5 способов зарядиться удачей и энергией на весь день

Содержание

Как легко и быстро зарядиться энергией

5 способов зарядиться удачей и энергией на весь день

В этой статье будут даны методы по быстрому набору энергии, но они не имеют никакого смысла, если не устранены, хотя бы частично, причины утечки жизненных сил. В дырявый котел сколько воды не лей – пользы мало.

Более того, не проработав основные страхи и негативные убеждения это может быть даже опасно, потому что чем выше энергетика, тем быстрее реализуются наши ожидания по-поводу этого мира.

Вы действительно этого хотите?

Внутренне сильные, энергичные люди обычно достаточно успешны, уверенны в себе, находятся в центре внимания. Есть много способов быстро повысить свою энергетику естественным путем. Первый и самый простой – изменить привычный ритм дыхания. 

Дыхательные практики

Дыхание по треугольнику. Делать эту практику лучше с самого утра, тогда весь день Вам будет сопутствовать удача и хорошее настроение. Этот способ был разработан еще тысячу лет назад индийскими йогами. Практика очень легкая, главное не забывать и делать ее регулярно.

Итак, становимся прямо, расслабляем мышцы тела и начинаем дышать по схеме долгий вдох – задержка – долгий выдох. Желательно, чтобы продолжительность вдоха, задержки и выдоха были приблизительно равными. Для этого нужно вести внутренний счет.

Например вдох на счет до шести, задержка и снова счет до шести, затем плавный выдох, так, чтобы воздух в груди закончился на счет шесть. Потом следующий цикл дыхания. Если на счет шесть все получается хорошо, то можно увеличить счет до семи, восьми, девяти и так далее.

Длительность каждого этапа желательно делать такой, чтобы упражнение выполнялось с небольшим усилием, но без чрезмерного напряжения. Выполнять 10-15 циклов.

После этого упражнения появляется прилив сил, легкость, уверенность в себе. Перевозбуждение быстро пройдет, но в целом организм получит мощный дополнительный энергетический импульс. Как и во всем важна постоянность и регулярность. В принципе выполнять это упражнение можно даже лежа в постели, сразу после пробуждения.  

Пранаяма — специальные дыхательные упражнения, которые воздействуют на физиологическую составляющую человека, посредством изменения концентрации кислорода и углекислого газа.

Пранаямы очень полезны для организма, так как насыщают клетки мозга кислородом, выводят застоявшийся воздух, очищают тело от токсинов, дают мощный заряд энергии. Более подробно о пользе и воздействии пранаям можно прочитать в статье Наполняемся энергией. Пранаяма.

 Очень рекомендую, позитивный положительный эффект от выполнения пранаямы можно ощутить практически моментально. 

Эндогенное дыхание. Делать эту практику очень легко. Можно купить аппарат Фролова.

Сейчас он продается практически в любой аптеке, а можно просто взять пол литровую или литровую пластиковую флягу для взрослого (для детей лучше бутылочку от “Ростишки” или что-нибудь маленькое), сделать в днище от трех до пяти широких дырок (диаметр шариковой ручки или чуть больше).

Начинать лучше с пяти отверстий, потом, со временем, заклеите лишние скотчем или возьмете новую флягу, и просто дышите через эту бутылку от трех до пятнадцати минут в день. Торопиться не следует, время дыхания наращивайте постепенно.

Это очень важная мера предосторожности, потому что сосуды расширятся и пойдет большой поток крови. Может начать кружиться голова или мутнеть в глазах. Поэтому соблюдайте меру, относитесь к себе и своему здоровью бережно. Дышим ртом, то есть и вдох и выдох делаем через рот.

Эндогенное дыхание снимает спазм сосудов, прекрасно восстанавливает и омолаживает весь организм, заряжает энергией, лечит сердечно-сосудистые заболевания, бронхиты, астмы и многие другие болезни. Более подробно об этом Вы можете посмотреть в видео Легкий способ зарядиться энергией. Эндогенное дыхание.

Значение кислорода для организма

Совсем немногие знают, что наше здоровье напрямую зависит от концентрации углекислого газа (CO2) в крови. У подавляющего большинства людей концентрация CO2 заметно снижена от нормы. Это наблюдается у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Попробуем разобраться подробнее.

Основной переносчик кислорода и углекислого газа – гемоглобин, содержащийся в эритроцитах крови. В легких он соединяется с кислородом и с кровью переносится в ткани, где и отдает кислород, а забирает углекислый газ. Затем гемоглобин, опять попадая в легкие, отдает углекислый газ в атмосферу и при вдохе вновь соединяется с кислородом.

Гемоглобин отдает кислород тканям только в обмен на углекислый газ. Поэтому он отдает кислорода тканям столько, сколько получает от них взамен углекислого газа. Если же углекислого газа в тканях мало, часть гемоглобина не отдает кислород тканям, а просто выдыхается обратно в атмосферу.

То есть при нормальном, как нам кажется, дыхании развивается кислородное голодание тканей. Чем больше мы накапливаем в организме углекислого газа, тем больше при вдохе мы получим живительного кислорода, который с большим удовольствием усвоится в тканях и органах, обеспечив прилив свежей и молодой крови.

Вот и весь секрет! И самое интересное, что можно изматывать себя физическими упражнениями, допустим долго бегать, отжиматься и т. п., чтобы накопить в организме достаточное количество углекислого газа, который обменяется на такое же количество кислорода.

А можно просто увеличить концентрацию углекислого газа в крови при помощи дыхательных практик. Кроме этого, стимуляция углекислым газом поможет освободить весь организм от токсинов и продуктов распада. Кислород – это поистине нелекарственное чудо!

Физические упражнения

Когда мы находимся в покое, то в нашем организме практически нет углекислого газа, а следовательно, и кислорода.

Во время физической нагрузки усиливается сгорание жиров и углеводов до углекислого газа и воды. Вода выходит через кожу и органы выделения, а углекислый газ в легких обменивается на чистейший кислород.

Именно поэтому во время физической нагрузки наш организм так хорошо снабжается кислородом.

