Как очистить легкие за 3 дня: полезные лайфхкаки для городских жителей

Содержание

Как почистить легкие после многолетнего курения

Как очистить легкие за 3 дня: полезные лайфхкаки для городских жителей

Легкие нужно очищать, причем последовательно и систематически.

Однако в этом нелегком процессе начать стоит не с поиска самых действенных рецептов, а с понимания того, что у разных людей очищение дыхательных путей от никотина, смол и прочих токсических веществ длится на протяжении различных по длительности отрезков времени.

Обычно процесс занимает от четырех месяцев до одного года, и на протяжении всего этого срока бывшего курильщика могут беспокоить различные неприятные проявления вроде усилившихся приступов кашля, отхождения мокроты и пр. Интенсивность проявлений зависит от стажа курильщика и того, сколько сигарет он выкуривал в день.

Подробнее об этом можно ознакомиться в «Календаре бросающего курить», или в разделе «Что происходит после отказа от курения».

Восстановятся ли легкие?

Да. Примерно через три-четыре месяца после того, как человек полностью отказался от курения. За этот отрезок времени (при условии, конечно, что на его протяжении не был выкурено ни одной сигареты) трахея, бронхи и легкие начинают очищаться, а примерно через год органы дыхания постепенно восстанавливаются.

Уходят застойные явления, вызывающие очаги воспалений, постоянный кашель становится менее удушающим, а потом и вовсе проходит. Активные «реснички» на поверхности дыхательных путей возобнавляют свою активность и очищаются от смол и токсических веществ.

Основные методы очистки легких

После полного отказа от сигарет человеческий организм в некотором роде испытывает стресс – синдром отмены. Народная медицина предлагает проверенные рецепты средств, которые позволяют уменьшить его проявления, а также эффективно очистить легкие.

Среди них особенно хотелось бы отметить овес, луковый сироп, чеснок, ананасы и травяные настои. Для большего эффекта дополнить их можно полезной привычкой регулярно посещать баню, чтобы сделать процесс очищения комплексным.

Важно. Без анамнеза, и консультации с лечащим врачом, ни методы народной медицины, ни лекарственные препараты лучше не принимать. Это может грозить серьезными осложнениями!

Рецепты народных средств для очистки легких курильщика

Ну что же, посмотрим, какие есть в народе рецепты по очистке дыхательных путей.

Очищение овсом

Молочный отвар из овса – один из самых известных и действенных способов по очищению легких, которые на протяжении многих лет подвергались пагубному воздействию никотина и смол. Его действие заметно уже через неделю после регулярного употребления: кашель усиливается, а вместе с ним начинает отходить густая мокрота.

Готовится он так: один стакан овса заливается двумя стаканами молока, на сильном огне нагревается до кипения, после чего огонь уменьшается до минимального, а отвар готовится до тех пор, пока жидкости не станет вдвое меньше. Остывший до теплого состояния отвар выпивается весь сразу, за один раз, а кашица перетирается до однородного состояния и употребляется в течение дня перед каждым приемом пищи.

Кроме того, овес используется и в отказе от курения.

Настой из фиалки и душицы для очищения легких

Настой обладает мягким очищающим свойством, способствует разжижению и отводу мокроты без раздражения слизистых и усиления кашля.

Чтобы приготовить его, необходимо взять по 1 ст.л. сухой фиалки и душицы, залить смесь 2 ст. кипящей воды и настоять 2-3 часа. После настой процедить и разделить на три порции, которые необходимо принять в течение дня. Курс лечения следует продолжать не менее месяца.

Луковый сироп

Большую эффективность имеет луковый сироп, а готовится он очень просто: большая луковица нарезается мелкими ломтиками и засыпается сахаром, а затем отставляется в темное место.

Образовавшийся сироп сцеживается и выпивается на протяжении дня в четыре приема. Достаточно проводить такую процедуру раз в неделю, чтобы организм начал постепенно очищаться не только от последствий многолетнего курения, но и от некоторых хронических инфекций.

Травяной настой

Для приготовления многокомпонентного травяного настоя необходимо взять по 1 ч.л. примулы, мака, сосновых почек, хвоща, бузины, донника, медуницы, солодки, подорожника, пикульника, мыльнянки, истода, тимьяна, девясила, фенхеля, трехцветной и душистой фиалки, залить их 1,5 литра крутого кипятка и настоять под крышкой в течение 2-3 часов.

После остывания процедить и принимать по одному стакану перед сном. Минимальный курс лечения должен составлять два месяца.

Ешьте чеснок

Аллицин, содержащийся в чесноке, способствует быстрому и эффективному разжижению слизи. Делая мокроту более жидкой, вещество облегчает ее отхождение из дыхательных путей, обеззараживает и дезинфицирует их.

Чтобы почувствовать облегчение, достаточно каждый день добавлять свежий чеснок в блюда или употреблять его самостоятельно.

Ешьте ананасы

В составе ананасов содержится бромелин, который оказывает мощное пролонгированное действие на организм: понижает уровень холестерина, выводит токсины и очищает легкие.

Кроме того, ананасы оказывают противовоспалительное действие в период обострений, мягко успокаивают нервную систему, снижая тягу к курению.

Баня

При некоторых заболеваниях значительные повышения температур противопоказаны, поэтому перед посещением бани или сауны следует обязательно проконсультироваться с врачом. Однако если лечащий врач разрешит, подобный отдых желательно включить в общую программу по очищению легких.

