Нужно ли планировать беременность

Содержание

Как правильно планировать беременность и зачем

Нужно ли планировать беременность

Нужно ли планировать беременность заранее? Чаще всего будущие родители посещают врача, когда она уже наступила. Хорошо, если со здоровьем у них все в порядке.

Но что делать, когда они не подозревают о наличии нарушений в организме или генетической наследственности? Во многих случаях предотвратить развитие патологий у будущего ребенка могло бы элементарное обследование и лечение перед зачатием.

Поэтому к планированию беременности сегодня начинают относиться достаточно серьезно.

Зачем нужно планировать беременность

В настоящее время еще многие люди недоумевают: зачем планировать беременность? Однако, согласно некоторым статистикам, абсолютно здоровыми рождаются только около 30 % малышей. У такого же количества уже имеется определенный диагноз. Оставшиеся дети относятся к группе риска.

Ситуация объясняется тем, что в результате воздействия неблагоприятных факторов (некачественного питания, излучения, употребления лекарств, загазованности воздуха, курения и других) клетки человеческого организма непрерывно мутируют.

Мутации, произошедшие в половых клетках, могут передаваться последующим поколениям.

Человек может и не подозревать о том, какие изменения происходят в его организме, особенно если у него отличное самочувствие, а внешний вид абсолютно здоровый. Чем старше человек, тем больше мутаций накапливается в его клетках. Все это передается в результате наследования, поэтому очень важно перед зачатием пройти тщательное обследование.

Планировать беременность обязательно нужно тем парам, у которых имеются наследственные заболевания, проблемы с вынашиванием ребенка.

К группе риска относятся и будущие родители, проживающие в экологически загрязненных областях или работающие на вредном производстве.

Но это не значит, что остальным не стоит беспокоиться, ведь планирование беременности, или осознанное родительство, – залог здоровья и благополучия будущего ребенка.

Когда планировать ребенка

В процессе планирования беременности необходимо тщательно проанализировать ситуацию на данный момент и немного заглянуть в будущее. Конечно, предвидеть все, что может произойти, не удастся, но некоторые моменты все-таки можно продумать.

Специалисты рекомендуют начинать подготовку к зачатию за полгода или минимум за 3 месяца до беременности. Но это при условии, что внешне никаких признаков болезней у обоих родителей не наблюдается.

В случае, когда хотя бы один из них имеет текущие или наследственные нарушения, срок увеличивается.

Беременность и возраст

Когда можно начинать планировать беременность? Какой возраст считается лучшим для зачатия и вынашивания? Согласно мнению специалистов, лучше всего беременеть в возрасте 21–26 лет.

Дело в том, что гормональный фон женщины к этому моменту уже установился и у нее хватает физических сил для того, чтобы выносить и родить ребенка. К сожалению, сегодня возраст женщин, которые рожают в первый раз, значительно увеличился. Это связано в основном с социальной нагрузкой.

Учеба, карьера, желание встать на ноги – все это отодвигает беременность на задний план, и первые роды все чаще происходят после 30 лет.

С одной стороны, положительным моментом является то, что зачатие происходит целенаправленно, осознанно, а ребенок рождается в материально обеспеченной семье.

Но если говорить о процессе протекания самой беременности и здоровье будущей мамы и ребенка, то может возникнуть много проблем.

Считается, что с возрастом уменьшается способность к зачатию и увеличивается вероятность генетических нарушений на уровне половых клеток.

Беременность и учеба

Если будущая мама учится и не может или не хочет отложить зачатие на потом, стоит подобрать для этого время таким образом, чтобы ребенок родился на каникулах.

В результате она получит возможность находиться рядом с малышом, обеспечить ему грудное вскармливание и освоиться в новом статусе.

Также при планировании беременности следует посмотреть: а не совпадет ли она с госэкзаменами или защитой дипломной работы? Даже при очень хорошей подготовке к сдаче это стрессовый фактор, а волнение и переживания могут причинить вред будущему малышу.

Неплохо было бы поговорить с близкими людьми, насколько часто они смогут оставаться с малышом, когда мама будет на учебе. Ведь совмещать обучение, восстановление после родов и уход за грудным ребенком в одиночку очень сложно. Если есть возможность, то следует рассмотреть вопрос о няне.

Беременность и материальное благополучие

Перед тем как планировать беременность, стоит обсудить со второй половиной ваше материальное состояние.

Насколько весом ваш вклад в семейный бюджет? Будет ли у мужа возможность обеспечивать возросшие потребности увеличившейся семьи после рождения малыша? Хотя и говорится: «Бог дал ребенка, даст и на ребенка», однако следует ответственно подойти к этому вопросу. Ведь, помимо питания и подгузников, потребуется покупать очень многое.