Выберете любой приемлемый для Вас тип физической нагрузки йога, танцы, занятия в тренажерном зале, бег, плавание – не важно, главное, чтобы Вам это доставляло радость и было комфортно. Наше тело обожает движение.

Уже не для кого не секрет, что во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, гормоны радости, и настроение повышается само собой.

А занятия йогой, в придачу ко всему, очень хорошо нормализуют гормональный фон, выравнивает течение энергии в организме, прочищает и расширяет энергетические каналы и гармонизирует работу энергетических центров ( чакр ).

 И еще один плюс физических упражнений – чем сильнее мышцы напрягаются во время тренировки, тем сильнее и более глубоко они расслабляются после нее, уходят блоки, спазмы, зажимы, вместе с потом выводятся токсины из организма.

Так же очень хорошо заряжают энергией всевозможные энергетические гимнастики. Одни из самых известных “Цигун” и “Око Возрождения” Питера Кэлдера.

Последняя очень легкая, идеально подходит для занятий в домашних условиях.

Подписавшись на новостную рассылку нашего сайта в качестве подарка Вы получите ссылку на сборник из 62 манрт, под которые очень приятно заниматься йогой и другими энергетическими практиками.  

Другие методы быстрого набора энергии.

Глубокое расслабление, здоровый полноценный сон, отдых. Сейчас существует множество техник и практик для снятия напряжения и глубокого расслабления, как физического, так и психического.

В течении дня, если чувствуете усталость, остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, остановите бег мыслей в голове, можете опять-таки сделать практику дыхания по-треугольнику.

Если же нет сил даже на это, то просто лягте, закройте глаза и пройдитесь мысленным взором по всему организму, сосредоточьтесь на дыхании или просто ни о чем не думайте минут 10-15 и энергии станет намного больше. Можете послушать расслабляющую музыку или медитацию на расслабление, главное не усните.

Правильное полноценное питание, достаточное употребление воды. Есть очень много продуктов-тоников, которые заряжают нас энергией с пользой для организма. В первую очередь это продукты богатые витамином С, пророщенная пшеница, многие специи и зелень очень хорошо тонизируют и полезны для здоровья.

Если интересно узнать об этом более подробно, то можете посмотреть видео Продукты и специи для молодости, энергии и здоровья и Сыроедение. Базовые принципы. Пейте достаточное количество воды. Весь Ваш организм, а в особенности кожа и волосы, скажут Вам за это огромное спасибо.

К тому же простая очищенная вода является очень сильным энергетиком и хорошо очищает весь организм в целом.

Пребывание на природе, свежий воздух. Заряжаться энергией можно от солнца, земли, воды, воздуха, деревьев и других объектов природы. Как говорится тут все способы хороши.

Если выдался солнечный денек, то можете попробовать практику под названием “Хрустальный сосуд”. Для этого станьте лицом к солнцу и слегка прищурьте глаза. Постарайтесь увидеть легкий солнечный лучик идущий от Солнца прямо к Вам в глаза. Запомните этот лучик и закройте глаза.

Теперь представьте себе, что Ваше тело – это пустой хрустальный сосуд, который должен наполнится солнечной жидкостью, представляйте как этот лучик заполняет солнечной жидкостью ноги, туловище, переливается в руки, доходит до головы и заполнив голову, через макушку выливается наружу, создавая вокруг Вас солнечный сияющий поток. Упражнение длятся 3-5 минут. 

.

В качестве индикатора выполнения этого упражнения можно использовать руки. Станьте прямо, расслабьте руки и оставьте их висеть. Начните выполнять упражнение “Хрустальный сосуд”. По мере “наполнения сосуда” руки должны САМИ начать подниматься вверх. Это должно происходить самопроизвольно. На сознательном уровне Вы только наблюдаете. 

Такое упражнение зарядит Вас нежной и мягкой энергией, которая очень хорошо подойдет для свиданий и приятного времяпрепровождения. 

Если статья понравилась и была полезна – делитесь ей в социальных сетях и подписывайтесь на обновления.

Упражнение для бодрости и быстрого восстановления сил. Йога. 

Упражнение тибетской йоги (Янтра Джугпа) для быстрого восстановления сил и снятия усталости. Усиливает приток кислорода к голове, стимулирует головной мозг, позволяет проснуться, бодрит, заряжает энергией, вызывает ясность в уме.

Отрывок из выступления Виктора Луганского.

Волшебные ключи к собственной энергии.

Две простые и действенные техники, которые помогут легко, практически на автомате, заряжаться энергией  каждый день, выполняя обычные повседневные действия.

Отрывок из выступления Татьяны Жеребцовой.

Полезные материалы:

Поглотители жизненной энергии.

Наполняемся энергией. Пранаяма.

Пророщенная пшеница. Лечебные свойства. Рецепты.

Вода как источник молодости и здоровья.

Йога. Комплекс упражнений для занятий дома. Ярга.

При использовании материала индексируемая  ссылка на сайт обязательна.

Источник: http://xfresh.info/samorazvitie/94-zaryazhaemsya-energiej

Как зарядиться удачей и энергией на весь день

5 способов зарядиться удачей и энергией на весь день

Утро — самый важный период любого дня. Именно утром можно повысить уверенность в себе, зарядиться энергией и привлечь удачу.

Энергетический подъем автоматически приводит к тому, что вы становитесь удачливее.

Необходимо сделать так, чтобы утром вы смогли поднять свое настроение, даже если вчера был тяжелый день или если вам предстоит столкнуться с некоторыми трудностями в будущем.

Сильные заговоры на везение помогут вам привлечь удачу, но лишь на определенный момент. Чтобы фортуна постоянно сопровождала вас, нужно повысить свою энергетику и самоуверенность.

Почему утром нужно повышать энергетику

Дело в том, что утро любого дня — это точка отсчета. Именно утром начинается движение. Главное — приобрести нужный энергетический импульс. Утро необходимо для того, чтобы строить планы и искать мотивацию.

Если вы не сделаете для повышения энергетики ничего утром, то потом придется чем-то жертвовать, а для многих людей это попросту недопустимо. К концу дня полученный утром импульс становится более слабым, поэтому привязать к себе удачу будет сложнее.

