлайновые азартные игры и постоянные покупки или участия в аукционах, бесконечные путешествия по Сети в поисках информации, навязчивая игра в компьютерные игры.

Игромания может показаться вредной привычкой подростков, но это не так. Взрослые подвержены ей в равной степени. Сетевая реальность позволяет имитировать творческое состояние за счет безграничных возможностей поиска и совершения открытий.

И главное – серфинг в сети дает чувство пребывания в «потоке» — полная погруженность в действие с выключением из внешней реальности с ощущением пребывания в другом мире, другом времени, другом измерении.

Поскольку официального диагноза компьютерной зависимости пока не существует, критерии её лечения еще в достаточной мере не разработаны.

6 Игромания

Это заболевание связано с пагубным пристрастием к всевозможным азартным играм, как-то, казино, игровые автоматы, карты и интерактивные игры. Игромания может проявить себя как заболевание и, что происходит намного чаще, как один из симптомов другого психического заболевания: депрессии, маниакальных состояний, даже шизофрении.

Главные симптомы игромании — навязчивое желание постоянно играть. Человека невозможно отвлечь от игры, чаще всего он забывает элементарно поесть, становится замкнутым. Круг общения резко сокращается, и изменяется практически полностью, меняется и поведение человека, причем, не в лучшую сторону.

Нередко появляются всевозможные психические расстройства. Обычно изначально человек испытывает ощущение подъема сил, впоследствии же они сменяются жуткой депрессией и упадническими настроениями. Болезнь игромания, также как и другие болезни, излечима. Хотя избавиться от нее невероятно сложно. На это могут уйти даже годы.

Ведь игромания имеет сходную психологическую природу с курением.

5 Беспорядочная половая жизнь

Некоторые мужчины и женщины нисколько не стыдятся того, что ведут половую жизнь, поэтому они, во что бы то ни стало, стараются получить чувственное удовольствие, вступая в половые контакты с разными партнерами.

Один исследователь, изучая сексуальность подростков, отметил, что в личных беседах со многими подростками, ведущими беспорядочную половую жизнь, выяснилось, что, по их мнению, они живут без цели и не очень довольны собой.

Кроме того, он обнаружил, что молодые люди, ведущие беспорядочную половую жизнь, страдают от «неуверенности в себе и недостатка самоуважения» на следующее утро. Часто у тех, кто вступил в недозволенную половую связь, меняется отношения друг к другу.

Юноша может обнаружить, что его чувства к девушке несколько охладели и она даже не такая привлекательная, как ему казалось. В свою очередь у девушки может появиться чувство, что с ней обошлись как с вещью.

Беспорядочная половая жизнь довольно часто является причиной венерических заболеваний.

Абсолютное большинство больных заражаются в результате собственной половой распущенности, вступления в случайные половые связи, беспорядочной половой жизни, то есть при нарушении устоявшихся норм социалистической морали.

Как правило, человек, склонный к добрачным и внебрачным половым связям, не требователен к себе и в других отношениях: злоупотребляет спиртными напитками, эгоистичен, безразличен к судьбе близких и к выполняемой работе.

4 Неправильное питание и обжорство

Для многих людей переедание является настоящей проблемой. При тяжелой пищевой зависимости консультации диетолога иногда недостаточно, требуется поддержка психолога, наблюдение терапевта, эндокринолога и других специалистов.

Причины переедания часто тяжело поддаются определению и диагностике. Переедание приводит к тому, что все органы и системы перенапрягаются. Это приводит к их износу и провоцирует развитие различных заболеваний.

Переедание и обжорство всегда оборачивается проблемами желудочно-кишечного тракта. Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи, угри. Надо ли говорить, что переевший человек бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя.

В результате пропадает желание двигаться, разговаривать. Ни о каком занятии спортом и речи быть не может. Хочется только лечь спать и больше ничего.

3 Курение

О том, что курение является вредным для здоровья, знают все. Однако каждый курильщик думает, что последствия курения его не коснутся, и он живет сегодняшним днем, не думая о болезнях, которые неизбежно появятся у него через 10-20 лет. Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем.