Беременность и жилищный вопрос

Немаловажно, где вы будете жить после того, как ребенок родится. Это также нужно обсудить на этапе планирования. Если жилье съемное, то следует заранее узнать у хозяев, будут ли они продлевать договор.

Переезд с квартиры на квартиру с грудным ребенком – стрессовая ситуация. Кроме того, если вы собирались сделать ремонт, то работы лучше проводить до наступления беременности.

Вдыхание строительной пыли, паров краски и других материалов не способствует нормальному развитию плода, это может спровоцировать выкидыш или развитие патологий.

Беременность и сезон года

При выборе времени зачатия стоит учесть, в каком сезоне родится ваш ребенок. Отсчитайте назад три месяца и подумайте, насколько комфортно будет вам и малышу.

Так, если роды придутся на осень, то резкие перепады температуры воздуха и влажности могут помешать прогулкам. При весеннем зачатии велика вероятность заболеть вирусными инфекциями, что недопустимо в первые месяцы беременности.

Однако третий триместр зимой будет переноситься намного легче.

Лето – хорошее время для зачатия благодаря обилию овощей и фруктов. В этом смысле осень тоже отлично подходит. Однако осенний период славится нестабильными погодными условиями и массовым распространением вирусных заболеваний. Последние месяцы беременности в этом случае выпадут на жаркий летний сезон, что может привести к частым отекам и сонливости.

Что еще подразумевает планирование

Консультация специалиста. В первую очередь, если женщина собирается в ближайшем будущем забеременеть, ей следует обратиться к врачу – терапевту и гинекологу. Причем к первому должен пойти и ее мужчина.

Состояние здоровья не только женщины, но и ее второй половины в момент зачатия определяет, насколько здоровым будет малыш. Стоит приготовиться к тому, что придется посетить не одного специалиста.

В случае выявления каких-либо нарушений или фактов может потребоваться дополнительное обследование и, возможно, лечение. Так, например, серьезным заболеванием, которое приводит к возникновению патологий у плода, является токсоплазмоз. Заразиться им можно от домашних кошек.

Поэтому стоит обязательно сдать анализ крови на наличие антигенов, если представители этого семейства проживают в одной квартире с будущей мамой.

Коррекция приема лекарственных средств. Если женщине прописаны какие-либо лекарственные средства для постоянного употребления, то ей обязательно следует сообщить врачу, что она планирует зачатие и беременность.

Доктор подберет подходящий, более безопасный аналог.

Лекарство может обладать тератогенным и мутагенным действием, поэтому перед применением любого из них даже на этапе планирования беременности лучше всего предварительно проконсультироваться.

Сбор информации. Стоит расспросить родителей и родственников, были ли у них случаи невынашивания ребенка или проявления наследственных нарушений. При обнаружении хотя бы одного подобного эпизода нужно посетить генетика.

Самостоятельная подготовка. А какие шаги можно предпринять самостоятельно, без помощи специалистов? Для успешного зачатия, протекания беременности и рождения здорового ребенка обоим родителям тоже потребуется приложить усилия.

Отказ от вредных привычек. Курение и употребление спиртного могут спровоцировать гипоксию, выкидыш или привести к аномалиям развития органов у плода, поэтому стоит полностью отказаться от этих привычек.

Коррекция питания. Будущей маме необходимо следить за массой тела, поддерживая ее на оптимальном уровне. Ожирение, так же как и дефицит веса, способно вызвать развитие осложнений и у ребенка, и у женщины.

Однако резко скидывать или набирать вес тоже не рекомендуется, так как это влечет за собой перестройку гормонального фона. Хорошим выходом будет умеренное потребление пищи с правильно составленным режимом, который может посоветовать специалист.

Самостоятельно подбирать диету не рекомендуется.

Забота о здоровом образе жизни. Полноценный отдых, закаливание и физическая активность – факторы, способствующие легкому прохождению будущей беременности и рождению здорового малыша. В некоторых случаях может быть нелишним и дополнительный прием витаминов. Однако по этим вопросам также стоит проконсультироваться с врачом.