Как зарядиться энергией на весь день

Существует несколько методик, каждая из которых может быть использована вместе с другой. Это значит, что вы можете встать утром пораньше и как следует подготовиться к предстоящим делам, настроив себя на успех всеми возможными способами.

Первый способ: медитация. На медитацию необходимо примерно минут 10-15, возможно, даже меньше. Как только вы проснулись, вам необходимо сесть или встать, закрыть глаза и досчитать до десяти. На счет раз — глубокий вдох, на счет два — выдох. Далее нужно представить себе, как вы взлетаете. Вы находитесь на большой поляне, вам не холодно и не жарко.

Медленно, но с небольшим ускорением вы начинаете двигаться верх. Начинается день, но вам не страшны никакие проблемы. Вы поднимаетесь до тех пор, пока не добираетесь до облаков. Затем вы начинаете движение вперед. Вы над миром, вам понятны ваши цели и планы. Если планов нет, то вы готовы действовать по вдохновению. Затем вы открываете глаза и начинаете свой день.

Второй способ: водные процедуры. Вода — источник сил, поэтому утром она очень важна. Для начала необходимо выпить стакан холодной чистой воды. Затем желательно принять душ, предварительно умывшись холодной водой. Прием душа проводится в два этапа.

Сначала вода должна быть комфортной температуры, а потом ее нужно немного охладить. Охлаждение производится до тех пор, пока вы не почувствуете приближение дискомфорта. Не стоит подвергать себя стрессу, но и жалеть себя теплой водой тоже не желательно. Вода — это невероятно мощный источник энергии.

Она способна подарить вам удачу и зарядить позитивом на весь день.

Третий способ: аффирмации. Обычно аффирмации работают не так быстро, но если вы настроитесь на удачу и успех достаточно сильно, то у вас будет шанс приумножить этот потенциал.

С самого момента пробуждения желательно говорить себе, что вы достойны счастья, что вы можете достичь любых целей, потому что работали над этим долгое время.

Аффирмации помогут вам приблизиться к успеху, потому что они разрушают негативные установки, которые копятся в сознании с вечера.

Четвертый способ: заговоры и ритуалы. Как только вы проснулись, подойдите к зеркалу и прочитайте заговор: «Да начнется новый день, да придет ко мне удача. Пусть теперь уходить лень, ведь я фортуну не утрачу».

Можно еще сделать простой ритуал на исполнение желаний. Для этого вам потребуется простой листок и ручка. На листке напишите свои самые сокровенные желания, которые могут или должны будут осуществиться в этот день.

После этого сожгите листок.

Пятый способ: физические упражнения. Не стоит начинать день вяло. Ваше тело должно быть в тонусе, чтобы и биополе укреплялось.

Если у вас есть проблемы с сонливостью, то в совокупности с холодным душем и умыванием физические упражнения могут стать отличным помощником для привлечения удачи.

Те, кто постоянно бегает по утрам или делает зарядку, отмечают, что не имеют проблем с настроением.

Все эти методики по-своему хороши. Если вы будете делать всё это вместе, то проблемы будут отступать надолго. Утром нельзя бездействовать — это главный закон успешного человека. Очень важную роль играет самочувствие и настроение. Улучшить эти показатели можно всего за неделю. Три полезные практики помогут вам в этом. Успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Всем знакома крылатая фраза «Утро добрым не бывает». Эзотерики с этим не согласны: они утверждают, …

Удача во многом зависит он нашего настроя. Если правильно начать утро, то фортуна будет сопутствовать …

Считается, что как день начнется, таким он и будет. Елена Ясевич рассказала, что нужно сделать …

Чтобы день прошел удачно, необходимо получить положительный заряд энергии и пребывать в хорошем настроении с …

Источник: https://dailyhoro.ru/article/kak-zaryaditsya-udachej-i-energiej-na-ves-den/

23 утренние привычки, которые заряжают энергией на весь день

5 способов зарядиться удачей и энергией на весь день

Чтобы реализовать все свои желания, нужно научиться управлять собственным временем и использовать его эффективно. Для начала выработайте полезные утренние ритуалы. Именно они задают тон всему оставшемуся дню.

Перед тем как мы начнём, я хочу кое-что спросить. Вы слышали о Стэнфордском зефирном эксперименте? Он проводился в конце 60-х — начале 70-х годов под руководством психолога Уолтера Мишела, позже ставшего профессором Стэнфордского университета.

В этом исследовании детям предлагали выбор: съесть одно печенье (иногда зефир) сейчас или подождать 15 минут и получить в два раза больше сладостей. Через 10 лет учёные выяснили, что у детей, которые смогли дождаться обещанной награды, жизнь складывалась более благополучно.

Менять что-то в себе очень трудно, ведь это долгий и тяжёлый процесс. Но необходимо пройти через него, если вы хотите добиться успеха. Путём исследований и личных экспериментов я нашёл привычки, которые помогают изменить жизнь к лучшему.

1. Просыпайтесь раньше

Я убеждён, что каждый должен развить привычку вставать раньше. Однако в современном мире это не так просто сделать. Есть множество причин, почему вы не можете просыпаться в пять утра. Но вам и не нужно геройствовать.

Достаточно выработать правильное соотношение между сном и бодрствованием.

Если вы обычно просыпаетесь в 8:00, но хотите вставать на два часа раньше — попробуйте поставить будильник на 7:45. Продержались так пару дней? Уменьшите время ещё на 15 минут. И так до тех пор, пока не встанете в 6:00. Вместе с этим вы сможете изменить вечерние привычки и начнёте ложиться спать немного раньше.

2. Выпейте воды

Это обязательное условие, ведь за ночь организм теряет запас жидкости, и его нужно восполнить. Утренний стакан воды запускает метаболизм и помогает телу проснуться.

3. Заправьте кровать

Пусть это будет первым достижением, с которого начнётся ваш день. Как говорит успешный американский писатель Тим Феррис, независимо от того, что вас ждёт сегодня, вы всегда можете заправить свою кровать.