С курением связано до 90 % смертности от рака легких, 75 % от бронхита и 25 % от ишемической болезни сердца среди мужчин в возрасте до 65 лет. Курение или пассивное вдыхание табачного дыма может послужить причиной бесплодия у женщин.

Атрофия и разрушение белого вещества головного и спинного мозга при рассеянном склерозе более выражена у пациентов, которые курили хотя бы 6 месяцев в течение жизни по сравнению с никогда не курившими больными.

Зависимость от табакокурения может быть как психологической, так и физической. При психологической зависимости человек тянется за сигаретой, когда находится в курящей компании, либо в состоянии стресса, нервного напряжения, для стимуляции умственной деятельности.

При физической зависимости требование организмом никотиновой дозы так сильно, что все внимание курящего сосредоточивается на поиске сигареты, идея курения становится столь навязчивой, что большинство других потребностей уходят на второй план.

Появляется невозможность сконцентрироваться на чём-либо, кроме сигареты, может наступить апатия, нежелание что-либо делать.

2 Алкоголь

Алкоголь присутствует в жизни почти каждого человека. Кто-то пьет лишь по праздникам, кто-то любит отдохнуть с порцией алкоголя в выходные, а кто-то злоупотребляет горячительным постоянно.

Под действием этанола, который находится в алкогольных напитках рушиться все, в первую очередь — нервная и сердечно-сосудистая системы.

Слабые мышцы, тромбы в сосудах, диабет, усохший головной мозг, раздутая печень, ослабленные почки, импотенция, депрессия, язва желудка — это лишь частичный перечень того, что вы можете получить от регулярного употребления пива или чего-то покрепче. Любая порция алкоголя — это удар по интеллекту, по здоровью, по будущему.

Бутылка водки, выпитая за час, может вас убить на месте, в прямом смысле. В следующий раз, перед тем как пить 100 грамм, представьте свой организм, медленно умирающий под воздействием этанола, в то время как вы веселитесь.

Представьте, что ваши клетки медленно задыхаются, что мозг, спасаясь, блокирует множество мозговых центров, из-за чего появляется бессвязная речь, нарушение пространственного ощущения, нарушенная координация движений и провалы в памяти.

Представьте, как сгущается ваша кровь, образую смертельно опасные тромбы, как зашкаливает уровень сахара в крови, как гибнут структуры мозга, отвечающие за интеллект и сообразительность, как алкоголь прожигает стенки желудка, образуя незаживающие язвы.

1 Наркотики

Употребление наркотиков приводит к тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма.

В современном обществе мало кто не знает о вреде наркотиков, но, не смотря на это, они по-прежнему привлекают людей, становясь губительными для многих.

У употребляющих наркотики людей появляется бессонница, сухость слизистых оболочек, заложенность носа, дрожание в руках, а зрачки становятся необычайно широкими, не реагирующие на изменение освещенности глаза.

Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику. Они либо погибают от разрыва сердца, либо оттого, что их носовая перегородка утончается, что приводит к смертельному кровотечению.

При употреблении, например, ЛСД человек утрачивает способность ориентироваться в пространстве, у него возникает ощущение, что он умеет летать и, поверив в свои возможности, прыгает с последнего этажа. Все наркоманы долго не живут, вне зависимости от вида употребляемого наркотика.

Они утрачивают инстинкт самосохранения, что приводит к тому, что около 60% наркоманов, в течение первых двух лет после приобщения к наркотикам, предпринимают попытку к самоубийству. Многим из них это удается.

Источник: http://www.MostRated.ru/people/life-and-health/12-samih-vrednih-privichek.html

Вредные привычки, которые съедают нашу энергию

4 токсичные привычки, которые передаются нам по наследству и портят жизнь

Каждому знакома ситуация, когда день прошел впустую, мы ничего не сделали, зато чертовски устали. И как это понимать? Так много планов было на выходные – пойти в поход, отвези детей в театр, приготовить лазанью… Но наступила пятница, мы упали мертвым грузом на диван и проспали все выходные в позе маринованной колбаски.

Чаще всего такая тотальная нехватка сил связана с неправильным образом жизни, а точнее – с привычками, которые отнимают у нас колоссальные запасы энергии. Не всегда это сбитый режим дня, иногда в этом замешаны внутренние страхии нерешенные проблемы. Но мы вернем вас к жизни! Читайте 9 вредных привычек, которые лишают человека сил и провоцируют возникновение болезней.