Ключевые рекомендации

  1. Фолаты – обязательное назначение. Для профилактики дефектов нервной трубки плода и других пороков развития, а также осложненного течения беременности всем без исключения женщинам, готовящимся к зачатию, необходимо в течение 3 мес. преконцепционного периода и как минимум на протяжении I триместра гестации принимать фолаты (оптимально в составе фолатсодержащих комплексов) в дозировке 400–800 мкг/сутA. В группах высокого риска дефекта нервной трубки доза должна быть увеличена до 4000 мкг/сут (под контролем содержания гомоцистеина в крови).
  2. Йод. В йоддефицитных регионах (95 % территории РФ) для профилактики эндемического кретинизма и врожденных заболеваний щитовидной железы у ребенка в течение 3 мес. до зачатия необходимо дополнительное назначение препаратов йода: женщинам – в дозе 250 мкг/сут, мужчинам – 100 мкг/сутA. При наступлении беременности количество потребляемого женщиной йода должно быть увеличено.
  3. Железо. Решение о дотации железа необходимо основывать на данных лабораторной оценки показателей красной крови и айрон-статуса.
  4. Витамин D. Всем женщинам, готовящимся к зачатию, желательно получать витамин D в дозе 600–800 МЕ/сут. Решение о назначении более высоких доз витамина D необходимо принимать на основании определения его концентрации в крови. Гиповитаминоз D подлежит обязательной коррекции.
  5. Полиненасыщенные жирные кислоты. Для всех женщин в периконцепционный период желательно дополнительное поступление ПНЖК в дозировке 200–300 мг/сут с последующим продолжением на протяжении всей гестации для профилактики осложненного течения беременности и физиологического формирования структур головного мозга, органа зрения и иммунной системы плода. Оптимальный способ увеличения поступления ПНЖК – расширение диеты, при невозможности – медикаментозно.
  6. Поливитаминно-минеральные комплексы. Целесообразность дотации витаминов и микроэлементов в составе некоторых поливитаминно-минеральных комплексов в преконцепционный период и во время гестации доказана в ряде крупных исследований. Из положительных эффектов в критериях доказательной медицины подтверждены снижение частоты дефектов нервной трубки и других пороков развития, сокращение доли детей, рожденных с дефицитом массы тела, уменьшение перинатальной смертности.

Таким образом, в планировании беременности нет ничего сложного и невозможного. Каждую отдельно взятую проблему можно постараться решить. Ведь, давая жизнь новому человеку, вы даете вместе с тем и качество этой жизни, определяя его будущее. Хорошей беременности!

Источник: https://junoclinic.ru/about/articles/kak-planirovat-beremennost/

За 3 месяца до беременности

Нужно ли планировать беременность

В первую очередь при планировании беременности будущие мамы уделяют внимание медицинским аспектам планирования – посещают гинеколога, сдают анализы, проходят обследования, при необходимости проводят вакцинацию и т.п.

Однако подготовка к беременности заключается не только в этом, но и в улучшении условий труда, в рациональном и здоровом питании, умеренных физических нагрузках, которые помогут оставаться мужчине здоровым, а женщину подготовят к вынашиванию ребенка и процессу родов. 

В момент оплодотворения будущий малыш получает половину генов (носителей всей наследственной информации) от мамы, а половину – от папы. Поэтому и готовиться к такому ответственному событию, как рождение ребенка, необходимо вместе.

Созревание женских и мужских половых клеток происходит по-разному, но в любом случае и те, и другие подвергаются воздействиям внешней среды.

Яйцеклетки – женские половые клетки – закладываются в то время, когда девочка находится в животе у мамы, то есть внутриутробно. К моменту рождения девочки часть яйцеклеток гибнет, оставшиеся сохраняются до возраста полового созревания, после чего начинают постепенно вступать в цикл развития.

Таким образом, различные вредные воздействия в течение всей жизни женщины могут пагубно отражаться на качестве яйцеклеток. Особенно чувствительными к воздействию повреждающих факторов становятся яйцеклетки, которые вступают в фазу роста.

Начало роста фолликула происходит примерно за 85 дней до овуляции, то есть все это время женская половая клетка остается высокочувствительной к неблагоприятным условиям среды.
Сперматозоиды – мужские половые клетки – образуются в яичках мужчины, начиная с возраста полового созревания, то есть примерно с 12 лет.

Полный цикл сперматогенеза у мужчин составляет примерно 73–75 дней. Следовательно, готовиться к беременности необходимо начинать не менее чем за 3 месяца до зачатия.

Планирование беременности: когда надо исключить курение и алкоголь

В первую очередь будущим маме и папе рекомендуется отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя.

В табачном дыме содержится огромное количество вредностей – никотин, смолы, бензол, кадмий, мышьяк и прочие вещества, являющиеся канцерогенами, то есть способствующими образованию раковых клеток.

Компоненты табачного дыма снижают способность к зачатию здорового ребенка – вредные продукты могут вызывать генетические дефекты в половых клетках. Во время беременности курение, в том числе и пассивное, вызывает нарушение кровообращения в плаценте.

Это, в свою очередь, может вызвать недостаток поступления кислорода к плоду, задержку его внутриутробного развития. Поэтому обоюдный отказ от курения – один из важных этапов подготовки к беременности, и  желательно это сделать по меньшей мере за 3 месяца до планируемого зачатия. 

