Что делать, если ребенок склонен к ожирению

Содержание

Профилактика ожирения у детей. Если ребенок склонен к полноте

Что делать, если ребенок склонен к ожирению

Если вы подозреваете, что ваш ребенок склонен к полноте (например, вследствие генетической предрасположенности), то можно использовать ряд профилактических мероприятий для предотвращения появления у него избыточного веса. Профилактика ожирения у ребенка включает определенный порядок и рацион питания, физическую активность и некоторые специфические психологические приемы.

Правильное питание для профилактики ожирения

Профилактика ожирения у детей в первую очередь включает определенный порядок в рационе питания и ряд ограничений в питании.

  • Без ограничений: фруктовые и овощные соки, хлеб, рис, картофель, макароны, несладкие каши, свежие и вареные овощи, фрукты, овощные салаты, овощные супы.
  • В ограниченных и умеренных количествах: фруктовые напитки и нектары, газированные напитки, питьевые йогурты, подслащенные сухие завтраки, сухое печенье, картофель-фри, молоко, творог, сыр, кефир, мясо, рыба, яйца, колбасные изделия.
  • Очень ограниченно: масло, сало, сливки, сметана, майонез.
  • Совсем редко: конфеты, пирожные, торты, сладкое печенье, чипсы, орехи, оливки.
  • «Легкие» напитки. Так называемые «легкие», диетические напитки (например, Coca-Cola Light, Pepsi Light) следует исключить. Они не содержат сахар, но способствуют привыканию к сладкому.
  • Замороженные и консервированные овощи. Замороженные фрукты и овощи практически не теряют свою пищевую ценность. Консервированные менее полезны, чем свежие, но могут быть использованы в рационе.
  • Обезжиренный йогурт. Содержит мало жировых компонентов, но довольно много сахара. Можно включать в рацион в умеренных количествах.
  • Молоко с низким содержанием жира. Можно использовать без ограничений, поскольку содержит мало жиров, но столько же кальция (важного для ребенка), как и обычное молоко.
  • Колбасные изделия. Традиционно содержат повышенное (по сравнению с обычным мясом) количество жиров. Можно использовать в рационе в ограниченных количествах, например, давать в виде тончайшей нарезки.
  • Масло для приготовления. Желательно только растительное, поскольку по сравнению с животным для ребенка гораздо более полезно.

А если ребенок отказывается от пищевой профилактики ожирения?

В целом родителям теперь теоретически понятно, как строить рацион питания для ребенка, склонного к полноте.

Но что делать, если ваш ребенок не желает питаться с такими ограничениями? Такой же вопрос возникает при использовании специальных программ для похудения детей.

Каждый ребенок индивидуален, но можно привести ряд общих советов, как сделать диету «незаметной». Можно сказать, что профилактика избыточного веса у детей включает и ряд психологических приемов.

Правильные вопросы. Никогда не спрашивайте ребенка, что он хочет есть. Поскольку получите ответ типа «хочу пиццу» или «хочу пирожное с колой», и придется давать отрицательный ответ. Лучше заранее поставить ребенка перед выбором между несколькими блюдами из продуктов профилактического списка, и пусть он сам примет решение.

Придется стать образцом для подражания. Если папа в присутствии ребенка поглощает с удовольствием салат с майонезом, а ребенку этого не дают, то у него возникнет вопрос «почему?». И родителям придется это как-то аргументировать. Поэтому, если родители не хотят иметь проблем с лишним весом ребенка, то им также следует придерживаться определенных ограничений в питании.

Участие ребенка в приготовлении пищи. Желательно, чтобы ребенок по возможности принимал участие в приготовлении блюд из профилактического списка. Как правило, дети очень охотно едят то, что сами приготовили.

Избегать соблазнов. Если в доме везде лежат конфеты, шоколад, в холодильнике полно пирожных, чипсов и т.п., то ребенку очень трудно удержаться от соблазнов. Лучше исключить готовые продукты, способствующие полноте, из поля зрения ребенка.

Что делать, если ребенок, потенциально склонный к полноте, много ест?

Как правило, это не является следствием использования диеты для профилактики лишнего веса. Чтобы не способствовать поглощению ребенком «лишних калорий», следует придерживаться нескольких правил.

Пищевые сигналы организма. Дети должны научиться распознавать и правильно интерпретировать пищевые сигналы своего организма. Только так они могут прекратить есть, когда наступает состояние сытости, а не когда тарелка становится пустой. И родители должны поощрять следование пищевым сигналам, а не заставлять «есть через силу».

Отказаться от перекусов. Для детей, склонных к полноте, питающихся три раза в день и правильно распознающих сигналы сытости, желательно исключить прием пищи в промежутках.

Соблюдать культуру приема пищи. Не торопить ребенка во время еды – это может исказить пищевые сигналы сытости и способствовать перееданию. Принимать еду только за столом, а не перед телевизором. До приема пищи можно дать ребенку немного жидкости, это снизит скорость поглощения еды. Приучать есть небольшими порциями и хорошо пережевывать.

Физическая активность

Очень важный элемент профилактики для профилактики ожирения у ребенка. Но что делать, если он не проявляет интерес к физической активности?

Занятия спортом. Желательно, чтобы ребенок попробовал себя в некоторых видах спорта. Тогда есть шанс, что какой-то из видов ему особенно понравится и это обеспечит необходимый объем физической активности.

Постоянный интерес родителей к спортивным достижениям. Это дает дополнительные стимулы ребенку для продолжения спортивных занятий.