При воздействии горячего воздуха во всем организме улучшается кровообращение, расширяются сосуды и бронхи. Вместе с потом через кожу отходят вредные вещества, оздоравливаются все системы, в том числе и дыхательная. Вдыхаемый воздух активнее разжижает мокроту, вследствие чего ее легче откашлять.

Медицинские препараты

Для очищения легких существует огромное множество разнообразных рецептов, среди которых есть не только эффективные средства народной медицины, но и не менее действенные медицинские препараты.

Принимать их желательно в комплексе других предупредительных мер по очищению легких после курения, и обязательно после консультации с грамотным специалистом.

Амброксол (Лазолван)

«Амброксол» показан для применения при хронических и острых заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся повышенным образованием вязкой мокроты. Способствует быстрому ее разжижению и отводу, облегчает откашливание.

При приеме препарата вместе с другими лекарственными средствами, негативных последствий отмечено не было. Однако перед началом лечения, если пациенту приходится принимать другие сильнодействующие препараты, желательно предупредить об этом своего лечащего врача.

Ацетилцистеин

«Ацетилцистеин» используется в качестве действенного муколитического лекарства, которое применяется не только при лечении вирусных и простудных заболеваний дыхательных путей, но также при комплексном очищении легких у людей, бросивших курить.

Облегчает затяжные приступы кашля, разжижает слизь, образующуюся на внутренней поверхности бронх, и способствует ее откашливанию. Обеспечивает постепенное выведение даже аномально большого количества густой слизи.

Геделикс

«Геделикс» показан для применения при сухом кашле, когда есть необходимость разжижить и вывести из легких скопления мокроты.

На данный момент лекарственный препарат представлен в двух формах: сироп и капли, поэтому каждый может выбрать для себя наиболее удобный вариант. Эффективность обеих видоформ лекарства находится на одинаковом уровне.

Мукалтин

«Мукалтин» оказывает на организм отхаркивающее действие, которое при регулярном применении упрощает отхождение мокроты. Это позволяет сделать кашель более продуктивным, избавляет от застоя густой слизи в бронхах и легких.

Изготовленный на растительной основе, препарат допускается для использования во время беременности и периода лактации.

Аскорил

«Аскорил» имеет разжижающее действие, способствует легкому отхаркиванию мокроты. Оказывает на легкие обволакивающее и бронхолитические действие.

В состав препарата входят вещества гвайфенезин, рецементол и сальбутамол, которые положительно влияют на обструкцию бронхов и мукостаз. Спустя непродолжительный период приема кашель облегчается, накопление мокроты уменьшается, а легкие полноценно очищаются.

Признаки очищения

Типичным признаком планомерного очищения организма является постоянный кашель и отхождение мокроты. Таким образом организм пытается очистить внутреннюю поверхность легких и бронхов от вредных отложений.

Со временем кашель уменьшается, облегчается дыхание. Становится легче просыпаться по утрам, возвращается хороший аппетит. Кроме того, на протяжении всего срока очищения могут наблюдаться перепады настроения. Их не стоит считать аномалией и при возникновении необходимо просто стараться сгладить при помощи приема специализированных средств, долгих прогулок, дыхательной гимнастики и пр.

Резюмируя

После избавления от никотиновой зависимости важно пересмотреть весь свой образ жизни: начать правильно питаться, добавить как можно больше физической активности.

Это позволит сделать чистку легких более эффективной, минимизирует вероятность срывов и перепадов настроения, поможет удержать в норме вес. Отказавшись от сигарет, многие люди замечают значительное повышение аппетита, что вызывается восстановлением обонятельных и вкусовых рецепторов.

Даже простые получасовые прогулки на свежем воздухе самым благотворным образом сказываются на общем самочувствии, повышают настроение и позволяют с новыми силами делать каждый следующий шаг к полному избавлению своего организма от последствий многолетней никотиновой зависимости.

Источник: https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/kak-pochistit-legkie-posle-mnogoletnego-kureniya/

Как очистить легкие в домашних условиях: проверенные способы

Как очистить легкие за 3 дня: полезные лайфхкаки для городских жителей

Легкие можно считать самым удивительным органом внутри человека. Впрочем, каждый орган или система претендуют на звание «особенный».

Сердце, способное работать без остановки всю жизнь, перекачивая десятки литров живительной крови ежедневно, почки, работают парно, печень, выделяющаяся большим темным пятном на общей картине, десяток метров кишок, в которых царит своя атмосфера и свои жители из полезных бактерий, помогающих переваривать еду.

А легкие не зря зовут именно «легкими». Они тоже парный орган, по весу практически невесомые, наполнены специальными полостями для вдыхания и удерживания воздуха.

К сожалению, вместе с кислородом в них попадает множество других элементов, в том числе вредных. Особенно когда курит сигареты, или находится рядом с курящими людьми постоянно.

Как очистить легкие от скопления шлаков? Это возможно сделать дома, без применения антибиотиков?

Проблема с легкими может возникнуть у любого человека, даже не курильщика. Когда они накапливают дорожную пыль, или неприятный запах, химические токсины, случайно вдыхаемые хозяином во время работы на вредном производстве. Врачи считают, что регулярная очистка легких помогает и в борьбе с инфекционными болезнями, когда бронхи забиваются слизью и мокротой.

Помощь легким

Многие органы имеют собственные процессы очищения. Например, печень способна восстанавливать свое поврежденные клетки, наращивать даже целые отмершие участки.

Но это долгий, порой мучительный процесс, затрагивающий уйму энергии и полезных веществ. Легкие тоже в состоянии восстанавливаться сами, особенно если поступление токсинов прекратилось.

Например, когда курильщик вдруг решил оставить эту привычку.