Привычка хвататься за все и сразу, совать свой нос, куда не следует, бросать цели на полпути и беспорядочно строить новые планы – все это высасывает из нас энергию.

Человек попусту растрачивает себя, теряет над телом контроль, без конца болтает, машет руками, нервничает, торопится.

Остановитесь! В таком темпе далеко не убежать, вспомните о практике медитации, которая позволяет отбросить ненужное и сконцентрироваться на главном.

2. Создание ложного образа «я»

Кто вы сейчас? И не устали ли вы сыпать пыль в глаза окружающим, пытаясь показаться тем, кем не являетесь? Очень много энергии тратит организм на поддержание роли, которая нам не свойственна. Такой человек живет в постоянном вранье, он вынужден лгать даже себе, только бы не упасть в грязь лицом. Но может, пришло время сбросить маски и направить энергию на создание новой реальности?

3. Недоверие к миру

Какая польза от постоянного ношения бронежилета из негативных мыслей и ожиданий? Почему вы решили, что готовность во всем видеть плохое защитит вас от излишних разочарований? Увы, страхи провоцируют еще больше страхов, а постоянная враждебность истончает внутренний ресурс, держит тело в напряжении, выматывая психологически. Учитесь расслабляться и доверять миру, он на вашей стороне.

4. Жизнь в изоляции

Мы связаны с окружающим миром, черпая энергию из общения, созерцания природы и процесса взаимодействия. Чем больше сил мы вкладываем, тем больше энергии к нам возвращается, таков закон.

Когда же человек консервирует себя в переживаниях и обидах, он отделяется от друзей, любимого дела и теряет энергию.

А затем его тело начинает слабеть, чахнуть, он превращается в раковую клетку, которая действует против всех, тогда как надо быть частью команды!

5. Незаконченные дела

В психологии есть понятие «незавершенного гештальта», когда какое-то действие было не до конца пережито, потому осталось выкачивать из нас энергию.

Например, незаконченная ссора, непрочитанная книга, несдержанное слово или не отданный долг. Время в этом случае не лечит, но усугубляет проблему, вытягивая еще больше ресурсов.

Вот почему важно доводить все до логического конца, переживать эмоции, какими бы плохими они ни были, выполнять обещания, возвращать долги.

6. Привычка выжимать себя по максимуму

Стремление к большим мечтам, нацеленность на постоянное развитие помогают быть лучшей версией себя.

Но в какой-то момент человек привыкает жить в постоянном стрессе, выжимать из себя все соки, тем самым изрядно калеча здоровье. Простые удовольствия теряют былую остроту, тишина уже не кажется привлекательной.

Организм изнашивается, тело требует больше впечатлений, ярче ощущений, в какой-то момент связь с реальностью полностью теряется.

7. Переедание

Чем больше и жирнее пища, которую мы потребляем, тем тяжелее ее переварить, с каждым разом требуется все больше сил и ферментов. Кроме этого, на нас влияет качество продуктов, количество химии, гормонов и токсинов, которые попадают в кровь, отравляя нас изнутри. Любите свое тело, не засоряйте кишечник, не перегружайте печень и почки, вам потом с этим жить.

8. Общение с токсичными людьми

Они все время пользуются нашим радушием, портят нервы, манипулируют эмоциями, давят на чувство жалости, требуют повышенного внимания, но ничего не дают взамен.

Мир должен крутиться вокруг них, ублажать их прихоти, соответствовать представлениям. Ну а как же вы? Перестаньте потакать лентяям, истеричкам и энергетическим вампирам.

Учитесь говорить «нет» и смело показывать средний палец. Иначе на себя никогда не останется времени.

Глупо тратить ночь на просмотр картинок в соцсетях, как это изменит вашу жизнь? Заботьтесь о своем организме, выделяйте время на полноценный отдых, чтобы он смог восстановить ресурсы, наладить сбитые биоритмы, укрепить иммунитет. От качества сна зависит здоровье, красота, уровень энергии и настроение. Давно доказано, что недосып вводит человека в депрессию, сбивает метаболизм, ухудшает работу мозга, делает нас непродуктивными.