Поощрять общую физическую активность. Если ребенок не занимается спортом, то недостаток физической активности можно компенсировать такой активностью в повседневной жизни. Например, пусть ребенок ходит пешком в школу и домой, совершает с родителями длительные прогулки.

Источник: http://mark-med.ru/stati/profilaktika-ozhireniya-u-detej/

Ожирение у детей. Что делать?

Что делать, если ребенок склонен к ожирению

Здравствуйте! Что делать, если у ребёнка ожирение? Найдём причины возникновения лишнего веса и определим стратегию помощи такомуребёнку. Мы будем говорить не только о детях до 14 лет, но и о подростках.  Ожирение детей становится уже угрожающей проблемой.Количество детей с избыточной массой тела неуклонно увеличивается.

Свои наблюдения и опрос таких детей я описывала в этой теме. Если у вашего ребёнка естьожирение, то нельзя закрывать на это глаза. Прошли те времена, когдаупитанность считалась признаком здоровья, и пухлый ребёнок вызывал умиление.Сейчас это признак надвигающейся беды. Дети с избыточной массой тела должны вызыватьтревогу, и прежде всего, у родителей.

Кроме физического страдания, ребёнок с ожирением испытывает прессинг состороны сверстников. Дети жестоки и не скрывают своего отношения к своимровесникам, если они чем-то отличаются от других.

Грубые насмешки, дразнилки идаже физические издевательства приводят полного ребёнка в состояние постояннойдепрессии, вырабатываются многочисленные комплексы. А комплексы, полученные вдетстве, как правило, остаются с человеком на всю жизнь. Избавится от нихсложно.

Издевательства и комплексы могут не только испортить всю дальнейшуюжизнь, но и привести к более страшным последствиям – суициду.

Понять, что у вашего ребёнка есть лишний вес не сложно. Достаточнопосчитать индекс массы тела ИМТ. Как его считать и оценивать смотрите здесь.

Причины ожирения у детей

  •     Неправильное питание. Это основная причина лишнего веса. Конечно, своё «грязное дело» внесла реклама фастфуда, чипсов, сладкихгазированных напитков и соков. Но не нужно искать виновного только на стороне. Как вы сами кормите своего ребёнка? В сладкую кашу побольше сливочного масла? Чай с сахаром и пирожком или печеньем? Ребёнок любит сосиски? Пожалуйста! С пюре, заправленным маслом или с макарошками? Посмотрите, что и в каких количествах ест ваш ребёнок. Сколько в его питании продуктов с избытком жира и быстрых углеводов.
  •     Малоподвижный образ жизни. Вместо игр на свежем воздухе современные дети предпочитают компьютерные. А многие родители, вдобавок, ещё освобождают своё чадо от уроков физкультуры.
  •     Различные заболевания и лечение гормонами так же могут привести к лишним килограммам. Особую обеспокоенность должен вызвать внезапный рост веса. Когда привычное питание, а ребёнок вдруг начал поправляться.
  •      Наследственность. Причиной лишнего веса могут стать некоторые генетические патологии, но это достаточно редко встречается. Сразу хочу развеять миф, который служит отговоркой многим родителям. «У нас в семье все полные – это наследственное». По наследству передаются пищевые привычки, стиль питания, рецепты блюд, но не сам избыток веса.
  •      Рождение ребёнка с большим весом и пресловутая «широкая кость» – очередные отговорки и причины ничего не делать.

     Кчему может привести избыток массы тела  

Впервую очередь страдает сердечно-сосудистая система.   
Очень часто у детей с лишним весом развивается гипертоническая болезнь. Ожирениеможет привести к желчнокаменной болезни. Дети с лишним весом чаще болеютпростудными заболеваниями.

Утучных детей возрастает предрасположенность к травмам и повреждениямопорно-двигательного аппарата. Иксобразное искривление ног, заболеваниясуставов, плоскостопие – частые сопутствующие патологии.

Диабетлюбит сопровождать избыточную массу тела. А вы знаете, какой показатель сахаракрови у вашего ребёнка?

Иу мальчиков и у девочек может быть значительная задержка полового развития. Удевочек возможны сбои менструального цикла. А это, в дальнейшем, «прямая дорога»к бесплодию.

Детис ожирением чаще страдают экземами, аллергическими проявлениями и кожнымизаболеваниями.

Какбыло уже написано выше, особое внимание заслуживает психика детей с избыткомвеса. Депрессивное состояние, склонность к одиночеству, комплекснеполноценности должны насторожить родителей. Перепады настроения, частые срывыи слёзы не нужно списывать только на переходный возраст. Дети с лишним весом испытываюттяжелые душевные страдания и нуждаются в помощи родителей и специалистов.

Чтоделать, если ребенок страдает ожирением   

1 шаг. Прежде всего, необходимо начать с врачебного осмотра и необходимыханализов.

Осмотрпедиатра или терапевта, если ребёнку уже больше 14 лет.  

Кврачу можете взять уже готовые расчёты ИМТ, данные окружности талии. Продумайтезаранее ответы об особенностях ребёнка в грудничковый период – вскармливание,прикормы, заболевания. О питании и физической активности в настоящий момент. Постарайтесьничего не скрывать и не пытаться «обелить» себя. Ведь ваша задача – помочь восстановитьздоровье своему ребёнку.

Врачоформит направление на необходимые лабораторные исследования. Развёрнутаябиохимия крови, гормональный статус, УЗИ и другие исследования нужно пройтиобязательно.

2шаг. На основании первичного осмотра и лабораторных исследований пройтинеобходимых, по значимости, специалистов – детского эндокринолога, невропатолога, гастроэнтеролога,гинеколога.