Также за 3 месяца рекомендуется исключить прием алкоголя.

Длительное и регулярное воздействие алкогольных напитков на растущие половые клетки как женщин, так и мужчин способно вызывать серьезные генетические нарушения и способствовать повышенному риску формирования пороков развития плода, прерывания беременности на ранних сроках, внутриутробной задержке развития плода, а также к тяжелым физическим и психическим нарушениям у рожденных детей. 

Естественно, во время беременности и на этапе планирования зачатия совершенно недопустимо употребление наркотических веществ, что приводит к серьезным осложнениям как для матери, так и для плода.

Если мать употребляет наркотики, отмечается внутриутробная задержка роста плода, гипоксия плода (недостаточное поступление кислорода), врожденные аномалии: пороки развития головного мозга, кишечника, дефекты развития конечностей, аномалии мочевыводящих путей, кровоизлияния в головной мозг.

Как нужно питаться во время подготовки к беременности?

При планировании беременности необходимо задуматься о своем питании. Ведь полноценный рацион во время подготовки к зачатию позволит плоду уже с самого начала развития получать все необходимые вещества, что особенно важно для закладки всех его органов.

В меню будущих родителей должно присутствовать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а также витамины и минеральные вещества. Питаться нужно регулярно, 4–5 раз в день небольшими порциями и не переедать. Рекомендуется есть побольше свежих фруктов и овощей, зелени, молочных продуктов, особенно творога и кефира, зерновых.

Многие продукты содержат красители, консерванты и другие добавки, постоянное употребление которых наносит значительный вред здоровью. В связи с этим перед покупкой лучше внимательно изучить состав продуктов, указанный на упаковке. Также стоит отказаться от фастфуда и питания всухомятку.

Рекомендуется исключить из рациона полуфабрикаты и консервы и ограничить количество сладостей, кондитерских изделий, а также кофе.

Перед беременностью желательно нормализовать свой вес, поскольку и избыточная масса тела, и чрезмерная худоба отрицательно сказываются на способности женщины зачать и выносить малыша.

Примерно за 3 месяца перед планированием беременности обоим партнерам желательно начать прием фолиевой кислоты. Этот витамин значительно снижает вероятность пороков развития нервной системы плода.

Очень часто будущим родителям рекомендуется также прием препаратов йода, поскольку практически во всех районах нашей страны отмечается дефицит этого элемента в воде.

Достаточное содержание йода в организме будущих родителей способствует зачатию и вынашиванию малыша.

Нужны ли физические нагрузки при планировании беременности?

Обычно здоровый образ жизни связывают с обязательными физическими тренировками.

Действительно, дозированные аэробные (обогащающие организм кислородом) нагрузки полезны для здоровья, они повышают стрессоустойчивость организма, улучшают кровообращение, дыхание, насыщенность крови кислородом, что, безусловно, благоприятно для зачатия ребенка.

К таким занятиям относятся ходьба пешком (в том числе по беговой дорожке), плавание, катание на велосипеде, лыжах, коньках.

Тренировка мышц брюшного пресса благоприятно скажется на поддержании формы во время беременности и восстановлении после родов, а также поможет благоприятному течению родов. Но чрезмерные физические нагрузки совсем не полезны, их нужно избегать. Особенно актуален данный совет для женщин. Ведь усиленные тренировки вызывают истощение организма, могут приводить к сбою менструального цикла и бесплодию. 

Мужчинам, планирующим зачатие, необходимо исключить длительное посещение бань, саун, не стоит также долго принимать ванну с горячей водой, носить тесное белье, по возможности избегать перегрева, работы в горячем цеху. Это важно потому, что при высокой температуре (выше 37°С) нарушаются процессы созревания мужских половых клеток. 

Сколько нужно спать во время подготовки к беременности?

Очень важное значение в поддержании здорового образа жизни при планировании беременности играет полноценный ночной отдых. Именно во время сна активизируются биохимические процессы восстановления и накопления растраченных энергетических ресурсов, синтез целого ряда гормонов и других биологически активных веществ.

Плохой сон приводит к возникновению головных болей, ухудшению памяти, внимания, нарушению психических процессов. Недосыпание может приводить к развитию депрессии и синдрома хронической усталости. Кроме того, некачественный отдых может быть причиной гормональных сбоев, нарушения менструального цикла, трудностей в зачатии ребенка.

Будущим родителям важен непрерывный ночной сон в течение 8 часов в хорошо проветренном помещении. Ложиться спать желательно не позже 22 часов. Эта рекомендация объясняется тем, что в 2 часа ночи происходят выбросы важных гормонов, регулирующих обмен веществ.