Этот простой, но мощный ритуал подарит лёгкое чувство гордости и позволит сосредоточиться на более важных вещах.

4. Сделайте растяжку

Она приведёт в тонус мышцы. Растяжка займёт не больше двух минут, но эффект от неё вас удивит.

5. Займитесь спортом

Это может быть что угодно: тренажёрный зал, йога, зумба, пешие прогулки, бег или прыжки на батуте. Вам просто необходимо подвигаться, ведь физическая активность:

  • помогает контролировать вес;
  • улучшает состояние здоровья;
  • улучшает настроение;
  • наполняет энергией;
  • способствует крепкому сну;
  • улучшает сексуальную жизнь;
  • это весело, в конце концов.

6. Примите контрастный душ

Он не только подарит вам ощущение свежести и прилив сил, но и значительно улучшит физическое и психическое состояние. Особенно приятно это сделать после тренировки.

7. Выпейте кофе или чай

Оба этих напитка несут пользу для организма и помогают сконцентрироваться. Кроме того, всегда приятно начать свой день с чашки чего-нибудь горячего.

8. Придерживайтесь здоровой диеты

Подумайте о своём теле, как о машине. Если вы хотите, чтобы оно прослужило как можно дольше, проявите заботу.

Самая большая проблема заключается в том, что люди думают только о краткосрочной перспективе. Нужно не просто соблюдать диету время от времени. Необходимо изменить своё питание, выбрав максимально полезный для вас рацион.

9. Подумайте о вчерашнем дне

Есть такая пословица: «Утро вечера мудренее». В течение дня у нас накапливается слишком много переживаний, и под вечер мы уже не можем трезво взглянуть на вещи. Попробуйте проанализировать прошедший день утром. Так вы сможете понять, что сделали правильно, а где допустили ошибку.

10. Будьте благодарными

После анализа предыдущего дня сконцентрируйтесь на настоящем. Подумайте о вещах, за которые вы благодарны. Это позволит вам зарядиться позитивной энергией.

11. Заведите дневник

Пусть фраза «Дорогой дневник…» звучит как клише, но подобные записи — прекрасный терапевтический приём, который помогает выкинуть мусор из головы. Записывайте туда все свои мысли, идеи и тревоги.

12. Находитесь в состоянии «здесь и сейчас»

Выберите время, чтобы успокоить свой разум. Пусть это будет 5, 10 или 20 минут. Если вам не подходит медитация или молитва, попробуйте что-нибудь другое: рисование или игру на гитаре, неважно. Главное — займитесь делом, которое отвлечёт вас от суеты.

13. Поставьте себе цели

Это важно, потому что так вы сможете сосредоточиться на конкретных вещах. Цели работают как объектив камеры. Если вы правильно его установили и сфокусировались, сможете увидеть чёткую картинку.

Определите для себя конкретные цели на ближайший год, а затем возвращайтесь к ним каждое утро и проверяйте, что вы сделали для их достижения.

14. Визуализируйте свои цели

После того как определились с тем, чего вы хотите добиться, представьте это. Добавьте деталей к своей мечте, постарайтесь прочувствовать тот момент, когда вы исполните её.

Не думайте, что это работает как волшебная палочка. Как бы вы ни старались, завтра возле вашего дома не появится Ferrari. Визуализация — это одна сторона монеты. Тяжёлый труд и преданность делу — другая.

15. Разработайте стратегию

Чтобы достичь целей, вам нужен план. Подумайте, что вы должны сделать? В течение какого времени? Какие препятствия могут появиться на вашем пути?

16. Расставьте приоритеты на день

Они должны основываться на вашей стратегии. В идеале нужно выбрать три-пять занятий, которые приблизят вас к поставленной цели.

17. Почитайте книгу

Независимо от того, какой жанр вы предпочитаете, чтение отлично стимулирует воображение. У каждой книги есть хотя бы одна хорошая идея, которую можно взять на вооружение. Найдите и сосредоточьтесь на ней.

18. Узнайте что-нибудь новое

Чтобы достичь чего-то, нужно постоянно развиваться, учиться чему-нибудь. Это можно делать при помощи книг, подкастов или полезных видео. Как и в случае с привычками, вы должны сосредоточиться на полезных навыках, которые помогут вам в будущем.

19. Работайте над своими долгосрочными целями

Выполняйте приоритетные задачи утром, когда вы полны сил и энтузиазма. Неважно учитесь ли вы, занимаетесь карьерой или бизнесом. Найдите место, уберите всё, что вас отвлекает и займитесь делом, которое принесёт вам больше всего пользы.

20. Проверьте почту и социальные сети

После того как закончите с основными делами, можете просмотреть ленту новостей или проверить электронную почту. Но не позволяйте интернету захватить всё ваше внимание. Сосредоточьтесь на важных вещах и отбросьте мусор.

21. Займитесь своим любимым делом

Считайте, что это ваша награда за труды. Найдите то, что вызывает отклик в вашем сердце. То, что вы любите и чему готовы полностью отдаться.

22. Поймайте вдохновение

Это может быть что угодно: мантра, видео или мотивирующая статья. Звучит приторно, но это действительно работает.

23. Проведите время с дорогими людьми

Посвятите себя этому на 100%, и тогда вы получите невероятный заряд энергии и мотивации. Уделите любимым хотя бы 30 минут утром. Если вы живёте один, на выручку придут друзья. Можете провести это время даже наедине с собой, если вам так комфортнее.

Есть что-то особенное в том, чтобы проснуться рано и начать работать над собой. Безусловно, с приобретением полезных привычек и навыков вас окутает чувство гордости.

Я собрал внушительный список, но не нужно включать все пункты в свой утренний ритуал. Выберите то, что подходит именно вам. И не забывайте про упорную работу. Изменения будут проявляться постепенно, так что не ждите богатства и славы спустя неделю.

Работайте над собой, и вы достигните невозможного.

Источник: https://lifehacker.ru/23-utrennie-privychki/

Как заряжаться энергией? Что делать, когда не хватает энергии?