Не растрачивайте себя по пустякам, берегите силы для действительно важных моментов

По материалам — Flytothesky.ru

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/interesno/2018/05/vrednyie-privyichki-kotoryie-sedayut-nashu-energiyu/

7 интересных особенностей, которые передаются с генами

4 токсичные привычки, которые передаются нам по наследству и портят жизнь

Генетика человека может «предсказывать» не только цвет глаз или предрасположенность к определенным наследственным заболеваниям, но и способность к некоторым видам деятельности или склонность к вредным привычкам. К таким заключениям приходят многие ученые, занимающиеся этой отраслью биологии и медицины.

В этой статье вы сможете узнать о семи интересных особенностях, передающихся с генами. Эти знания могут заинтересовать будущих родителей или людей, склонных к анализу своих семейных корней.

Особенность №1 – любовь к перемене мест жительства или путешествиям

По данным некоторых исследований, примерно 20% людей имеют склонность к частой перемене места жительства.

Они любят находиться в транспортных средствах, часто бывают в разных местах для получения новых впечатлений. Другая часть людей, напротив, не любит часто менять место своего пребывания.

Они домоседы, а мысль о путешествии вызывает в них ассоциации с хлопотами и ненужными действиями.

Исследуя генный материал людей и статистические данные об их склонности к путешествиям или смене места жительства, ученые пришли к выводам, что такая предрасположенность зависит от группы определенных генов. У таких людей наблюдается лучшая адаптационная способность к поездкам, приспособлению к новым видам пищи, воде и социальному окружению.

Особенность №2 – умение управлять автотранспортом

Овладеть навыками вождения автомобиля могут далеко не все. В некоторых случаях даже длительные занятия и практические тренировки с опытными учителями, психологами и наставниками не помогают людям в освоении автомобиля.

Исследования генного материала и статистических данных о способности управлять транспортными средствами привели ученых к выводам, что возможность освоения такого навыка определяется генами. По мнению генетиков, освоить вождение не дано наследственными особенностями 30% населения земного шара.

Им лучше никогда не садиться за руль автомобиля, т. к. даже при наличии возможности водить его, они могут не справиться с его управлением в критических ситуациях.

Особенность №3 – наличие фобий

Фобии могут передаваться по наследству. Такое утверждение некоторых ученых основано на любопытном эксперименте, проведенном в Университете Эмори на лабораторных мышах, которые всегда используются учеными для проведения аналогии между влиянием разных факторов (например, лекарственных средств) на человека.

Выбранным животным прививали страх перед вишней. При прикосновении к ней мыши получали разряд электрического тока, вызывающий у них болезненные ощущения. После получения потомства от этих животных выяснилось, что у мышат тоже присутствует страх перед вишней. Ученые пришли к выводу: фобия может передаваться на уровне генов не только у животных, но и у людей.

Особенность №4 – склонность к лени

Часть людей не любит работать. Некоторые ученые пришли к выводу, что такая особенность в большинстве случаев передается с генами, оказывающими влияние на способность человека адаптироваться к работе и его нервную систему. Для преодоления этих наследственных особенностей человеку приходится преодолевать себя и проводить внутреннюю работу над собой на протяжении всей жизни.

Особенность №5 – предпочтения в музыке

Проведение исследований о вкусовых предпочтениях в музыке в определенных семьях привело ученых к выводу, что во многом именно гены предопределяют музыкальные вкусы.

В рамках масштабного исследования принимало участие 4 тысячи пар близнецов.

Ученые выяснили, что генетика больше влияет на музыкальное предпочтение молодых людей, а после 45 лет в выборе музыки человек в большей мере руководствуется жизненным опытом и окружающей обстановкой.

Особенность №6 – выбор полового партнера

Многие медицинские наблюдения показывают, что даже при выборе полового партнера человек руководствуется принципом противоположности. При исследованиях было выяснено, что главный комплекс генов по клеточной совместимости объекта сексуального влечения максимально отличается от такого же комплекса партнера.

Особенность №7 – склонность к вредным привычкам

Такие пагубные пристрастия как алкоголизм, никотиновая зависимость и наркомания являются не только медицинской, но и социальной проблемой.