А для правильной работы нервной и гормональной систем важно, чтобы до этого момента прошел хотя бы один полноценный биологический цикл сна, состоящий из нескольких фаз. По возможности,  стоит отказаться и от работы в ночное время.

Почему нельзя сильно нервничать при планировании беременности?

В современном мире полностью избегать стрессовых ситуаций практически невозможно. Однако влияние стресса на состояние здоровья и репродуктивную функцию очень выражено. Уже на этапе планирования беременности хронический стресс может вызывать значительные нарушения состояния здоровья.

Недлительное, умеренное стрессовое воздействие мобилизует защитные силы организма, направленные на устранение раздражителя, и является в какой-то мере тренировкой для человеческого организма.

Однако при влиянии чрезвычайно сильных факторов или при хроническом воздействии из защитной, приспособительной реакции стресс переходит в фазу дистресса, или «плохого» стресса – происходит срыв компенсаторных реакций организма. Такое состояние можно распознать по появлению повышенной раздражительности, нервозности, головной боли и проч.

Опасно оно развитием депрессии, различных хронических заболеваний (сердечно-сосудистой, нервной систем, желудочно-кишечного тракта), снижением иммунитета. У мужчин на фоне хронического стресса может развиться половая дисфункция, у женщин – возникнуть проблемы с менструальным циклом и, как следствие, неспособность к зачатию ребенка.

Чтобы избежать таких неблагоприятных последствий, нужно учиться относиться спокойнее ко всему происходящему, стараться не вовлекаться в конфликтные ситуации. Можно овладеть методиками релаксации, самовнушения, посетить психологические тренинги.

Положительные эмоции, получаемые от просмотра хороших фильмов, спектаклей, посещения концертов, любимой музыки, способствуют выработке эндорфинов (гормонов удовольствия), улучшению настроения и самочувствия, отвлекают и сглаживают неблагоприятное действие стрессов.

Физические нагрузки (занятия спортом, танцы, пешие, велосипедные, лыжные прогулки, плавание) также способствуют выработке эндорфинов, обладающих антистрессовым эффектом. Просмотру программ по телевидению или общению в Интернете лучше предпочесть прогулки на свежем воздухе и встречи с друзьями. Не стоит расстраиваться и паниковать, если желанная беременность не наступает с первой же попытки, иногда для зачатия у совершенно здоровых родителей необходимо от 3 до 6 месяцев.

Готовимся к беременности: исключаем рабочие «вредности»

Уже на этапе подготовки к беременности нежелателен контакт будущих родителей с профессиональными вредными факторами производственной среды и трудового процесса.

К ним относятся токсические химические вещества (это актуально для работников химической промышленности), ионизирующее излучение (с ним сталкиваются врачи-рентгенологи, радиологи), биологические факторы (контакт с антибиотиками, гормонами, другими лекарственными препаратами, например, у сотрудников фармацевтических производств).

Для мужчин вредными факторами являются работа в горячем цеху или нахождение в помещениях с температурой воздуха выше 37°С. Для будущих мам негативное влияние на организм могут оказать работа в ночную смену, частые перелеты и смены климата, ненормированный рабочий день.

Также к неблагоприятным условиям труда можно отнести неправильную организацию рабочего места (неудобная, неэргономичная мебель, недостаточное освещение, установка офисной техники с нарушением правил техники безопасности, отсутствие или недостаточная механизация труда), а также негативный психоэмоциональный климат на рабочем месте.

Период беременности, пожалуй, самый ответственный в жизни супружеской пары, поэтому и готовиться к нему нужно заранее, ведь от этого зависит здоровье мамы и малыша.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/planirovanie/5763/planirovanie-beremennosti-menyaem-obraz-zhizni

Планирование беременности – подготовка к зачатию и методы, какие препараты принимать

Нужно ли планировать беременность

В понятие планирование беременности входит целый комплекс обязательных мер, которые помогут начать готовиться к появлению ребенка: в это время женщина не должна принимать противозачаточные препараты, а обратиться за консультацией к врачу.

Зачать здорового малыша супружеская пара сможет после проверки состояния своего здоровья на предмет наличия инфекций, отказаться от приема алкоголя, курения, убрать из питания вредные продукты, соблюдать режим, чаще дышать свежим воздухом, полноценно отдыхать.

Анализы покажут, нужно ли пройти курс лечения медицинскими препаратами.

Чтобы родился здоровый малыш, пара супругов должна приложить немало усилий и правильно подготовиться к предстоящей беременности. Мероприятия по планированию помогут избежать возможных осложнений, выносить, родить здорового кроху. Специалисты исключат вредные для пары факторы, дадут дельные советы. Шансы забеременеть есть у многих женщин. Процессу зачатия способствуют:

  • посещение врачей обоими супругами;
  • консультация у гинеколога для женщины;
  • собранные анализы;
  • выбранный благоприятный момент с помощью календаря зачатия;
  • устранение инфекций половых путей.