Некидайтесь оплачивать услуги дорогих специалистов. Начните с вашей районнойполиклиники. Все дальнейшие шаги по восстановлению здоровья своего ребёнка можносделать с минимальными материальными затратами. Поскольку 80% успеха зависит отродителей.

3шаг. Параллельно с предыдущими действиями узнайте, работает ли в вашем садике,школе, колледже психолог. Помощь психолога крайне необходима. Ведь чужомучеловеку многие дети и подростки могут рассказать то, что скроют от вас. Психологпоможет раскрыть и устранить многие проблемы. Стрессы от общения сосверстниками, издевательства и насмешки ребёнок может просто заедать.

Сосвоей стороны, станьте своему ребёнку настоящим другом. Проводите большевремени с ним. Поддержите и поймите. Все дальнейшие шаги проводите вместе сосвоим ребёнком. Хвалите его за любые, даже маленькие, достижения.

4 шаг. Пересмотрите питание. Если в вашей семье все тучные, то вам самое времяобратить и на себя внимание. Пусть здоровье вашего ребёнка станет для васмощным мотиватором.

Покажите своим примером, что правильное питание – это здоровье,красота и активность всей семьи. Для начала – сократите до минимума все скрытые жирные продукты вместе с быстрыми и, образующими жир углеводами.

Все принципыправильного питания, о которых я вам рассказывала, полностью подойдут вашемуребёнку.

Переведитеего на 5-6 разовое питание с объёмом порции с его кулачок. Продумайте, какорганизовать питание ребёнка вне дома. Наладьте питьевой режим. Сократите донормы потребление соли. Истребите из рациона все продукты с глутаматом натрия. Следите,чтобы ребёнок получал достаточно белка в рационе, ведь он растёт и нуждается встроительном материале.

Ненужно постоянно говорить ребёнку, что он теперь на диете. Постарайтесь изменитьпитание естественно, без вздохов и скорбных взглядов в сторону холодильника.Просто теперь вы корректируете питание на благо всей семьи. 

5 шаг. Добавляйте постепенно физическую нагрузку. Не нужно быть садистами изаставлять ребёнка бегать, прыгать и таскать гири. Посмотрите, что егоинтересует. Прогулки шагом в парке, бадминтон, велосипед, самокат? Всёсгодится.

Не выталкивайте его сразу в спортивные секции, особенно если ребёнокупирается. Кому приятно чувствовать себя бесформенным мешком по сравнению сдругими? Представьте себя на его месте! Исключение может составить толькосекция плавания, ведь из воды торчит только голова и не нужно демонстрироватьсвои формы.

Зато плавание – прекрасный вид спорта, приятный, полезный изатратный по энергии.

Ребёноклюбит рисовать? Отлично! Пусть рисует на асфальте мелом. Свежий воздух, наклоныи приседания сделают своё дело. Любые подвижные игры пойдут. В форме игрыфизическая активность будет приятна и понятна.

6 шаг. Поощряйте своего ребёнка за любые достижения. Реальным подарком пустьстанет не вредная еда в «Макдоналдс», а поход в цирк, кино, покупка обновки, игрушки,аквапарк или аттракционы. Совместная поездка куда-то всей семьёй. Вы ведь самизнаете, что любит ваш ребёнок, кроме еды!  

Личный пример, поддержка и любовь обязательноприведут к положительному результату. У вашегоребёнка ожирение и всё должно быть подчинено решению этой проблемы.

Помните, что наступление на жировые отложения нужноприменять широкомасштабные, с привлечением всех сил и времени. Ведь вы, посути, спасаете своего ребёнка от множества проблем и бед. Понять причиныожирения у ребёнка – это одно, а помочь ему в этой проблеме – совсем другое.Главное, вы теперь знаете, что делать, если ребёнок страдает ожирением.

Здоровья вам и вашим детям. До встречи! ИринаГорелова.

PS! Вы можетебыть первыми, кто узнает о новых темах и акциях блога. Справа форма подписки,заполните её, и я пошлю вам уведомление о новой статье. Подписываясь, вы подтверждаете свое согласие с условиями данной Политики и разрешаете обработкусвоих Персональных данных для получения информации от блога «Стройность.Красота. Здоровье».

В подарок выполучите расчёт вашего индивидуального «коридора» калорийности.

Источник: https://slimnessliska.blogspot.com/p/normal-0-false-false-false-ru-x-none-x_26.html

Толстый ребенок 2-5 лет – опасен ли лишний вес и ожирение у детей, и что делать родителям?

Что делать, если ребенок склонен к ожирению

Толстый ребенок 2-5 лет – опасен ли лишний вес и ожирение у детей, и что делать родителям?

Ожирение в наше время становится все более актуальной проблемой. Война с лишним весом идет во всех странах — и, что самое плохое — во всех возрастных категориях.

Все чаще на этом «поле боя» почему-то оказываются дети, а самое заболевание постепенно выходит за рамки одной лишь наследственности. Например, в США лишний вес отмечают у каждого второго ребенка, а каждому пятому ставят диагноз «ожирение».

 В России такой диагноз стоит у 5-10% детей разных возрастов, и около 20% избыточно упитаны.

Опасен ли для ребенка лишний вес, и как бороться с проблемой?

статьи:

Причины лишнего веса у детей 2-5 лет – почему мой ребенок толстый?

Откуда лишний вес у взрослых – это понятно (причин много, и своя – у каждого). А вот откуда лишний вес у малышей, которые еще даже не ходят в школу?

Детская пухлость считается очень милой, пока полнота не становится неестественной, и не появляются признаки действительно лишнего веса.