Ряд масштабных исследований подтверждает, что одним из ключевых факторов, определяющих возможность развития этих заболеваний, является наследственная предрасположенность.

Статистика подтверждает, что в 60-70% случаев именно гены становятся причиной тяги к спиртному, табаку и наркотикам.

: ( – 1, 5,00 из 5)
Загрузка… Поделись в соцсетях

Источник: https://myfamilydoctor.ru/7-interesnyx-osobennostej-kotorye-peredayutsya-s-genami/

Вредные привычки — список всех самых вредных привычек человека. Какие бывают от них последствия?

4 токсичные привычки, которые передаются нам по наследству и портят жизнь

Прежде чем подробно разбираться с вредными привычками, важно узнать определение – что такое вредные привычки? Это привычки, которые вредят человеку жить полноценной здоровой жизнью.

Практически каждый современный человек имеет определенные пагубные привычки, и они действительно оказывают негативное влияние на жизнь, здоровье или психику. Бывает, что человек их не замечает или не придает им значения.

Многие считают вредные привычки болезнью, но есть и такие действия, которые особого вреда, кроме раздражения окружающих, не приносят. Часто такие слабости связанны с неустойчивой психикой или нервными расстройствами.

 Перечисление пагубности всех вредных привычек можно вести до бесконечности. Ниже приведен список всех вредных привычек человека, который ежегодно пополняется новыми и новыми слабостями человека.

Алкоголизм — одна из самых распространённых вредных привычек

Алкоголизм

Неконтролируемое пристрастие к алкоголю – одна из страшных пагубных привычек. Со временем она превращается в тяжелое заболевание, которое влечет негативные последствия.

Алкоголь вызывает физиологическую и психологическую зависимость. Возникновение алкоголизма зависит от частоты употребления алкогольных напитков, от предрасположенности (наследственной, эмоциональной, психической).

Алкоголь разрушает клетки головного мозга и печени.

Курение

Еще одна вредная привычка, оказывающая пагубное влияние на здоровье человека (заболевания легких). Курение распространено среди огромного количества людей: мужчин, женщин разных возрастов, подростков и даже детей.

Для борьбы с этой вредной привычкой государством проводится пропаганда здорового образа жизни, ведь людям важно знать, какие последствия имеют вредные привычки для людей (на примере курения и алкоголя).

Предпринимаются меры по ограничению продажи алкоголя и сигарет.

Курение, в первую очередь, пагубно влияет на дыхательную систему

Наркомания

У человека бывают вредные привычки, раздражающие людей вокруг или вредящие здоровью человека, но именно наркомания чаще приводит к летальному исходу, чем алкоголизм или курение. Эта привычка вызывает тяжелые формы зависимости от наркотических веществ.

 Человек становится неадекватным, это приводит к плачевным последствиям (смерть от передозировки, неизлечимые болезни, деградация личности, преступные действия). Правительство Российской Федерации ведет активную борьбу с незаконным оборотом наркотиков. За распространение наркотиков предусмотрена уголовная ответственность.

Итак, если вы ищите ответ на вопрос, «какие самые вредные привычки существуют у человека?», то теперь вы знаете ответ на него: это алкоголизм, курение и наркомания.

Игромания

Это особая форма психической зависимости, которая заключается в патологическом увлечении компьютерной игрой.

Игромания – вредная привычка или пагубное пристрастие, которое развивается у людей, испытывающих неудовлетворенность своей жизнью, местом в обществе, несостоятельностью. Уходя в мир игр, они пытаются там себя реализовать.

Это затягивает, и впоследствии человеку становится сложно выйти из созданного виртуального мира.

Разновидность игромании – лудомания – психологическая зависимость от азартных игр. 

Еще несколько лет назад во всех городах России было множество игровых клубов с автоматами, за игрой в которые люди «просаживали» огромное количество денег. Но, к счастью, были приняты меры, и игровые автоматы с казино попали под запрет.

Шопоголизм

Ониомания или шопоголизм — зависимость от покупок.

Проявляется необходимостью во что бы то ни стало покупать, даже без надобности. Чаще встречается у женщин.