Семейная пара должна решить, какие шаги предпринять, чтобы наступила беременность, а ребенок родился полноценным. Как запланировать беременность? Планирование и подготовка должны начинаться с посещения врача, консультации гинеколога.

Медицинское обследование поможет выявить в организме наличие инфекций, какого-либо хронического заболевания. Гинеколог обследует матку женщины, даст развернутую консультацию по планированию.

Правильное составление календаря планирования поможет семье избежать ошибок, уверенно пройти все этапы подготовки.

Что нужно знать

Разберитесь, что нужно знать при планировании беременности. Выясните:

  • насколько здоровье хорошее, крепкое на момент зачатия;
  • как рассчитывать момент наступления овуляции;
  • какие прививки сделать, во избежание инфекционных заболеваний (гепатит, ветрянка, краснуха);
  • какие витаминные препараты принимать, чтобы повысить сопротивляемость организма;
  • как правильно полностью отказаться от гормональных препаратов, других лекарств;
  • что поможет не употреблять алкогольные напитки, не курить;
  • какие надо сдать анализы;
  • как верно составить нормальный режим питания, исключить диеты/голодание.

После посещения врача нужно составить общий календарь планирования. Перечислите по пунктам все мероприятия, которые семья должна выполнить, чтобы вероятность зачатия стала почти стопроцентной.

За несколько месяцев до наступления беременности стоит проверить все жизненно важные внутренние органы (печень, почки, сердце, легкие). Пора посетить врачей (терапевт, гинеколог, ЛОР, стоматолог), если нужно инфекциониста, психиатра. Важно вовремя сделать необходимые прививки.

Зачать и выносить здорового малыша возможно, если родители последуют советам врача.

Женщине

Для наступления беременности, благополучного появления на свет малыша женщина должна начать со следующих шагов:

  • посетить гинеколога, узнать полезные рекомендации, советы;
  • сдать кровь на общий анализ, биохимию;
  • проверить мочу;
  • сдать мазки на наличие половых инфекций;
  • пройти обследования органов области малого таза с помощью УЗИ;
  • проверить кровь на антитела к вирусным болезням (герпес, краснуха);
  • провериться на ВИЧ, гепатиты В и С;
  • сдать кровь на уровень сахара в крови;
  • оценить состояние матки, яичников;
  • проверить женские половые органы.

Мужчине

Какие шаги должен предпринять мужчина, чтобы его сперма была жизнедеятельной, полноценной? Мужчине желательно начать:

  • сделать общий анализ крови, мочи;
  • провериться на любую инфекцию, воспалительные процессы;
  • сдать выделения на флору;
  • для качественной, подвижной спермы следить за температурой в паховой области (сперматозоиды не переносят температурный режим свыше 33-35 градусов);
  • свести до минимума, совсем отказаться от алкогольных напитков, курения;
  • для синтеза спермы в объемах, необходимых для наступления беременности, сократить занятия сексом до 1-2 в неделю.

Когда планировать

Наибольшая вероятность зачать малыша случается у здоровой пары. Планирование зачатия и возраст будущих мамы и папы взаимосвязаны, молодой организм более сильный, выносливый, здоровый.

Планировать зачатие можно, когда при наличие хронического заболевания будущая мама прошла курс лечения, абсолютно здорова. В идеале оба родителя отказались от вредных привычек, полноценно отдыхают, много бывают на свежем воздухе, правильно питаются.

Женскому организму вредят бесконтрольное употребление алкогольных напитков, курение, малоподвижный образ жизни.

Анализы

Существует определенный перечень анализов, которые должны сдать женщина и мужчина в этот ответственный период времени. Оба будущих родителя должны сдать в обязательном порядке:

  • анализ на определение группы крови и резус-фактора, чтобы исключить патологию развития плода;
  • мазки, кровь на наличие половых инфекций;
  • анализ на ВИЧ, гепатиты;
  • общий, биохимический анализ крови, который показывает общее состояние здоровья;
  • провериться на антитела;
  • ОАМ (общий анализ мочи);
  • генетические тесты (если нужно);
  • исследования качества, количества выработки половых гормонов у будущих мамы и папы.

Что пить при планировании беременности

Запланированная беременность и роды протекают благополучно, если девушка серьезно относится к приему витаминов. Рекомендуется принимать:

  1. Фолиевую кислоту – она обеспечит профилактику аномалий развития плода. Она синтезирует ДНК, участвует в процессе кроветворения, деления клеток, формирует нервную систему. Прием фолиевой кислоты рекомендуется во все триместры беременности.
  2. Калия йодид восполняет недостаток йода в организме.
  3. Витамин Е помогает выносить здорового ребенка.