5 способов зарядиться удачей и энергией на весь день

Наверное, у каждого человека были моменты в жизни, когда чувствовалось полное опустошение и упадок сил, как физических, так и ментальных, и все гармоничное течение жизни оказывалось под большим вопросом.

В итоге – болезни тела, нервные срывы и депрессии, тяга к алкоголю и разрушенные отношения.

Что же делать в таких случаях? Как заряжаться энергией и где найти источник? Как вообще не растрачивать понапрасну свои жизненные силы, а направлять их на созидание? Таким важным знаниям и навыкам детей в школах не учат.

Почему не хватает энергии?

Факторов, влияющих на состояние энергетики, предостаточно:

  • плохое качество сна;
  • малоподвижный либо нездоровый образ жизни;
  • негативные мысли;
  • некачественное и неправильное питание;
  • всплеск эмоций, особенно негативных;
  • отсутствие полноценного отдыха;
  • пагубные привычки.

Одной из самых сильных причин растраты жизненных сил считаются эмоции, – человек в состоянии аффекта буквально сгорает энергетически, оставляя только оболочку, едва способную поддерживать базовые функции организма. Гнев, зависть, похоть и сквернословие являются разрушителями №1 для энергетического тела, через которое человек взаимодействует со Вселенной.

И вместо того, что помочь телу восстановиться, многие прибегают к прямо противоположным действиям – едят много и вредно, принимают алкоголь, чтобы «снять стресс», уходят с головой в работу, забывая о сне и отдыхе, провоцируют развитие негативного мышления, а значит, еще более необъективной оценки происходящего.

Как же правильно заряжаться энергией и не допускать ее утечки?

Во время полноценного сна душа человека соединяется со Вселенной и подпитывается ее силой, – это основной источник восстановления. Наука сна достаточно проста, но большинство игнорируют непреложные элементарные истины, ища причину слабости в более заковыристых уголках. Тем самым, опять теряя объективность мышления.

Человек должен высыпаться, если хочет повысить уровень сил! Но это не значит – спать по 12 часов в сутки, – просто нужно ложиться до одиннадцати вечера.

Понятие «сова» и «жаворонок» довольно спорное, в современном мире оно слишком укоренилось в умах людей, но суть остается таковой – душа человека максимально подпитывается от Вселенной во время сна только до двух часов ночи.

Далее постепенно канал питания закрывается, и к пяти-шести утра полностью закрыт. Конечно, его можно снова открыть специальными энергетическими упражнениями, но это же дополнительно приложенные силы.

Спальня – это святая святых человека. Не нужно пускать туда всех без разбору, водить гостей похвастаться новыми обоями или светильниками. Это личное.

Очень хорошо, если в спальной комнате нет телевизора, компьютера и прочих вещей, воздействующих на электромагнитном уровне. Цвета стен должны быть мягкие, пастельные, настраивающие на сон.

Обязательное проветривание перед сном, если холодно – лучше взять более теплое одеяло, чем дышать спертым воздухом. Как зарядиться энергией с утра? Да просто выспаться!

Сон по фен-шуй

А как правильно спать по сторонам света, расскажет древнеиндийская наука аюрведа, которая тесно переплетается с системой йоги. Если следовать традиции этих учений, то спать рекомендуется головой на юг, а ногами на север, чтобы магнитные полюса человека и Земли совпали. Но если планировка спальни не позволяет, то можно спать макушкой на восток.

Наука сна по системе фен-шуй советует первоначально правильно расположить кровать – крайне нежелательно спать головой либо ногами к двери, а также лицом к зеркалу.

А вот в какую сторону ложиться головой – решить куда сложнее, – нужно знать, к какому типу людей вы относитесь: восточному или западному (это просчитывается особой методикой), затем определяются слабые стороны личности, пожелания на будущее, и уже, исходя из всех факторов, кровать разворачивается в нужном направлении.

Также важно, с какими мыслями и настроением лег человек спать, особенно если это супруги, спящие в одной кровати. В момент сна энергетические тела спящих тесно переплетаются, перемешиваясь и равномерно распределяя получившееся.

Если жена легла спать с улыбкой, а муж, раздраженный скандалом с соседом, то наутро оба проснутся в схожем состоянии – с головной болью и не выспавшиеся.

Может поэтому в старину супруги очень часто спали в разных комнатах? Чтобы женская великая сила никогда не омрачалась военными баталиями мужа?

Где женщине брать энергию?

Женщина считается стержнем мира. Берегиня очага, муза мужчины, мать, дающая новую жизнь. Женщине необходимо постоянное пополнение новой энергией – ведь на нее возложена такая сложная миссия, а в моменты сильных спадов или опустошений пространство вокруг нее обретает совсем другие краски. Как же зарядиться жизненной энергией женщине?

– Баловать свое физическое тело: массажи, парикмахерские, уход за ногтями, маски и кремы. Женщине важны тактильные ощущения: прикосновения, поцелуи, поглаживания, объятия. И если мужчина не уделяет жене должного внимания – пусть готовится к упадку ее сил, а значит, и своих. Без ласк энергетика женщины стремительно падает.

– Прогулки, походы, контакт с солнцем и природой. Каждый день хотя бы на полчаса женщине нужно гулять. Не бежать по делам или на работу, а именно бесцельно прогуливаться, наслаждаясь солнцем, воздухом и пространством. Поход по магазинам иногда может заменить эти прогулки, но только изредка, а вот выезд за город на природу или к морю – это очень мощная стимуляция женской силы.

– Подарки. Опять-таки, внимание со стороны мужчины. Именно внимание, а не попытка откупиться. Сунуть конверт с деньгами «купи что хочешь» – это недальновидно со стороны мужа! Ведь подарком может быть не только материальная вещь, а вовремя сказанный комплимент, подбодряющая улыбка, чашка чаю в постель или массаж ног после работы.

– Свой уголок в доме либо творчество. У каждой женщины есть (или обязательно должно быть) место, в котором она может уединиться в моменты своих «бурь» или печалей. У одних – это подоконник с цветами на кухне, у кого-то кресло с любимой книгой, а у некоторых ванная с аромалампой, морской солью и свечами.