Интенсивное формирование жировой прослойки начинается в 9-месячном возрасте — и бросая этот процесс на самотек, родители рискуют упустить вес из-под контроля.

Если карапуз начал активно ходить и бегать, но щечки не ушли, и лишний вес продолжает держаться (и даже увеличиваться) — значит, пора принимать меры.

Откуда лишний вес у малышей?

Основными причинами, по-прежнему, остаются генетическая предрасположенность и постоянное переедание. Если малыш получает больше «энергии», чем расходует, то итог предсказуем – излишек отложится на теле.

Другие причины:

  • Недостаток подвижности. Отсутствие активного отдыха, который заменен времяпрепровождением у ТВ и ноутбука.
  • Злоупотребление сладостями, жирной пищей, фаст-фудом, газировкой и проч.
  • Закармливание. «Еще ложечку за маму…», «Пока не съешь, из-за стола не встанешь», и т.д. Родители забывают, что гораздо правильнее, когда ребенок встает из-за стола с легким чувством голода, чем выползает «тюленем» с переполненным желудком.
  • Психологические аспекты. Заедание стресса – причина весьма распространенная у детей так же, как и у взрослых.
  • Отсутствие правильного режима дня, постоянные недосыпания. Нормы сна ребенка — так сколько часов ребенок должен спать днем и ночью?
  • Длительный прием лекарств. Например, антидепрессантов или глюкокортикоидов.

Также причиной лишнего веса могут быть хронические заболевания

Например…

  1. Нарушение обмена веществ, проблемы с эндокринной системой.
  2. Опухоль гипоталамуса.
  3. Гипотериоз и пр.
  4. Хромосомные и иные генетические синдромы.
  5. Диабет.

Безусловно, нельзя ждать, пока лишний вес у ребенка перерастет в ожирение – начинать лечение следует сразу, до осложнений и последствий ожирения.

Чем опасны лишний вес и ожирение у маленьких детей?

Формирование лишнего веса у ребенка только на первый взгляд кажется пустяком – мол, «пройдет со временем…».

На самом же деле, лишний вес у ребенка становится еще более опасной проблемой, чем ожирение у взрослого человека.

В чем опасность?

  • Ребенок растет, и в этом возрасте еще не все системы работают в полную силу – пока еще они только учатся функционировать правильно. Естественно, подобный стресс для организма в этом периоде может иметь непредсказуемые последствия.
  • Позвоночник принимает на себя непомерную нагрузку. Именно в момент формирования скелета и осанки, активного роста малыша.
  • При возрастающей из-за лишнего веса нагрузке на системы организма уже к подростковому возрасту (конечно, если родители вовремя не предпримут нужных шагов) появятся гипертония, ишемия, повышенный риск инфаркта, и проч.
  • Не справившись с излишком питательных веществ, сбивается со своего ритма работы поджелудочная, что в итоге может привести к диабету.
  • Снижается иммунитет, повышается склонность к простудам. Почему мой ребенок часто болеет?
  • Нарушается сон.
  • Начинаются психологические проблемы, связанные с закомплексованностью ребенка.

Также среди возможных осложнений:

И это — еще не весь список.

Что уж говорить о том, что толстые дети – это несчастные дети, которые постоянно страдают от чужих насмешек, своих комплексов, бессилия.

Задача родителей – не допустить такой проблемы. А если лишний вес все-таки появился – то начать лечение как можно раньше, чтобы не лишить свое чадо благополучия в будущем.

Как заметить лишний вес и ожирение у детей младшего возраста – признаки, нормы веса и степени ожирения

В разном возрасте заболевание проявляет себя разными симптомами, и клиническая картина будет зависеть от возрастных особенностей ребенка.

Среди основных признаков, на которые стоит обратить пристальное внимание:

  • Лишний вес.
  • Повышенное давление и одышка после нагрузки.
  • Повышенная потливость.
  • Запоры, дисбактериоз, нарушение работы ЖКТ в целом.
  • Появление жировых складок и др.

Выявить избыточный вес можно также по таблице значений массы тела, сравнив норму веса и ее превышение, соответственно данным ВОЗ.

Нельзя забывать, что параметры корректируются в соответствии с ростом, возрастом и полом.

Если рост превышает норму, то лишний вес не обязательно будет отклонением от нормы. Все индивидуально.

  • 12 месяцев. Мальчики: норма – 10,3 кг при росте 75,5 см. Девочки: норма – 9,5 кг при росте 73,8 см.
  • 2 года. Мальчики: норма – 12,67 кг при росте 87,3 см. Девочки: норма – 12,60 кг при росте 86,1 см.
  • 3 года. Мальчики: норма – 14,9 кг при росте 95,7 см. Девочки: норма – 14,8 кг при росте 97,3 см.
  • 4 года. Мальчики: норма – 17,1 кг при росте 102,4 см. Девочки: норма – 16 кг при росте 100,6 см.
  • 5 лет. Мальчики: норма – 19,7 кг при росте 110,4 см. Девочки: норма – 18,3 кг при росте 109 см.

Что касается совсем маленьких карапузиков возрастом до года, их норму определяют с учетом двойной прибавки в весе к 6 мес., и тройной – к году.

А началом ожирения у малышей до 1-го годика считается момент превышения нормального значения веса более чем на 15 процентов.

Ожирение классифицируют следующим образом:

  • Первичное. Вариант, когда заболевание развивается по причине неграмотно организованного питания или наследственного фактора.
  • Вторичное. Оно развивается обычно на фоне сбоя в работе желез внутренней секреции, а также на фоне хронического заболевания.