Нерегулярные менструальные циклы значительно уменьшают шансы забеременеть. Признаком беременности считается ранний токсикоз. Чтобы увеличить вероятность наступления события, нужно:

  • пройти осмотр у гинеколога;
  • вычислить даты овуляции;
  • пить отвары душицы, липы, которые нормализуют цикл;
  • привести в норму собственный вес, худой или полной даме трудно зачать ребенка;
  • регулярный качественный секс приводит цикл в норму;
  • пролечить нервную систему с помощью успокаивающих лекарств, лекарственных трав.

Планирование пола

Часто обсуждаются методики, позволяющие запланировать пол будущего малыша. Утверждается, что на половую принадлежность ребенка можно повлиять с помощью еды. Если включить в ежедневный рацион блюда из мяса, грибов, картофеля, кушать бананы, апельсины, то будет мальчик.

На формирование пола девочки влияют сырая капуста, орехи, фасоль, лук, перец. Положительные отзывы и высокая (не 100% вероятность) есть у методики планирования по сортировке мужских и женских хромосом в сперматозоиде, при ЭКО.

Запланировать пол ребенка пытаются с помощью расчетов по:

  • сроку овуляции;
  • году рождения партнеров;
  • «обновлению» крови.

Планирование беременности после беременности

Если в предыдущих беременностях все протекало благополучно, то шансы снова забеременеть очень велики.

Оптимальный перерыв между родами – два года, за это время организм полностью восстанавливается, готов для рождения малышей, следующая беременность протекает хорошо. Разрыв во времени менее одного года грозит риском выкидышей.

С замершей беременностью, если случился первый или второй выкидыш, организм восстанавливается в течение трех-четырех лет. В организме беременной усиливаются все процессы, поэтому он должен отдыхать.

Как повысить вероятность беременности

Запланировать сроки беременности, повысить вероятность ее наступления можно в период овуляции, когда яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 2 суток. Фертильный период длится от 6 до 8 дней. Частые занятия сексом способствуют активности, обновлению спермы. После полового акта лучше всего расслабиться, спокойно полежать на боку или на спине. Важно отказаться:

  • от спринцевания;
  • от использования туалетного мыла, моющих средств.

Источник: https://sovets.net/13438-planirovanie-beremennosti.html

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

Нужно ли планировать беременность

Первое, о чём нужно помнить:

Беременность — это не болезнь.

В целом здоровой женщине можно и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому два-три месяца жизни можно посвятить подготовке. За это время можно успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию про беременность

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

Важно: собирать информацию нужно вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

2. Посетите терапевта

Во-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть какие-то хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства.

Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара.

3. Сходите к стоматологу

К зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до беременности, чтобы не принимать дополнительные лекарства (то же обезболивающее) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и заболеваний дёсен увеличивается.

4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

К генетику всем подряд бежать не надо.

Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае генетическая экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, если ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

  • Краснуха — вирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
  • Токсоплазмоз — это инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, который показывает наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу.

Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом.

Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям.

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

7. Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности.

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение тоже влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

8. Бросайте пить

И даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато есть доказательства, что он отвратительно влияет на ребёнка.

Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать.

В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому, если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?

9. Похудейте

Обычно «приводить себя в форму» начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается, когда индекс массы тела больше 25, а ожирение — когда этот показатель больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы.

Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с действительно лишним весом и ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку и вообще поставить под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога, ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность — дорого. Дети — дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

  • Посчитать деньги. Платную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет (ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка)?
  • Составить список покупок. Что вам придётся покупать, а что нет? Брать новые вещи или купить подержанные, зато в разы дешевле?
  • Начать копить деньги. Если до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Подушка безопасности должна быть.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года. И это совершенно нормально.

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.

Источник: https://lifehacker.ru/planirovanie-beremennosti/

Нужно ли планировать беременность?

Нужно ли планировать беременность

Стоит ли планировать беременность или все же оставить непредсказуемый процесс зачатия на волю природы? Этот вопрос постепенно теряет свой смысл.

Да, зачатие и рождение ребенка – это настоящее чудо, и теоретически женщина, находящаяся в детородном возрасте, вполне способна стать матерью без врачебной помощи.

И да, действительно, многие пары никак не планируют беременность, и у них рождаются нормальные дети. Но… к зачатию ребенка все-таки лучше подготовиться.

На вопрос, надо ли планировать беременность, врачи однозначно отвечают: да! Уповать на мудрость природы – это правильно в том случае, если мужчина и женщина абсолютно здоровы, ведут здоровый образ жизни и, кроме того, живут в экологически чистых условиях. Последнее условие для большинства из нас недостижимо, а в отношении здоровья – даже те, кто никогда на него не жаловался, не могут быть уверены в себе на 100%.