Спустя какое-то время начинается естественное очищение легких и бронхов, но для большей эффективности процесс можно мягко направить, подтолкнуть и усилить, чтобы быстрее избавиться от смол или гноя. Существует несколько безопасных способов, которые можно проводить и в домашних условиях.

С чего собственно начинается процесс очищения?

Если дело касается курильщиков, то чистые и легкие, и бронхи у них будут только когда никотин перестанет поступать к ним, даже в малом количестве. Это значит 100% отказ, ни одной более сигареты. Иначе эффект от любых процедур останется нулевым и очищение бронхов народными средствами пройдет впустую.

Никотин кроме легких воздействует еще на ряд других органов, поэтому необходимо подойти к очищению комплексно, используя средство, способное помочь масштабно. Например, выпивать ежедневно до 2 л воды или другой жидкости (травяной отвар, помогает душица, отвар ромашки и др).

Так быстрее прочистятся легкие за счет притока крови, нормализуется ЖКТ, быстрее пропадет нездоровая желтизна кожи, вызванная курением, обновятся ткани у внутренних органов. Кстати, никотин крайне негативно отражается и на зубах. Они желтеют, эмаль крошится.

И курильщики часто страдают от неприятных запахов со рта.

Старайтесь не бывать в прокуренных или задымленных местах (где жгут мусор, что-то тлеет, странные запахи). Оберегайте легкие. Старайтесь меньше бывать в разных барах, ресторанах, там всегда есть места курения, порой даже в туалете прокурено донельзя, а воздух не выветривается.

Чтобы очищение пошло быстрее и стало полным, организуйте вокруг себя воздушный поток из свежего, здорового воздуха с полезным уровнем влажности. Следите, чтобы в квартире или офисе поддерживалась температура 18-20 градусов, а влажность больше 25%, чтобы легкие не пересыхали. Купите гигрометр, он поможет отслеживать влажность.

А повысить ее смогут регуляторы влажности. Как можно обеспечить свежий воздух? Проветривайте чаще, даже зимой, влажная уборка тоже полезна — убирает пыль, и повышает влажность. Также применяйте другие очищающие способы, старайтесь не бывать также в помещениях, где работают с деревом (пилят бревна, колют дрова) и где красят.

На работе старайтесь сторониться источников производства положительных ионов. Это кондиционеры, разные принтеры с плоттерами и прочая офисная техника. Простой способ помочь легким быстрее очищаться. Обед проводите не только за едой, выходите проветриться, погулять.

Можно ли вернуться потом к привычной жизни после периода восстановления? В большей степени да. Только следите за собой, вредные запахи, курительные комнаты несут вред всем.

Способ 1

Дыхательная гимнастика – это целый комплекс специальных упражнений, которые дают легким толчок изнутри с помощью правильного дыхания. Одни упражнения сложные, для освоения требуются месяцы, если не годы. Но другие вполне просты и доступны любому желающему почистить естественным способом своим бронхи и легкие. Здесь важна регулярность выполнения (ежедневно с 8 до 10 раз).

Зато кроме очищения легких вы достигнете:

  • подтянутся группы мышц у живота;
  • несколько снизится общий вес;
  • укрепятся стенки у влагалища (женщинам);
  • уменьшатся проблемы с недержанием мочи (у кого есть).
  • упражнение – обязательно хорошенько проветрите перед началом комнату.
  • примите вертикальное, расслабленное положение;
  • сделайте полный, глубокий вдох, вдыхая примерно 2-3 сек;
  • задержите свое дыхание (в среднем 4 сек);
  • выдохните с напором часть воздуха носом, дальше задержите еще секунду. Повторите и так, пока в легких не останется воздуха с первого, глубокого вдоха.

Кратко очистка и легких и бронхов путем упражнений выглядит так: вдох 4 с – далее задержка в 4 с (всего будет 8 с): первый резкий выдох 1 с, задержка 1 с (всего таких выдохов 4, займет по времени 16 сек).

Начальные попытки делайте лучше с помощником, возможны головокружения, пусть он следит за состоянием.

Способ 2

Очищение легких овсом – возьмите стакан обычного, неочищенного овса, поместите в небольшую кастрюльку и добавив пару стаканов жидкости, варите неспешно, помешивая, пока вода вся не выпариться. Затем протрите его через сито, а полученную кашицу съедайте так, без специй перед каждым приемом пищи. Овес будет полезен и для желудка, принимать его до 3 раз за день недельным курсом.

Чистка бронхов начнется примерно через неделю такого курса, главное последовательность, старайтесь не пропускать ни дня. Вместе с овсяным курсом, постарайтесь исключить продукты, являющиеся источниками природных жиров, это жареная еда, ограничьте походы на пикники, где можно нечаянно вдохнуть запахи с костров. Само очищение легких от слизи пройдет через кашель с последующим выходом мокроты.

Дождитесь, когда он прекратиться сам, не пейте лекарство, подавляющее кашель. Так организм сам попытается вытащить весь гнойный запас, осевший в легких. Когда он прекратится, повторите «овсяной курс».

Молоко и очищает легкие, как его применить? Молоком можно заменить воду, когда варите овес. Само по себе оно не выступает очистительным средством, хорошо дополняет овес, смягчая вкус. Варить надо медленно, пока оно не выпарится.

Люди частенько слышат, что молоко очищает, действуя как бронхиальный спаситель.

Однако правильнее использовать его как добавочное средство. Например, корректируя диету в период очищения, замените многие тяжелые блюда молочными кашами, полезными и для желудка, и для всего ЖКТ. Ведь чистка бронхов не единственная задача для бывшего курильщика. Никотин действительно пагубно отражается и на ЖКТ.