Кроме того, ожирение классифицируют по степеням.

Данную диагностику проводят исходя из расчета ИМТ (прим. – индекс массы тела), который высчитывается по специальной формуле.

Например, если рост 7-летнего ребенка составляет 1,15 м, а масса тела – 38 кг, то ИМТ=38:(1,15х1,15)=29.2

  • 1 ст. ИМТ > нормы на 15-25%.
  • 2 ст. ИМТ > нормы на 26-50%.
  • 3 ст. ИМТ > нормы на 51-100%.
  • 4 ст. ИМТ > нормы на 100% и выше.

Важно:

Рассчитывать ИМТ есть смысл только после наступления малышу 2 лет. Чтобы понять – есть ли ожирение, нужно рассчитать ИМТ и сравнить полученное значение с нормой, принятой ВОЗ.

И, конечно, нельзя не сказать о том, что даже подозрение на лишний вес и ожирение у ребенка – это повод для обращения к врачу, независимо от полученных по ИМТ значений.

Что делать, если ребенок 2-5 лет полный, к каким специалистам обращаться?

Если вы отмечаете, что ваше чадо полнеет, не ждите чуда – бегом в поликлинику! Важно вовремя поставить диагноз, найти причину и получить рекомендации по лечению.

К каким врачам идти?

  • Начинайте с педиатра и эндокринолога.
  • Далее – гастроэнтеролог, диетолог, кардиолог и невропатолог, психолог.

Остальных врачей вам подскажет терапевт.

Диагностика должна включать в себя:

  1. Полный сбор анамнеза.
  2. Изучение общих данных (рост и вес, ИМТ, стадия развития, давление и проч.).
  3. Лабораторную диагностику (анализ мочи и крови общие, кровь на гормоны, липидограмма и пр.).
  4. УЗИ, МРТ, ЭКГ и ЭХО-КГ, обследование у окулиста и полисомнография.
  5. Генетическое исследование и проч.

Профилактика ожирения у ребенка младшего возраста

Чтобы уберечь свое чадо от лишнего веса, нужно помнить основные правила профилактики:

  • Питание – по режиму и по графику. Без переедания, докормов и впихивания «ложечки за папу» — оптимальными для ребенка порциями.
  • Используйте продукты с меньшей жирностью. Вырабатывайте в своем ребенке с пеленок привычку питаться правильно и много двигаться.
  • Спорту – да. Прогулкам – да. Движение – жизнь. Возьмите на себя досуг своего ребенка полностью – не спихивайте его на супер-заботливых бабушек и компьютер с ТВ. Гуляйте в парке, катайтесь на лыжах и роликах, ходите в секции, участвуйте в праздниках и соревнованиях, вместе бегайте по утрам и танцуйте по вечерам – пусть ребенок впитает в себя привычку быть бодрым, стройным и легким.
  • Хотите отучить ребенка от вредной еды? Отучайтесь все вместе! Ребенок не откажется от чипсов, если их ест папа возле телевизора. Насколько важен родительский пример в воспитании ребенка?
  • Замените всю посуду, с которой обычно едите. Чем меньше тарелки — тем меньше порции.
  • Еда – это процесс, предполагающий получение нужной энергии организмом. И не более того. Не удовольствие. Не развлечение. Не праздник живота. Не культ. Поэтому никаких телевизоров во время обеда.
  • Выбирайте секции — не те, в которых ребенок будет быстро терять килограммы, а те, куда ему будет хотеться идти. Чем интереснее ребенку секция, тем интенсивнее он занимается и тем больше выкладывается на тренировке.
  • Готовьте полезные десерты вместе с ребенком. Понятно, что все дети любят сладкое. И отучить их невозможно. Но в ваших силах – сделать десерты полезными. Ищите рецепты — и радуйте домочадцев.

Сайт Colady.ru предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны только под наблюдением добросовестного врача. При возникновении тревожных симптомов обратитесь к специалисту!

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

  Загрузка… 

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: http://www.colady.ru/tolstyj-rebenok-opasen-li-lishnij-ves-ozhirenie-u-detej-chto-delat.html

Что делать, если ребенок толстый? Проблемы лишнего веса у детей с чем связаны?

Что делать, если ребенок склонен к ожирению

Всем нравятся розовощекие бутузы, которые улыбаются и радостными глазками смотрят на родителей. Эти пухленькие ручки и ножки в складочках в младенческом возрасте приводят в восторг, а после трех и более лет настораживают. И чем старше становится ваш круглеющий карапуз, тем сложнее ему будет общаться на равных со сверстниками. Что делать, если ваш ребенок толстый?

Ожирение и лишний вес: в чем отличие?

Часто такие понятия, как «ожирение» и «лишний вес», путают. В большинстве случаев считается, что они являются идентичными. Однако это не совсем так. Дело в том, что далеко не всегда, когда ребенок толстый, он страдает от ожирения. Почти у каждого из нас есть свой нормальный вес, который соответствует нашему возрасту и росту.

Если же по каким-то причинам эта норма нарушается (в сторону ее увеличения), то это и будет говорить о появлении у вас лишнего веса (т.е. свыше нормы). Лишний вес может как легко появляться, так и исчезать под действием комплекса мер, например диеты и увеличения физических нагрузок.

Ожирение же, наоборот, является весьма сложным и опасным заболеванием, главными симптомами которого считается быстро увеличивающаяся масса тела.

Об ожирении можно говорить в том случае, когда количество полезной энергии, потребляемой с пищей, в десятки раз превышает ее суточный расход.