Во-первых, мало кто может похвастаться отсутствием хронических заболеваний, а даже одно из них может оказывать влияние на последующую беременность.

Во-вторых, гинекологическое здоровье женщин, будущих мам – вещь очень хрупкая, и требует особенно бережного отношения. Современные реалии таковы: минимальный процент молодых мужчин и женщин сохраняют девственность до свадьбы или хотя бы до встречи с «тем самым / той самой», с кем хочется завести совместных детей.

Результатом является наличие сексуального опыта к моменту планирования беременности и, вполне вероятно, инфекций, передающихся половым путем и ОЧЕНЬ ЧАСТО протекающих бессимптомно. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют женщинам посещать раз в полгода гинеколога, а мужчинам – андролога. Регулярные обследования позволят держать свое репродуктивное здоровье под контролем.

Перед зачатием ребенка посещение женщиной гинеколога является обязательным.

Что касается здорового образа жизни, то понятие это очень растяжимое, и многие понимают его так, как им удобно.

Бросить пить и курить перед зачатием – это неплохо, но это далеко не лучшее, что будущие родители могут дать ребенку.

Здоровый образ жизни включает в себя не только отсутствие вредных привычек, но и правильное питание, и физическую активность, и «здоровый» образ мыслей. Всё это неминуемо сказывается на здоровье будущего ребенка.

Зачем планировать беременность?

Некоторые люди считают планирование беременности новомодной тенденцией, придуманной врачами платных клиник «для выкачивания денег». Действительно, трудно поспорить с тем, что заботиться о своем здоровье нужно всегда, а не только за несколько месяцев до наступления беременности.

Но много ли таких женщин, которые регулярно сдают анализы, каждые полгода посещают гинеколога и стоматолога, не имеют вредных привычек и ведут активный образ жизни? К сожалению, нет. А уж мужчин, следящих за своим репродуктивным здоровьем, наверно, единицы.

И только подготовка к зачатию ребенка, то самое пресловутое «планирование беременности», становится для женщин и мужчин весомым поводом обследоваться, пролечиться, отказаться от алкоголя/курения, «налечь» на овощи и фрукты.

Главными мотивами планирования беременности являются:

  • выявление заболеваний и инфекций, опасных для плода;
  • стабилизация состояния здоровья при хронических заболеваниях;
  • контроль гормональной системы будущей матери;
  • предупреждение генетических отклонений, связанных с наличием у родителей вредных привычек;
  • достижение максимально высокого качества здоровья будущих родителей, и, следовательно, легкой беременности, родов и рождения здорового малыша;
  • укрепление уверенности и спокойствия в благополучном зачатии, достижение психологического комфорта перед беременностью.

Когда лучше планировать беременность?

Планирование беременности – это не вопрос нескольких дней. Будущим родителям рекомендуется не только посетить ряд специалистов и сдать анализы, но и внести изменения в собственный образ жизни. За несколько месяцев до предполагаемой беременности нужно полностью отказаться от вредных привычек – употребления алкоголя, курения.

На самом деле, роль образа жизни в репродуктивном здоровье мужчины и женщины велика всегда, а не только в течение периода планирования. Но даже несколько месяцев без вредных веществ в разы увеличивают шансы на зачатие и рождение здорового малыша.

Также планирующим беременность следует с особенной осторожностью относиться к приему лекарственных препаратов, избегать воздействия токсических веществ, рентгеновского облучения и прививок.

За сколько нужно планировать беременность с медицинской точки зрения? Обычно врачи говорят о 6 месяцах. Этого времени будет достаточно для полного обследования, возможного лечения и коррекции образа жизни.

Как нужно планировать беременность?

Планирование беременности включает в себя психологическую подготовку, отказ от вредных привычек, следование здоровому образу жизни, а также посещение врачей и проведение необходимых обследований.

Женщинам нужно будет проконсультироваться у следующих специалистов:

  • гинеколог;
  • терапевт;
  • стоматолог;
  • ЛОР.

Некоторым женщинам также необходимо будет посетить эндокринолога и окулиста. Это зависит от их текущего состояния здоровья и рекомендаций терапевта и гинеколога.

Мужчинам рекомендуется сходить к терапевту, урологу и стоматологу.

По показаниям паре также может потребоваться посещение генетика.

Подробнее об обследованиях и анализах при планировании беременности читайте в статьях С чего начать планирование беременности? и Обязательные анализы при планировании беременности

Специально для lovingmama.ru

Источник: http://LovingMama.ru/article/1034-nuzhno-li-planirovat-beremennost

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.