А мужчинам, чьи жены занимаются рукоделием, особенно повезло – женщина в процессе творения получает мощнейший заряд позитивной энергии, которой она, конечно же, поделится с любимым. Энергия творчества очень сильная, поэтому нужно поощрять в себе такие порывы, даже если окружающие настроены скептически.

– Физическая активность. Тут уже выбор за женщиной: утренняя гимнастика под музыку или йога, аэробика в фитнес-центре или пробежки в соседнем парке, – дело вкуса, главное, чтобы к этому лежала душа. А вот чрезмерное увлечение силовыми видами спорта разворачивает женский поток энергии наоборот, и со временем она может походить на бой-бабу. Во всем должна быть умеренность.

– Лидерство. Ни в коем случае женщина не должна тянуть на себе весь ворох дел, поручений и проблем. Очень многие женщины «садят» свою энергетику мыслями «лучше самой сделать, чем просить». Нужно просить! Мужчина – это же рыцарь, только и ждущий подвигов, даже если это тяжелая сумка или прибитый гвоздь на кухне.

Нужно просмотреть внимательно все пункты и провести параллели со своей жизнью или своей женщины, и действовать – ведь именно женщина двигатель прогресса.

Правильное дыхание

Можно ли и как заряжаться энергией с помощью дыхания? Этому учит одна из ветвей йоги – пранаяма, благодаря которой человек учится сначала просто полноценно дышать, а потом и впитывать в себя энергию из воздуха и пространства.

Большая часть населения планеты дышит поверхностно, используя только четвертую часть объема легких, данного природой, остальное же медленно засоряется, угасает и провоцирует болезни.

По мнению аюрведы – 50% проблем со здоровьем вызваны именно недостаточно полным дыханием (вторая половина – это неправильное питание, к которому мы еще вернемся).

Во время полного выдоха, спровоцированного полноценным объемным вдохом, человек избавляется от накопления негативных проявлений, будь то физические, эмоциональные или ментальные. Вдыхая, он наполняет себя свежей чистой энергией.

Медитация – связь со Вселенной

Сосредотачиваясь на потоке дыхания, человек вступает на первую ступень медитации, которая ведет к еще одному знанию «как зарядиться космической энергией».

Медитируя, вы настраиваете вибрации своей души на вибрацию Вселенной, соединяетесь с ней и получаете колоссальное обновление, своего рода форматирование жесткого диска. После сна это самый действенный метод быстро поднять уровень заряда.

Мало знакомые с йогой люди считают медитацию чем-то бесполезно-глупым, как витание в облаках или сиденье с умным видом в ожидании чуда.

Стоит только просто сесть с прямой спиной, прикрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании. Всего на пять – десять минут.

При условии, что ум будет только следить за дыханием и больше ничего не обдумывать.

Ну вот, первый сеанс медитации прошел очень удачно, ведь медитация, по сути, – это максимальная концентрация на одном объекте, будь то дыхание, пустота, журчание воды или красивый цветок.

По мере продвижения в практике обнаружится ощущение внутреннего движения, жизни в жизни, микрокосм в макрокосме, появится способность понимать тело, а значит, знать, что для него хорошо, а что вредно.

Питание во здравие

Вернемся к пище: как здоровый образ жизни и питание влияет на подъем энергии? Наверное, многие замечали, как после плотного обеда хочется вздремнуть, одолевает сонливость и падает активность ума.

А ведь прием пищи – это тоже прием энергии, при условии, что пища живая.

Сколько полезных аминокислот и витаминов в мясе, знают практически все, а вот сколько там живой энергии? А если сравнить этот показатель со свежеприготовленным салатом из овощей или фруктов?

Человечество тратит 70% своих энергоресурсов на переваривание пищи. Не на работу, развлечения или любовные романы. На еду.

То есть, чтобы получить энергию из еды, организм человека должен ее переварить, тратя ту же энергию на химические процессы превращения пищи в нужные телу белки, аминокислоты, жиры и т. д.

И если на переработку потрачено, скажем, 600 кДж, а получено 120, то что-то здесь не так. Точнее с отношением к пище.

Правильное питание в домашних условиях подразумевает использование здоровых экологических продуктов, без консерваторов, загустителей, окислителей и искусственно созданных вкусов, ароматов.

Без жуткого количества сахара и трансжира, глютена и им подобным.

Все эти изобретения цивилизации не просто разрушают человеческий организм, а и расточительно тратят, не восполняя, энергию жизни, которую можно использовать на более интересные вещи и моменты.

Свежие овощи, фрукты и ягоды, зелень и молочные продукты, пища, приготовленная дома с любовью, а не сжеванный наспех гамбургер, отказ от алкоголя, никотина и псевдо-стимуляторов в виде напитков-энергетиков – это первостепенная задача тех, кто хочет повысить свой уровень энергии, а значит, уровень жизни. Длительные термо-обработки также уменьшают уровень энергии в пище – чем длительнее процесс приготовления, – тем меньше жизненной силы в еде.

Любая приготовленная пища, в придачу, впитывает в себя энергию изготовителя, а кто знает, с какими мыслями и эмоциями готовилась пицца, купленная в соседнем кафе?

Сила мысли

Движения, действия, эмоции, мысли – это все виды энергий разных уровней и вибраций, причем мысль – самая сильная из них. И как человек обращается со своим разумом, какими мыслеформами его заполняет, таким и становится, – при этом позитивными мыслями он подпитывает себя, а негативными, наоборот, разрушает.

Как заряжаться энергией мысли, понимает каждый, но не все при этом правильно поступают, ссылаясь на сложность жизни, недостаток времени или мотивации. Нужно решительно отгонять от себя негатив любого проявления силой своего сознания – внутренняя улыбка никогда не должна покидать душу, несмотря не перипетии жизни.

Человек является мощным пунктом энергетической радиосвязи, транслируя и резонируя со всем, что происходит вокруг, – и если «радиоволны» выбраны правильно, то и энергия воодушевления и здравости будет множиться, но когда эфир перегрузится «желтой прессой и рекламой», то и положительная чистая энергетика окружающего пространства будет падать.