Вследствие этого у детей на теле появляются характерные жировые отложения, которые со временем только увеличиваются.

При этом лишний вес такому ребенку сбросить не так-то и легко. Чаще всего к ожирению приводят разнообразные передающиеся по наследству заболевания, нарушения обменных процессов и прочие недуги. Это фото толстого ребенка наглядно демонстрирует проблему, с которой сталкиваются дети при ожирении.

Каковы причины лишнего веса у детей?

Как говорит известный детский врач Комаровский: «Дети должны быть худыми и с шилом в попе». Поэтому проблемы с лишними килограммами, которые появились у вашего малыша, должны вызывать опасение, прежде всего у взрослых.

Но для того чтобы разобраться с данной неприятностью, нужно смотреть в корень и выявить причины появления лишнего веса у детей. Например, одной из самых распространенных причин считается наследственность.

Сюда же можно отнести хронические заболевания, сердечные недуги и прочие хвори, приводящие к проблемам с весом.

Вторая причина, когда у родителей растут толстые дети, заключается в нарушении обменных процессов, медленном метаболизме и т.п.

И если в первом и втором случае от ребенка и от его родителей ничего толком не зависит, то третья причина напрямую связана с воспитанием и правильным питанием.

Например, если в семье принято питаться исключительно полуфабрикатами и жирной пищей, то малыш, взрослеющий в подобной среде, вряд ли будет стройным и худым.

Помимо этого, толстые дети часто растут в тех семьях, где родители слишком заняты, чтобы уделять им должное внимание. Иными словами, чрезвычайно занятой маме или папе попросту некогда или лень разогреть суп или кашу своему чаду. Вместо этого они покупают им чипсы, печенье, картошку фри и прочие вкусные, но сильно калорийные продукты.

Какие еще ситуации могут привести к детскому ожирению?

Одной из лидирующих в последнее время причин является увлечение детей компьютерными играми. Входя в азарт, школьники и дети младшего возраста попросту не отходят от очередного игрового приложения.

Они в буквальном смысле едят, не вставая с места. Но поскольку они не хотят тратить время на разогрев и выкладывания еды на тарелку, часто их любимой пищей становятся шоколадные батончики, семечки, мучные изделия, сухарики и т.д.

И это все снова очень калорийно.

Кроме того, самые толстые дети растут у родителей, в семье которых присутствуют определенные социальные проблемы. Сюда же можно отнести и трудности ребенка в коллективе.

Так, распространена ситуация, когда в процессе общения со сверстниками малыш может испытывать страх, дискомфорт и прочие ощущения.

Если же ребенку не удается обсудить свое психологическое состояние с папой или мамой (либо он и с ними не находит взаимопонимания), малыш начинает их «заедать» в момент сложной психологической ситуации.

Также негативно оказывает влияние на малыша установка определенных правил за столом, например, когда ребенку регулярно напоминают о том, что он должен съедать свою порцию до последней крошки. В итоге ребенок толстый, так как он привыкает и старается соблюдать эти правила всегда.

Кроме того, часто подливают масла в огонь бабушки, которые то и дело пытаются накормить внуков печеньками, свежеиспеченными блинами, пампушками и прочими вкусностями из печи.

С чем связаны причины лишнего веса у грудничка?

Иногда проблемы с весом наблюдаются не только у детей после года, но и в более юном возрасте.

Из-за чего это происходит? Например, если у вас толстый ребенок на грудном вскармливании, то это может говорить о неправильном соотношении белков, жиров и углеводов в рационе кормящей матери.

Также причиной детского ожирения могут стать гены. То есть у тучных родителей чаще всего рождаются дети с похожими проблемами.

Если же грудной ребенок находится на искусственном вскармливании, то одной из причин его чрезмерной прибавки в весе является неправильное приготовление смеси. Часто мамы разводят молочную смесь не строго по инструкции, а «на глаз», что приводит к перееданию.

То же происходит и при кормлении младенца с бутылочки, содержащей слишком большое отверстие. В итоге малыш съедает пищу намного быстрее, чем в его мозг поступает сигнал о насыщении. Как результат, ребенок не наедается, а мама дает ему еще одну бутылочку и перекармливает.

О похожей проблеме грудничкового ожирения говорит это фото толстого ребенка.

Что такое детская паратрофия?

Паратрофия – это термин, применяемый к детям до 3 лет, страдающим от ожирения. Известны три стадии данного заболевания:

  • когда вес ребенка больше нормы на 10-20%;
  • когда лишний вес превышает норму на 25-35%;
  • когда избыточный вес выше нормы на 40-50%.

Если ваш ребенок толстый и у него обнаружена паратрофия, то он либо слишком много ест, либо его дневной рацион не является сбалансированным. Для таких детей характерны общие признаки:

  • наличие очень короткой шеи;
  • небольшой размер грудной клетки;
  • наличие округлых частей тела;
  • присутствие характерных жировых отложений в области талии, живота и бедер.

Чем опасна паратрофия?

Паратрофия часто осложняется аллергическими реакциями, расстройствами эндокринной системы, возникают проблемы с пищеварением и обменом веществ, а также с органами дыхания.

Кроме того, многие эксперты просто уверены, что упитанные дети намного сложнее переносят ОРВИ, чем детвора с изящной фигурой. Стоит им только подхватить простуду, как у них начинается затяжной насморк, сопровождающийся сильным отеком слизистой и прочими неприятностями.

Толстый ребенок тяжело дышит во время ходьбы и бега. У него часто наблюдается одышка и обильное потоотделение.

Чем грозит детям ожирение?