Способ 3 – травяные настои

Травяные настои можно не только пить, но и дышать парами, проводя целительные ингаляции. Это поможет воздействовать напрямую. Крайне полезен простой отвар – фиалка с душицей. Обе травы спокойно продаются в любой аптеке.

Берете каждой травы по 1 ст.ложке, засыпаете в заварочный маленький чайник и залив парой стаканов кипятка, настаиваете 2-3 часа. Затем настой тщательно процедите, поделите на 3 равные порции и выпейте их за день.

Травы принимаются курсом, до месяца.

Способ 4 – медикаментозный. Обязательный

Существуют препараты для очищения легких, такие прописывает врач, которого стоит обязательно посетить, особенно если курить перестал опытный курильщик, у которого за плечами многолетний стаж. Специалист осмотрит, задаст несколько вопросов, преимущественно о прошедшем стаже курения и количестве сигарет, которые человек ранее выкуривал или мог выкурить за день.

Потом назначает список лекарств, возможные процедуры. Их все необходимо пройти, таблетки пить, даже когда вы решите лечиться и травами. Народные средства хороши как часть терапии, тем более врач посоветует лучшие способы, как почистить дома легкие, что поможет быстрее. Ведь легочный спазм, вызванный скоплением никотина, может перерасти в нечто более серьезное.

Способ 5 – ингаляция

Некоторые представляют работу своих легких как шарик, который постоянно надувается при вдохе и опадает при выдохе. Чтобы быстрее почистить его, они выбирают ингаляции.

Для процедуры не требуется специального оборудования, хватит обычной кастрюли, где вы прокипятите специальный травяной сбор, предназначенный для ингаляций. Затем накрывшись полотенцем, посидите над открытой кастрюлей, вдыхая горячий, пропитанный травами воздух.

Врачи могут написать рецепты нужных сборов, подскажут как очистить бронхи быстрее.

Противопоказания

Правда ли, что некоторые травы вызывают аллергию? Да, поэтому перед применением любого из способов как очищение легких народными средствами, предлагаемых народной медициной, лучше посоветоваться у врача. Особенно, когда пациент уже имеет аллергию на что-либо.

Кроме трав и лекарств, существуют продукты, способные быстрее вывести слизь: например, яблоки или чеснок, ананасы не только вкусны, но и полезны для очищения. Ведь нужно выводить токсины не только из легких, но всего организма.

Очищаются легкие постепенно, есть возможность уделить внимание и другим органам.

Ни один традиционный метод не может полностью избавить весь организм от последствий лет, проведенных с сигаретой. Никотин через легочные альвеолы попадает затем в кровь, так и разносится по телу. Когда курильщик имеет небольшой стаж или случайно попробовал сигарету, его организм способен справится с последствиями сам, без помощи извне.

Другое дело, когда человек курит 5-6 а то и 10-20 лет.

Источник: https://protoxin.ru/ochishenie/legkie/kak-ochistit-legkie-v-domashnih-usloviyah.html

14 лайфхаков для идеально чистого дома

Как очистить легкие за 3 дня: полезные лайфхкаки для городских жителей
businessinsider.com

Можно, конечно, пойти простым путём и купить специальное чистящее средство для микроволновок. Сколько оно стоит, помните? А потом ещё оттирать печку в перчатках, чтобы не повредить кожу.

Есть вариант дешевле. Наполните посуду для микроволновки водой наполовину, выжмите туда сок четырёх лимонов, разрезанных пополам. Половинки фруктов положите в смесь воды и сока кожурой вверх. Поставьте этот компот поварить в микроволновке пять минут на высокой мощности. Потом воду можно вылить, лимоны выбросить, а микроволновку протереть влажной тряпкой — и всё чисто.

2. И против пятен на зеркале

flickr.com

Стакан воды и четверть стакана лимонного сока, залитые в пульверизатор, заменяют раствор для чистки стёкол и зеркал. Разбрызгиваете его на поверхность и протираете сухой салфеткой.

3. Резиновая перчатка против шерсти

flickr.com

Шерсть домашних питомцев с ковров, диванов и мягких сидений лучше собирать вручную. Не пугайтесь. На руку нужно надеть резиновую перчатку, намочить её и просто провести по шерсти. Волоски сваляются в комок, который легко будет просто выбросить.

4. Сода против гари на кастрюлях и сковородках

flickr.com

Ну кто из нас не знает, что с помощью обычной соды можно отчистить чуть ли не всё на свете? Если не знаете, то немедленно выучите этот мировой лайфхак.

Если на кастрюле или сковородке остался слой гари, возьмите полстакана уксуса, полстакана сахара, две чайные ложки соды. Сначала залейте в кастрюлю смесь воды и уксуса и прокипятите.

Уже стало чище, да? Вылейте смесь воды и уксуса и почистите дно с помощью соды. Если всё равно остались тёмные пятна, просто нанесите на них пасту из соды и воды и оставьте на некоторое время.

Отмойте, и пусть сковородка блестит!

5. Сода и зубная щётка против грязного кафеля

wordpress.com

Вычистить грязь, скопившуюся между кафелем, можно с помощью соды и старой зубной щётки. Сода хорошо удаляет грязь, плесень, микромусор, который с годами накапливается и портит внешний вид стен и пола. Сначала просто вымойте кафель, затем щёткой и пастой из воды и соды тщательно прочистите все швы. Удалите соду влажной тряпкой.