На человечестве лежит огромная ответственность за все происходящее в мире. Это его мысли. Все, что есть – это результат смешения мыслей всех людей. Может, стоит немного поразмыслить над этим?

Движение вверх

Как же достичь гармонии с собой, миром и повысить качество жизни? Существует такая наука, и ее даже изучают в школах, только специальных. Это йога. Великое учение, которое первым донес до людей мудрец Патанджали, а далее другие великие люди ее распространили.

Все вышеперечисленное с начала статьи включает в себя йога.

Это умение слышать себя, мир, правильно питаться и работать, находить баланс между трудом и отдыхом, заряжаться энергией и направлять ее в нужное русло, уметь противостоять негативу и трудностям, всегда смотря на мир улыбкой души.

Самое великолепное то, что йогой может заниматься каждый, для любого есть своя ниша. Гибкие девочки в “Инстаграме” – это еще не совсем йога, а только одна из ступеней. Кто-то служит живым существам, работая волонтером или в приюте для бездомных – это Бхакти-йога служения, кто-то трудится над изобретением лекарства от рака – это йога знания – Джняна.

А некоторые ежедневно, из года в год, день за днем, старательно и качественно делают свою, как им кажется, незначительную работу – дворники и посудомойки, водители мусоровозов и пастухи овец. Это Карма-йога. Вся Вселенная неразрывно связана между собой тончайшими струнами энергий и каждый, даже самый малюсенький винтик в этой системе, очень важен.

Будьте оптимистами и не засоряйте эфир Вселенной негативом!

Осознанность – ключ к успеху

Проанализировав все вышесказанное и применив к своей жизни, можно существенно изменить ситуацию к лучшему и больше не испытывать сильных и длительных упадков сил.

Высыпаться, больше бывать на природе, вести активный образ жизни, есть здоровую пищу и обязательно уделять время для себя – ведь только сам человек в силах повлиять на качество своей жизни.

Способов зарядиться энергией много, но не лучше ли просто не допускать ее потери?

Источник: http://fb.ru/article/317271/kak-zaryajatsya-energiey-chto-delat-kogda-ne-hvataet-energii

Как при помощи внутренней энергии, навсегда привлечь удачу и везение в свою жизнь

5 способов зарядиться удачей и энергией на весь день

«Если кто-то смог стать счастливым, успешным и удачливым, значит, и вы сможете им стать! Главное  — действовать!» Норбеков М.С.

Здравствуйте, дорогие друзья! В предыдущем билете мы с вами рассуждали о том, как обрести уверенность в себе для того чтобы стать успешнее. В этом расскажу, как привлечь удачу и везение в свою жизнь, и тем самым жизненный успех, но не при помощи сомнительных заговоров, а так чтобы навсегда.

Способ, о котором я вам расскажу, более надежный, только нужно будет немного потрудиться и поработать над собой. Интересно? Тогда поехали!

Внутренняя энергия человека

Вы замечали, что есть люди особенно везучие? Им всегда сопутствует удача. У таких людей все получается легко и просто. А еще есть люди, которых беда обходит стороной, и они остаются целыми и невредимыми в неблагоприятной, угрожающей для жизни ситуации.

Как вы думаете, в чем секрет таких людей? Как им удается привлечь к себе фортуну? Можно ли самому стать таким человеком, а также что для этого нужно сделать?

Ответ прост, все зависит от количества внутренней энергии, которая существенно влияет на качество жизни каждого из нас. Именно от нее зависит жизненный успех.

Если энергии много, то человек бодр, весел, активен, интересен окружающим, если мало – человек становится вялым, медлительным, безучастным к жизни, часто переживает депрессивные состояния, его ничего не радует, а о возникновении творческих идей и замыслов вообще речь не идет. Конечно, энергия не видна, но ощутима, но каждый из нас понимает, что без неё не смог бы существовать.

Харв Экер в книге «Думай как миллионер» пишет, что материальный мир человека – это результат деятельности трёх внутренних миров: ментального, эмоционального и духовного. Мы обсуждали уже этот вопрос в билете №1 «Как изменить свою жизнь, опираясь на уровни осознанности».

Вместе с этим Харв акцентирует внимание на «энергетике человека», то есть, чтобы стать успешным, нужно навести порядок в своем внутреннем мире, плюс быть энергетически сильной личностью.

Ведь энергия, это как усилитель звука – чем громче крикнешь, тем больше вероятность, что кто-то откликнется.

Из этого следует, что любовь, деньги, удача в бизнесе, вообще удача в жизни неразрывно связаны не только с позитивным мышлением, физическим здоровьем, положительными эмоциями и духовной силой, а и с силой внутренней энергии.

Надеюсь, что с этой мыслью, мыслью об осознанном отношении к своему мировосприятию и энергичности, каждый согласен, теперь нужно разобраться в том, как стать удачливым, и, как самому сделать из себя везунчика и баловня судьбы?

Тела человека

Как же самому можно воздействовать на свою энергетическую систему и помочь себе стать более сильным?

Думаю, будет логично, если мы примем за основу связь между энергетикой человека и всеми его мирами: ментальным, эмоциональным, физическим.

Ведь мы ощущаем энергетически следствие грустных мыслей – возникает гнетущее душевное состояние. Или гнева, после ссор и скандалов — возникает опустошение и вялость.

Но также, когда сделаешь утреннюю зарядку или, например, поклоны благодарности – весь день наполнен энергией, и вдобавок все получается легко и просто.

Таким образом, можно прийти к заключению, что в физическом теле человека находятся еще другие, не заметные для человеческого глаза тела: эмоционально-энергетическое (его называют астральным) и ментальное.

Все тела неразрывно связаны между собой, каждое в отдельности влияет на другие и весь организм человека в целом. Следовательно, для того чтобы стать энергичнее, нужно «навести порядок» во всех своих телах.

Теперь давайте перейдем к детальному анализу: рассмотрим каждое тело в отдельности, и его влияние на всю энергетическую систему человека.