Детское ожирение может приводить к появлению сопутствующих ему заболеваний. Например, тучные дети могут заболеть сахарным диабетом, гипертонией, циррозом печени, ишемической болезнью сердца. У них могут также наблюдаться:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • повышенное давление;
  • атеросклероз;
  • хронический холецистит;
  • частые запоры;
  • жировой гепатоз.

К тому же толстый ребенок из-за своей большой массы тела меньше двигается. У него возникают комплексы неполноценности и сложности в общении со сверстниками. Большой вес мешает нормальному развитию костей, что приводит к деформации костного скелета и коленных суставов.

Как определить, страдает ребенок от ожирения или нет?

Если у вас малыш до года, и вы подозреваете, что у него есть проблемы с ожирением, необходимо сначала проверить на соответствие норме его вес. Сделать это можно по установленной Министерством здравоохранением таблице (смотрите ее ниже).

Здесь указан возраст и норма в граммах. Поэтому для удобства медики советуют создать подобную табличку для себя и вносить в нее вес вашего ребенка с момента рождения.

Таким образом, можно определить, насколько масса тела малыша или подростка соответствует установленному стандарту.

Также определить проблемы с весом можно визуально (для этого стоит сравнить внешние параметры тела вашего ребенка с его сверстниками). Помимо этого, толстый ребенок (как похудеть ему, мы расскажем далее) будет очень быстро набирать вес. Это будет видно, прежде всего, по одежде.

Насколько вес соответствует возрасту вашего малыша, вам может рассказать терапевт. Не лишним будет обратиться и к эндокринологу.

Ребенок толстый: что делать?

Если вы обнаружили весовые отклонения от нормы у своего чада, не спешите паниковать. Сначала необходимо проконсультироваться со специалистами. Помните, что чрезмерная полнота – это, скорее, следствие, чем причина. Поэтому необходимо изначально выявить причину тучности ребенка. Для этого следует записаться на прием к эндокринологу, сдать соответствующие анализы.

Если у вас толстый ребенок в 2 года по причине неправильного питания, не лишним будет записаться к диетологу. Он поможет составить правильно ваш рацион, расскажет, какие продукты можно есть, а какие – нет. Даст полезные советы и рекомендации.

Если подобная проблема наблюдается у малыша-искусственника, проконсультируйтесь у детского врача о правильности введения прикорма и о дозировке. Старайтесь добавлять в рацион ребятишек постарше зелень, сокращать количество легкоусваиваемых и вредных углеводов, заменять сладкие газированные напитки натуральными фруктовыми и овощными соками.

Больше готовьте на пару и запекайте продукты в духовке с минимальным количеством жира. Готовьте кисели и морсы без большого количества сахара. Замените белый хлеб отрубным, бородинским, грубого помола. Введите в детский рацион блюда из фруктов. Ликвидируйте перекусы в виде печенек и конфет. Пусть малыш лучше съест яблоко, морковь, сухофрукты, финики, изюм или орешки.

Спорт – это сила и путь к идеальной фигуре

Активные дети редко бывают полными, потому детей, склонных к ожирению, стоит отдавать на какой-либо вид спорта. Чаще играйте с ними во дворе и на улице в активные игры, например в футбол, в бадминтон.

Прекрасно справляется с избытком жировых отложений обычная скакалка. Деткам младшего возраста стоит регулярно делать зарядку с использованием большого фитбольного мяча.

Полезна будет в этом смысле и детская йога, гимнастика.

Чего не нужно делать при ожирении?

При детском ожирении не рекомендуется заниматься самолечением. Не нужно сажать детей на взрослую диету или заставлять усиленно качать пресс. Все должно быть в меру и согласовано со специалистами.

Например, если вы решили, что ребенку для похудения нужны интенсивные физические нагрузки, для начала проконсультируйтесь с врачом.

В противном случае игнорирование советов специалистов может привести к непредсказуемым последствиям.

Нельзя все пускать на самотек, так как отсутствие лечения приводит к плачевным результатам и психологическим проблемам ребенка.

Одним словом, следите за весом своих детей, больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом и своевременно обращайтесь к специалистам!

Источник: http://fb.ru/article/177139/chto-delat-esli-rebenok-tolstyiy-problemyi-lishnego-vesa-u-detey-s-chem-svyazanyi

Ожирение у грудничков: основные причины, стадии, способы лечения ожирения, осложнения и как предотвратить

Что делать, если ребенок склонен к ожирению

Ожирение у грудничков — это проблема избыточного веса ребенка, связанная с перечнем причин. Беспокоиться и принимать меры необходимо только тогда, когда норма веса у младенца спустя несколько месяцев превышает 15 %. Зачастую избыточный вес исчезает у детей по достижении полутора лет, но если этого не произошло, такого ребенка записывают в группу риска склонных к ожирению.

Причины детского ожирения

Обычно сами родители виноваты, если их ребенок перебирает в весе в период новорожденности. Это может быть связано с банальным перекармливанием.

В таких ситуациях важно придерживаться правильного режима кормлений и соблюдать рацион малыша. Если родители практикуют искусственное вскармливание, желательно правильно подойти к выбору адаптированных смесей.

Выбирать продукт стоит только по возрасту и учитывая советы специалистов.

Говорят дети!Гуляем с ребёнком (4 года) в парке. Ветер донёс запах свежескошенной травы. Малыш сделал вывод:
— Пахнет газонокосилкой.