6. Кетчуп против потемневшего серебра

7thhouseontheleft.com

Кетчуп, конечно, соус вкусный, но ещё и полезный. Кислота, которая содержится в томатах, отлично очищает потемневшее серебро. Полностью погрузите серебряные предметы в миску с кетчупом и оставьте на 5–10 минут. Потом промойте тёплой водой и насухо вытрите. Этот метод работает и для медной посуды, и для серебряных украшений.

7. Сода против грязи в холодильнике

idiva.com

Раствор из четырёх чайных ложек (с горкой) соды и литра воды поможет отмыть полки в холодильнике. Только не забудьте сначала отключить прибор от сети питания.

8. Лимон против налёта на кране

wikihow.com

Белый минеральный налёт и водные разводы легко удаляются, если протереть хромированные краны половинкой лимона. Да-да, просто протереть лимоном и высушить мягкой тряпкой.

9. Соль и лимон против грязи на разделочной доске

blog.primrose.co.uk

Если деревянная разделочная доска стала тёмной и грязной, посыпьте её поверхность солью, а соляной слой с нажимом потрите половинкой лимона. Промойте уже чистую доску водой.

Кстати, солью и лимоном можно отчистить ещё и раковину, и унитаз.

10. Пиво против тусклого золота

huffingtonpost.com

Кольца и другие украшения из чистого золота будут сверкать, если протереть их тряпкой, смоченной в пиве. Только убедитесь, что металл без примесей, пиво светлое, а в украшениях нет камней.

11. Водка против запаха матраса

food-hacks.wonderhowto.com

Обычную водку можно залить в пульверизатор и основательно распылить на матрас. Алкоголь уничтожит бактерии, которые вызывают неприятный запах. Водка, конечно, тоже пахнет, поэтому перед использованием матрас нужно хорошо просушить, оптимально — на воздухе.

12. Антистатик против гари на решётках

flickr.com

Решётки для гриля трудно отчистить от сильной гари. Но если их замочить в тёплой воде на час-другой, а в воду добавить несколько салфеток, пропитанных антистатиком (такая пропитка часто встречается в чистящих салфетках для техники и компьютеров), то проблем с очисткой не будет.

13. Лимон против запаха из труб

flickr.com

Если у вас стоит в раковине измельчитель мусора, забросьте в него несколько половинок лимона. Свежесть и приятный запах на всю кухню гарантированы.

14. Нашатырный спирт против грязи в духовке

flickr.com

Полстакана нашатырного спирта, оставленные на ночь в открытой посуде в неработающей духовке, творят чудеса. Всё, что прилипло, отлипнет само, останется только протереть.

Источник: https://lifehacker.ru/14-lifehacks-for-cleaning/

Быстрая уборка: 40 лучших лайфхаков, о которых вы могли не знать

Как очистить легкие за 3 дня: полезные лайфхкаки для городских жителей

 Чтобы облегчить вам задачу и упростить уборку дома, мы решили собрать лучшие бытовые лайфхаки. В этом посте вы найдете бюджетные идеи замены дорогим моющим средствам, а еще узнаете, как продлить жизнь любимым вещам и без труда избавиться от трудновыводимых пятен. Все – в режиме экспресс.

Небольшой пластиковый ящик – незаменимый помощник во время генеральной уборки. Он избавит вас от необходимости ходить из комнаты в комнату за оставленными моющими средствами. Положите их в ящик и носите его вместе с собой.

Чтобы упростить и ускорить домашнююуборку, наведите порядок в кухонной тумбочке, где вы храните моющие средства.Повесьте крючки для резиновых перчаток, аккуратно сложите тряпки и щетки –теперь вам будет гораздо легче найти все необходимое.

Вымыть ванную комнату перед тем, как отправиться на работу, невозможно. Но вы можете использовать время с пользой для себя: утром залейте в туалет чистящую жидкость, а вечером пройдитесь по стенкам ершиком. Всего несколько минут – и об изнуряющей уборке в выходные можно забыть.

Вборьбе с жирными пятнами используйте народные средства – например, спирт или мыльный раствор. Будьте уверены: они справятся ничуть не хуже дорогостоящего очистителя. Просто смочите губку и смело переходите внаступление.

Потерлосьлюбимое кожаное кресло? Повремените с шопингом, ведь крем для обуви — идеальное средство от царапин ипотертостей. Только не забудьте датьему высохнуть.

Грецкийорех поможет вам скрыть изъяны надеревянной мебели. Просто потрите импроблемное место, и мякоть ореха скроетвсе царапины и несовершенства – как по волшебству.

Апрочистить утюг можно с помощью соли.Для этого застелите гладильную доскубумагой и насыпьте на нее немногосоли. Затем установите регулятор нагреваутюга на максимальное значение,убедившись, что в утюге нет воды, афункция «Пар» выключена. Проведя нагретымутюгом по соли, вы легко очистите егоот грязи.

Идея №8: пятен – нет

Удалитьпятна с дивана поможет чистая белаящетка с небольшим количеством спирта. А чтобы избавиться от неприятногозапаха, добавьте щепотку пищевой соды. Все гениальное просто!

Чтобыоблегчить уборку душевой кабины, купитестеклоочиститель, которым вы обычночистите окна машины. Каждый раз, выходяиз душа, протирайте кабину стеклоочистителем – стенкидушевой будут сверкать.

Очиститькран или насадку для душа от известковогоналета поможет уксус. Налейте его впластиковый пакет и с помощью резинкизакрепите на головке душа. В течениечаса весь налет бесследно исчезнет.