Шопоголизм связан с неуверенностью, недостатком внимания и одиночеством. Женщины начинают с азартом тратить все больше и больше денег на совсем ненужные вещи. Им приходится врать родным и близким по поводу количества потраченных денег. Также возможны ситуации с появлением кредитов и долгов.

Переедание

Переедание — психическое расстройство, связанное с бесконтрольным употреблением пищи. Что приводит к тяжелым проблемам с лишним весом. Переедание часто возникает после пережитого шока или постоянного стресса. Чаще с этой проблемой сталкиваются люди, уже имеющие лишний вес. В тяжелой жизненной ситуации для них остается одна радость – еда.

Переедание — распространенная нынче вредная привычка

Телевизионная зависимость

Сегодня сложно представить жизнь без телевизора. Наверное, лишь некоторые молодые люди отказываются от телевизора в силу того, что у них есть интернет. Тем не менее, многие люди, только проснувшись, сразу включают телевизор и проводят свободное время за просмотром телепередач или бесцельным переключением каналов.

Зависимость от интернета

Зависимость от интернета — психическая подчиненность, характеризующаяся навязчивым желанием быть в Сети, невозможностью оторваться от нее для ведения нормального полноценного образа жизни.

Привычка грызть ногти

Существует много предположений относительно возникновения этой вредной привычки. Самые распространенные – стресс, напряжение, переживания. Иногда эта привычка заимствуется у родственников.

Помните, что привычка грызть ногти вызывает раздражение, неудобство и отвращение у окружающих вас людей.

Привычка ковырять кожу

Возникает по нескольким причинам: желание добиться идеального лица, неврозом, необходимостью активации мелкой моторики.

Некоторые девушки страдают манией идеального лица, и при появлении даже маленького прыщика стараются как можно скорее устранить его.

Такая привычка способна привести к серьезному воспалению кожи, иногда даже не обойтись без хирургического вмешательства.

Ринотиллексомания

Ринотиллексомания – или, проще говоря, привычка ковыряться в носу. Умеренное проявление считается нормой, но встречаются тяжелые формы, способные вызывать частые кровотечения из носа или вызвать серьезные повреждения слизистой оболочки носа.

Щелкание пальцами

Любителей пощелкать пальцами вы встретите, где угодно. Эта привычка возникает еще в детстве. А с годами пагубно влияет на суставы пальцев (происходит постоянное травмирование и потеря подвижности). Такая привычка способна привести к артрозу, даже в молодом возрасте.

Техномания — привычка приобретать новые гаджеты

Техномания

Проявляется частым непреодолимым желанием приобретать новую технику, гаджеты, компьютеры, телефоны. Эта зависимость способна привести к расстройствам психики, депрессии.

Такие состояния возникают при нехватке денег, когда особо остро хочется обновить уже имеющиеся или приобрести новые технические устройства.

Техномания может возникнуть у молодых людей и даже у детей, которые стремятся приобретать все увиденное по телевизору.

Заключение

Теперь вы знаете, какие есть виды вредных привычек человека. Также среди вредных привычек выделяют безобидные – слова-паразиты, нецензурная лексика, привычка теребить волосы, кусать ручку, часами говорить по телефону, лежать на диване и другие.

Этот список можно продолжать бесконечно. Возможно ли не иметь своих вредных привычек? Практически нет. Почти каждый человек согласится, что у него есть вредная привычка, которая ему мешает, и от которой он хочет поскорее избавиться. Сделать это можно.

Работайте над собой и развивайте силу воли.

Каким образом можно предупредить возникновение вредных привычек? Часто вредные привычки формируются у детей, которые повторяют действия своих родителей (у родилетей-алкоголиков часто и дети-алкоголики; у мамы, заедающей горе булочками, дочка, скорее всего, тоже будет есть булочки при стрессе).

Поэтому, чтобы предупредить возникновение вредных привычек у детей, вам придется избавиться от своих. Зато любовь к детям послужит отличным стимулом для борьбы со своими слабостями.

Если дело касается не детей, а взрослых, например, друзей или родственников, или вы хотите уберечь себя от такого пагубного дела, то здесь нет однозначного ответа, только универсальное средство для решения многих проблем – ваша сознательность (и рефлексия).

Источник: https://sunmag.me/sovety/19-02-2014-kakie-sushhestvuyut-vrednye-privychki-2.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.