Ожирение у грудничков может быть вызвано перееданием и неправильным рационом питания

Также ожирение у грудничков может появиться из-за проблем со здоровьем, в частности, из-за эндокринных заболеваний. Поэтому при отсутствии особых медицинских заболеваний не может быть речи о раннем прикорме. Допаивание водичкой, соками, молоком также может вызвать проблему избыточного веса. В раннем возрасте подобных включений в режим питания новорожденного быть не должно.

Наследственный фактор влияет на ожирение у грудничков не меньше, чем другие следствия. Так, если один из родителей склонен к подобной проблеме, малыш автоматически попадает в группу риска. Однако не обязательно ребенок будет бороться с избыточным весом.

Родителям в копилку! Ожирение у грудничков при грудном вскармливании не проявляется, так как ферменты материнского молока быстро усваиваются организмом крохи. Поэтому кормление по требованию не запрещено.

Признаки и стадии ожирения у ребенка до года

Прежде чем предпринимать какие-то самостоятельные меры по борьбе с ожирением у грудничков, необходимо точно определить, является ли избыточный вес ребенка проблемой. В этом поможет разобраться педиатр.

В домашних условиях родители могут заметить некоторые признаки патологии самостоятельно. В зависимости от этого заболевание можно разделить на несколько форм сложности.

  1. Первая степень ожирения характеризуется перебором в весе у новорожденного на 15-20% выше показателей нормы в таблице (смотрите ниже). Если малыш к полугоду должен удвоить свой вес при рождении, то с ожирением масса тела утраивается. Сопутствующим признаком ожирения у грудничков первой формы сложности считается одышка и образование лишних складочек на теле.

    Ожирение у грудничков делится на несколько степеней в зависимости от весовой категории ребенка

  2. Вторая степень сопровождается возникновением отеков на ручках и ножках, кроха становится депрессивным, плаксивым, наблюдается постоянная смена настроения. У грудничка повышается потливость и может кружиться голова. В таких случаях масса тела превышает норму на 25-30%.
  3. Третья степень ожирения у грудничков считается опасной, так как может вызывать осложнения. Последствием этой формы заболевания является инсулинозависимый сахарный диабет. У ребенка также проявляется одышка, повышается артериальное давление, возникают боли в суставах. Масса тела при этом превышает нормированный показатель на 50-100%.
  4. Четвертая степень характеризуется увеличением веса ребенка более чем в два раза, чем должно быть в норме. На этой стадии начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Наблюдается большая нагрузка на организм, появляются характерные хрипы во время дыхания.

Первые признаки ожирения у грудничков обязательно нужно купировать, чтобы состояние здоровья малютки не ухудшалось. На начальных стадиях патологии избавиться от нее намного проще и быстрее.

Говорят дети! Ребёнок кушает рыбу. Спрашиваю:
— Вкусно?
— Вкусно, но не сладко.

Действенные способы лечения ожирения у грудничков

После консультации нескольких специалистов (педиатра, эндокринолога, невролога, генетика) и проведения некоторых обследований грудничкам с ожирением назначается соответствующее лечение, состоящее из нескольких этапов.

Диетическое питание

Когда ожирение у грудничков возникает само собой, возможно это патология и необходим контроль веса.

В первую очередь грудничкам, страдающим ожирением, назначается специальная диета. Разрабатывается подобный рацион детским специалистом. В него должны быть включены разнообразные продукты, содержащие в себе вещества и элементы, необходимые для нормального роста и развития ребенка.

При этом продумать меню новорожденного нужно так, чтобы тот не поправлялся. Каждый месяц подобный рацион обязательно корректируется. Малыши с избыточным весом в возрасте до года должны питаться нежирным мясом, яйцами, рыбой, овощами и фруктами.

Если крохе еще не исполнилось шести месяцев, делается акцент на правильный выбор смесей.

Лечение лекарственными препаратами

В случае с медикаментозным лечением нужно быть предельно осторожными. Следует внимательно изучать инструкцию к каждому препарату и соблюдать рекомендации врача. Лечить ожирение у грудничков начинают с третьей стадии.

В терапию включают витамины для грудничков и разрешенные препараты, влияющие на снижение массы тела.

Обязательно малышам нужен кальций: кроме влияния на избыточную массу тела у новорожденного, этот препарат предотвращает развитие рахита.

Малышам могут назначить физиотерапию, которая включает грязелечение, плавание в ваннах с минералами, аэротерапию, гидротерапию.

Осложнения ожирения у грудничков

Внимание! Лечить ожирение у грудничков необходимо сразу, как только появились симптомы, так как очень вероятно развитие необратимых последствий.

Пренебрегать набором лишнего веса у ребенка до года нельзя, так как возможно развитие сопутствующих заболеваний:

  • сахарного диабета второй степени;
  • проблем с желудочно-кишечным трактом, нарушением пищеварения;
  • нарушением сна, проблем с нервной системой;
  • регулярных головных болей, нарушением осанки, снижением иммунитета.

Как предотвратить ожирение у грудничков?

Чтобы снизить вероятность развития ожирения у новорожденных детей, необходимо соблюдать несложные профилактические мероприятия. Эти методы имеют схожесть с тактикой лечения проблемы избыточного веса у малышей.

С грудничкового периода родители должны научить ребенка правильно питаться, исключить перекармливание и ранний прикорм, сделать рацион кормления достаточно сбалансированным. Следует проводить закаливание ребенка — это поможет выработать такую привычку в будущем.

При подозрении на возникновение ожирения у ребенка следует оперативно принять меры по устранению лишнего веса.

В завершении статьи смотрите видео от доктора Комаровского о проблеме избыточного веса у детей.

Источник: https://dearmummy.ru/ozhirenie-u-grudnichkov.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.