Идея №11: для самых маленьких

Не выбрасывайте старую зубную щетку, ведь она поможет вам добраться до труднодоступных мест: различных уголков, выемок, пазов в сантехнике, емкостях и бытовых приборах. Немного мыльного раствора – и зубная щетка станет эффективной и бюджетной заменой специальным очистителям.

Детское масло станет вашим незаменимым помощником: с его помощью вы легко начистите хромированные поверхности до блеска. Просто нанесите немного масла на хлопчатобумажную ткань или губку и протрите детали из хрома.

А с помощью грейпфрута можно очистить ванну от известкового налета. Для этого разрежьте фрукт пополам и насыпьте соль на ту половину, которой вы будете чистить ванну. Всего несколько минут — и вы сможете наслаждаться образцовой чистотой и свежим фруктовым ароматом.

Отмыть руки от краски будет не так сложно, если предварительно смазать их кремом для рук. А оттереть трудновыводимые «красочные» пятна со стен, дверей, мебели и одежды можно с помощью уксуса.

Посадили трудновыводимое пятно? Не беда – нанесите на подсохшее пятно толстый слой хозяйственного мыла и, не смывая его, постирайте вещь в машинке. С помощью этого способа можно отстирать пятна от красного вина или кофе. Учитывая его безопасность, таким образом можно стирать даже детские вещи.

А жирное пятно легко вывести с помощью накрошенного мела. Вотрите его в пятно на ткани, и через несколько часов мел полностью впитает жир. После этого одежду нужно постирать обычным средством. Такой способ наиболее эффективен для свежих пятен.

Белоснежным белье бывает не только в рекламе. Замочите вещи в горячей воде с добавлением стирального порошка, измельченной таблетки для посудомоечной машины и отбеливателя. Вы будете приятно удивлены результатом стирки в таком миксе моющих средств.

Вместо смягчителя ткани с ненатуральным запахом используйте простой и очень действенный способ ароматизации постельного белья: добавьте лимонный сок в стиральный порошок во время стирки. Он придаст вашему белью дополнительную свежесть.

Цветные вещи потеряли былую яркость? Чтобы вернуть их сочный оттенок, добавьте чашку поваренной соли во время полоскания. Можете не сомневаться: на людной улице вас будет видно издалека.

А сохранить черный цвет насыщенным поможет сваренный кофе или крепкий чай. Добавьте остывший напиток в цикл полоскания. Кофеин вернет одежде глубокий черный оттенок и подарит вам заряд бодрости на весь день.

Испачкали белую рубашку? Забудьте о пятновыводителе: обработайте пятно уксусом и пищевой содой, а затем постирайте рубашку в стиральной машинке. Теперь можете смело надевать ее в ресторан или на пикник – ведь никакие пятна вам больше не страшны.

Пальто, пуховики и стеганые одеяла стирайте вместе с тремя теннисными мячиками. Они не дадут пуху скататься, а при полоскании очистят вещи от остатков моющего средства.

Стирать одежду лучше при 30°С. Ведь стирка в таком режиме выходит более бережной и аккуратной по отношению к вещам, тем самым продлевая их жизнь. Кроме того, при низких температурах ткани почти не линяют, а значит, вы будете застрахованы от сюрпризов с окрашенными вещами.

Ваша стиральная машинка тоже нуждается в чистке. Несколько раз в год запускайте один цикл с горячей водой, смешанной с белым уксусом. Будет как новенькая!

Подготовьтесь к январским снегопадам и сделайте обувь непромокаемой. Для этого тщательно смажьте ее вдоль швов касторовым маслом. Купить его можно в хозяйственном магазине или аптеке.

А чтобы следы от воды и снега не пачкали прихожую, наполните крышку из-подобувной коробки маленькими камнями и используйте ее как стойку для обуви во время непогоды. Камни можно найти в лесу или привезти с дачи.

Начищенные до блеска ботинки – визитная карточка любого мужчины, особенно на новогодней вечеринке. Добиться нужного эффекта поможет обычная черно-белая газета: протрите ею обувь после нанесения крема, и ботинки будут сверкать.

Катышки на любимом свитере – это не повод убирать его в дальний ящик шкафа. Тем более что избавиться от них проще, чем вы думаете. Почистите его жесткой стороной губки для мытья посуды — и забудьте о катышках навсегда.

Идея №29: друг детства

Жирныепятна с дверных ручек и пластиковыхповерхностей можно легко оттереть обычным ластиком. Потритеим как следует загрязненные места – ивсе засияет. Уборка дома еще никогда не была такой быстрой!

Начистить столовое серебро до блеска не так уж и просто. Но у нас есть выход: положите в коробку с серебром кусочек мела, завернутый в марлю. Он защитит столовые приборы от потускнения ипятен.

Микроволноваяпечь – многофункциональный прибор. Сее помощью можно освежить губкии пластиковые разделочные доски,избавившись от неприятного запаха имикробов. Достаточно всего минуту погреть их при высокой температуре.

А чтобы губка для мытья посуды оставалась сухой и чистой как можно дольше, прищемите ее после использования зажимом для бумаг. Можете не сомневаться: она прослужит вам не один месяц.

Не спешите выносить смертный приговорподгоревшей кастрюле. Чтобы очиститьпосуду от накипи, помойте ее смоченнойуксусом губкой с добавлением пищевой соды. От накипине останется и следа.

Не можете отмыть пластиковые разделочные доски? Замочитеих в раковине – черезчас они будут как новенькие. А для чисткидеревянных досок используйте соль илимонный сок.

А сетка, в которой продаются лук и апельсины, отлично подойдет для эффективной чистки сковороды. Смочите сетку водой и потрите поверхность сковороды: накипь мгновенно исчезнет – как по волшебству.