Ментальное тело

Ментальное тело – это Божественная сущность человека, его Дух, Истинное Я.

Если у человека оно хорошо развито, то он всегда будет идти по пути своего Жизненного Предназначения, и окружающий мир будет ему помогать в этом. Такие люди всегда воодушевлены творческими идеями, мы называем их гениями, а ведь выходит, что гений есть в каждом из нас.

Также, это тело мыслей. Ведь куда направлены наши мысли – туда идет и энергия. Поэтому для успешной самореализации, также необходимо позитивное мышление во всех своих проявлениях: о чем думаем — то и привлекаем в свою жизнь.

Чтобы стать сильнее ментально, нужно отказаться от грустных мыслей, критики, осуждения, зависти. Принять за основу доброжелательное отношение к окружающим, стремиться выработать в себе «мышление единства».

Другими словами, чем светлее будут мысли, тем сильнее будет связь человека со своим Истинным Я, тем выше будут вибрации и тем сильнее будет его энергетика.

Эмоционально-энергетическое (астральное) тело

Его условно можно разбить на два компонента: эмоциональная составляющая и энергетическая, как часть астрального тела человека. Хотя эти составляющие неразрывно связаны друг с другом, но для понимания вопроса давайте разберем их по отдельности, как эмоциональную и энергетическую.

Эмоциональная  составляющая

Энергетика человека неразрывно связана с эмоциями. Вот, например, когда вам тоскливо, как вы себя чувствуете? А когда радостно?

От того, какие чувства и эмоции испытывает человек, зависят его вибрации (мы об этом поговорим в билете № 14) и, следовательно, то, каким будет его энергетическое состояние.

Когда человек испытывает высокие чувства и проявляет положительные эмоции, то и его намерения быстрее воплощаются в жизнь.

Но самое главное, мы сами можем выбирать какие чувства нам испытывать и какие эмоции посылать окружающим нас людям.

Для этого нужно просто вовремя переключиться, например, пошутить, переключившись на волну радости. Так ситуация со знаком минус, превратится в ситуацию со знаком плюс.

Энергетическая составляющая

Кроме пищи и воздуха, человек берет энергию из пространства Вселенной. В действительности, без этой энергии, он не сможет существовать.

Что это за энергия? Это астральная энергия Земли и Космоса, которая вливается в человека через первую (основание позвоночника, еще ее называют «копчиковой») и седьмую (макушка головы) чакры и движется одновременно в двух направлениях по главному энергетическому каналу (восходящий поток – энергия Земли, нисходящий поток — энергия Космоса).

Главный энергетический канал расположен вдоль позвоночника, от него энергия поступает к чакрам  — центрам, которые являются энергетическими резервуарами. От чакр она распространяется по меридианам (особым невидимым каналам) ко всем органам физического тела человека.

Повышение энергичности на эмоционально-энергетическом уровне

Но не всегда энергия свободно движется, причиной этому могут быть психо-энергетические блоки. Блоки возникают от негативных эмоций, сильных негативных переживаний, стрессов, — мы снова возвращаемся к тому, что для того чтобы быть энергичным, необходимо следить не только за чистотой своих мыслей, но и за своими чувствами и эмоциями.

Также для улучшения состояния своего астрального тела хорошо подходят упражнения по визуализации: можно визуализировать, как энергетический поток движется по двум каналам одновременно вверх и вниз, можно визуализировать, как энергией наполняются чакры, можно визуализировать, как весь организм наполняется энергией.

Физическое тело

Тут все просто: правильное питание, отдых, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, а еще лучше гимнастика (Цигун, Йога, Пять Ритуалов) — для сильной энергетики просто необходимы.

Также нужно научиться расслабляться, и очень хорошее воздействие на организм оказывает массаж. Найдите время для восстановления своего организма и увидите, как в лучшую сторону изменится вся ваша жизнь.

Медитация «Практика Энергии Жизни»

Чтобы лучше понять то, о чем я написала в данном билете, предлагаю проделать медитацию «Практика Энергии Жизни» от Грандмастера Рейки Сатья Ео'Тхан. В данной медитации Сатья рассказывает обо всех видах энергии, которыми мы можем наполнить свой организм. Проделав это упражнение, вы почувствуете себя более энергичным.

Очень хочется узнать или понравилась вам медитация? Честно говоря,  я долго не могла найти информацию об энергетике человека.

То есть информации то много, но вот какая правдивая? И вот, чисто случайно я познакомилась с Сатьей Ео'Тхан, прошла «Десятидневную бесплатную Программу обучения Рейки» и все знания по личностному развитию, которые я раньше получила из других источников, вдруг систематизировались и объединились в целостную картину. Если вам интересен вопрос об энергиях, о построении мира – эта программа вам в помощь.

А пока, давайте вернемся к теме билета. В практическом задании я подготовила для вас еще два интересных упражнения на восстановление собственной энергетики и привлекательности для госпожи Удачи.

Практическое задание: Упражнение для позвоночника

Из всего вышеизложенного очевидно, что основой для сильной энергетики человека является здоровый позвоночник. Каждый может улучшить свое состояние, для этого есть прекрасное упражнение для позвоночника из книги Лууле Виилмы «Душевный свет».

Медитативное упражнение «Энергетическое очищение позвоночника»

Но это еще не все. Мы можем не только физически воздействовать на свой позвоночник, а и энергетически, и даже силой мысли.

Как это сделать? Предлагаю проделать медитативное упражнение «Энергетическое очищение позвоночника» от руководителя Московского клуба Грандмастер Рейки Академии, учителя Академии Владимира Мышкина, и вы сами всё поймете.

Скажу только одно, отзывы о медитации очень хорошие, у некоторых людей даже проходила боль в спине. Желаю всем приятного просмотра.

Вот такая вот получилась статья о везении и удаче. Да, действительно, все в наших руках! Желаю всем быть энергичными и везучими, и до встречи в следующих билетах!С любовью и уважением, Елена Ажевская.Шпаргалка по успешности, билет №9. Перейти к списку билетов

Источник: https://tamgdety.ru/kak-privlech-udachu-i-vezene.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.