Каждая смена мешка для мусора оборачивается неизбежным мытьем полов? В следующий раз положите на дно мешка старые газеты: они впитают жидкость от пищи и освободят вас от неожиданной уборки.

Идея №37: сверкающий блендер

Теплаявода с несколькими каплями жидкого мылав работающем блендере – эффективный и очень бюджетныйочиститель для этого кухонного прибора. Только незабудьте промыть егочистойводой после уборки.

Идея №38: никаких разводов

Далеконе всегдасредства для мытья посуды удаляют налетс чашекот чая и кофе.С этимлегко справится обыкновенная пищеваясода. Нанесите небольшое количествосоды на мягкую сторону губки и помойтепосуду.

Пищевая сода пригодится вам не только на кухне. Насыпьте небольшое количество соды в маленький пакет или банку с дырочками – натуральный и очень экономичный освежитель воздуха готов.

Сэкономьте на химчистке и займитесь уборкой салона вашей машины вручную. Сделайте мыльный раствор с добавлением соды и уксуса и при помощи жесткой щетки устраните все недостатки.

Источник: https://www.inmyroom.ru/posts/11726-bystraya-uborka-40-luchshih-layfhakov-o-kotoryh-vy-uznali-v-2015-godu

Как очистить легкие и бронхи курильщика в домашних условиях: питание, травы, медикаменты

Как очистить легкие за 3 дня: полезные лайфхкаки для городских жителей

Легкие и бронхи курильщика – это главное препятствие на пути табачных ядов в наш организм. Бронхолегочная система подвергается основному никотиновому удару, здесь оседает табачный дым, все токсины и смолы.

А к этому каждый день прибавляются испытания большого города – выхлопные газы от машин, выбросы заводов и просто уличная пыль.

В таких условиях регулярное очищение органов дыхания просто необходимо, а помогут в этом рецепты народной медицины и специальные аптечные препараты.

Зачем нужно очищать бронхи и легкие?

При курении выделяется целый букет ядовитых веществ, главное место в котором занимает никотин. Вместе с ним в организм попадают и другие алкалоиды, а также ядовитые газы, канцерогены и раздражающие вещества. Никотиновые смолы оседают на стенках легких, а токсичные газы проникают в том числе в бронхи.

Канцерогены и раздражающие вещества мгновенно попадают на слизистую бронхов, которая отекает и начинает выделять мокроту в попытках вывести все яды и уберечься от опасного дыма. Если человек употребляет сигареты очень редко, дыхательная система способна справиться своими силами, но при постоянном курении органы уже не могут противостоять отравлению без помощи со стороны.

Мокроты становится все больше, организм пытается избавиться от нее с кашлем («кашель курильщика»). Если слизь заполняет все бронхи, развивается обструкция (нарушение проходимости), бронхит курильщиков, страдают участки легкого, которые находятся рядом с бронхами. А со временем может появиться и рак легких.

Регулярная очистка легких помогает дыхательной системе вывести лишнюю слизь и мокроту, очистить легочные стенки от смол и токсинов, увеличить объем легких и обеспечить полноценное поступление кислорода во все ткани и органы. А это позволяет улучшить питание клеток, отрегулировать обменные процессы и повысить иммунитет.

В домашних условиях

Важнейшее правило в деле очистки бронхолегочной системы от последствий курения – действовать постепенно. Если выводить мокроту слишком быстро, ее количество может только увеличиться, или слизь попросту застрянет в дыхательных путях. Это чревато непроходимостью просветов бронхов, и курильщик может даже захлебнуться мокротой.

Чтобы избежать роковых последствий, специалисты рекомендуют начинать с народных методов очищения дыхательной системы. Домашние рецепты работают очень мягко и не имеют побочных эффектов. А выбрать среди множества народных лекарств то, которое подойдет именно вам, труда не составит.

Система питания

Правильное питание – это не просто рекомендация диетолога, а жизненная необходимость. Сбалансированная диета не только сохраняет бодрость и поддерживает здоровье, но и помогает очистить легкие, если ее немножко подкорректировать.

Чтобы как можно вывести токсины, нужно пить побольше воды – 1,5-3 литра в день, если можете.

Часть водного рациона лучше заменить на зеленый чай, это проверенный антиоксидант, который поддерживает здоровье клеток и выгоняет из организма яды.

Поскольку никотин снижает усвоение витамина С, на столе курильщика всегда должны быть блюда, богатые аскорбинкой. Это цитрусы, киви, болгарский перчик, квашеная капуста, шиповниковый отвар.

Стоит обратить пристальное внимание на продукты с очищающей «специализацией». Это свежий имбирь, лук, хрен и чеснок. В чесноке также есть особый компонент аллицин, который разжижает бронхиальную слизь и помогает убрать ее из организма.

К обычному дневному меню необходимо добавлять специальные рецепты, которые также выгоняют мокроту и никотиновые яды из легких:

  • овсяный кисель на молоке;
  • молочный отвар из еловых шишек;
  • сироп из еловых шишек;
  • калиновый сок;
  • травяные чаи;
  • грудные сборы.

Рецепты народной медицины

Все народные рецепты основаны на одном эффекте – выводе мокроты из бронхов. Обычно очищающий эффект начинается через 3-7 дней после начала лечения – из легких начинают выкашливаться куски густой слизи зеленоватого цвета.

Молоко – это один из самых известных методов очищения дыхательной системы от копоти, дыма и всевозможных вредных выбросов. Очищает ли оно легкие и бронхи курильщиков? Да, и именно поэтому работникам заводов раньше непременно полагалось цельное молочко – «за вредность».

Но не все взрослые люди могут с удовольствием и без последствий для кишечника его пить, поэтому лучше соединять молоко с другими компонентами. Это и полезней, и усваивается лучше.

Овсяный кисель на молоке

Это самый простой лечебный рецепт на молочной основе. На стакан цельного овса берем 500 мл жидкости и варим около часа на медленном огне, пока кашка не уварится примерно вдвое. Готовую смесь можно протереть в блендере или через сито. Очищающий курс – неделя по порции в день.

Очищающие легкие травы  – это классика народного лечения. Чтобы помочь дыхательной системе, можно купить в аптеке готовые грудные сборы или смешать полезный чай самому.

Подойдут багульник болотный, чабрец и девясил (отхаркивающие), мать-и-мачеха и ромашка (снимают воспаления), мята, душица, алтей, а также солодка – одно из самых древних лекарств восточной медицины для спасения легких.

Пить эти травы можно как по отдельности, так и делать сборные чаи. А один из самых простых рецептов – добавлять душицу или чабрец в обычный зеленый чай.

Сбор из душицы и мать-и-мачехи

Смешиваем душицу, алтей лекарственный и мать-и-мачеху в пропорции 1:2:2. Заливаем столовую ложку с горкой травяной смеси двумя стаканами кипятка (пол-литра) и настаиваем 30-40 минуток. Для очищающего эффекта достаточно пить по полстакана каждый раз после еды.
На видео еще несколько методов очищения легких народными средствами:

Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения не только помогут зашлакованным органам дыхания, но и оздоровят весь организм в целом. Такая гимнастика увеличивает объем легких, обогащает ткани кислородом, усиливает движение слизи по бронхам и активизирует выброс мокроты.

Касательно того, как очистить легкие и бронхи курильщика в домашних условиях, то можно можно воспользоваться разными способами. Самый простой и приятный вариант – надувать шарики или выдувать воздух в соломинку, опущенную в стакан с водой. Для начинающих подойдут особые комплексы дыхательных упражнений, которые легко можно отыскать в Интернете.

Если ваши легкие требуют по-настоящему серьезной очистки, поможет йога. Особая техника «полного дыхания» состоит из трех подготовительных упражнений и одного основного упражнения. Выполнять ее вполне можно и самостоятельно.

Одно из самых эффективных упражнений для здоровья бронхолегочной системы – очистительное дыхание.

Его можно выполнять каждое утро в качестве одного из элементов ежедневной зарядки:

  • встать прямо, сделать глубокий вдох;
  • задержать дыхание на три секунды;
  • вытянуть губы вперед и плотно сжать (щеки не надувать!);
  • выдуть немного воздуха, снова задержать дыхание на 3 секунды;
  • опять выдуть воздух, снова остановить дыхание;
  • повторять несколько раз, пока не выйдет весь запас воздуха.

Другие методы очищения

Баня – это исконно русское лекарство от самых болезней. Об очищающем эффекте бани говорят все врачи – в горячей парной из организма выходят все накопленные яды и шлаки – не только с чиханием и кашлем, но и через поры кожи. Влажный пар, которым дышат люди в бане, – отличный способ быстрого разжижения густой слизи и выведения ее из зашлакованных легких.

Медики рекомендуют всем курильщикам для профилактики бронхолегочных проблем хотя бы раз в неделю бывать в бане. Если такой возможности нет или не позволяет здоровье, можно ограничиться домашними ингаляциями.

Ингаляционная терапия включает несколько разных методик, для курильщиков идеально подойдут тепловлажные ингаляторы – это традиционное дыхание над кастрюлькой с горячей водой. Принцип действия – тот же, что и в бане.

Использовать для ингаляций можно следующие компоненты:

  • отвары эвкалипта, ромашки, шалфея, зверобоя и календулы – в качестве водной основы;
  • сок лука и чеснока (пропорции 1:20, 1:50);
  • эфирные масла эвкалипта, пихты, мяты, аниса (5-10 капелек на пол-литра отвара или воды);
  • пищевую соду (чайная ложка на пол-литра водной основы).

Медикаментозное лечение

Курильщикам с большим стажем одними народными рецептами не обойтись – необходимо использовать и специальные аптечные препараты. Принцип действия у таких лекарств общий – они разжижают слизь в бронхиальных проходах и облегчают ее выведение с кашлем. Некоторые препараты также снимают отеки и воспаление за счет дополнительных компонентов.

Важный нюанс – использовать такие лекарства можно только после рекомендации лечащего врача. Многие из них имеют противопоказания, а также способны резко усилить выведение мокроты, что нередко приводит к новым осложнениям.

В медицинской практике обычно применяют следующие медикаменты:

  • «Амброксол» («Лазолван») – таблетки, сироп или раствор для ингаляций;
  • «Ацетилцистеин» — таблетки и порошок для растворов;
  • «Геделикс» — капли и сироп;
  • «Мукалтин» — таблетки;
  • «Аскорил» — таблетки и сироп.

Полное очищение бронхов и легких от никотиновых смол и ядов – процесс долгий. При небольшом курительном стаже он может занять несколько недель, в тяжелых случаях – даже несколько месяцев.

Поэтому очистительная терапия должна быть комплексной – нужно правильно питаться, по утрам делать гимнастику, днем принимать травяные чаи и специальные лекарства.

А по выходным – ходить в баню или делать ароматные паровые ингаляции.

Источник: http://gidmed.com/narkologiya/tabakokurenie/kak-ochistit-legkie.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.