Почему нельзя переживать за детей: как избавиться от страхов за ребенка

Содержание

Страх за ребенка: почему возникает, как проявляется, как побороть, как перестать волноваться за врослых детей, советы психологов

Почему нельзя переживать за детей: как избавиться от страхов за ребенка

Беспокойство о благополучии ребенка — естественное проявление родительской любви. Но важно уметь различать здоровые проявления родительского инстинкта и патологическую боязнь за здоровье и жизнь малыша. Когда родителей одолевает чрезмерный страх, то страдают не только они, но и ребенок.

Как проявляется патологический страх за ребенка?

Нездоровый страх за ребенка принимает форму охранительно-защитного поведения, тотального контроля над чадом. Родитель, одолеваемый тревогой за отпрыска, может:

  • не спать ночами, проверяя, дышит ли малыш;
  • постоянно держать ребенка возле себя, не доверяя присмотр за ним никому больше;
  • навязывать строгие ограничения и запреты малышу, опасаясь, как бы он себе случайно не навредил;
  • постоянно звонить ребенку, проверять, в порядке ли он, не занимается ли какими-то опасными с точки зрения родителя вещами.

Люди, чей гипертрофированный родительский инстинкт не берет над ними верх, позволяют малышу самостоятельно играть, лазить по деревьям, кататься на велосипеде — делать все то, что положено ребенку его возраста.

Чем старше становится малыш, тем больше свободы ему требуется. Если родители постоянно ограничивают чадо в изучении окружающего мира, попытках самообслуживания, общении с людьми, посещении кружков по интересам, то это отрицательно сказывается на его развитии.

Как правило, дети, чьи родители проявляли гиперопеку, вырастают тревожными и неуверенными в себе людьми. Ведь мама и папа оказывают ключевое влияние на формирование картины мира и самооценки малыша. А что усваивает кроха от родителей, постоянно демонстрирующих страх за его жизнь и безопасность? Установку, что мир — опасное место, боязнь всего нового, неизвестного и социальные фобии.

Причины страха

Патологический страх за ребенка в первую очередь вызывают следующие факторы.

  1. Психологическая травма. Смерть близких людей, в особенности опыт потери ребенка, поселяет в душе тревогу, что за одной бедой обязательно придет вторая.
  2. Одиночество. Развод со второй половиной, отсутствие других значимых отношений заставляет выплескивать на ребенка всю свою нерастраченную нежность, приводит к неспособности ни на миг не отпустить от себя свою кровиночку.
  3. Гиперответственность. У родителя, не понимающего, где заканчиваются границы его ответственности, возникает чувство, что если случится что-то плохое, то только он будет в этом виноват. Вместо того чтобы бороться с нездоровым чувством вины, человек принимает крайние меры, чтобы обезопасить ребенка. Хотя на самом деле занят самозащитой от карающего Супер-Эго — части самого себя.
  4. Тревожно-мнительный тип характера. Человека, страдающего от общей тревожности, периодически пугает практически все. Возникновение беспокойства за здоровье и жизнь малыша при таком темпераменте является закономерностью. В данном случае нужно думать, не как побороть страх за ребенка, а разбираться с причинами общей тревожности.
  5. Средства массовой информации. Масла в огонь подливают СМИ, как всегда, чрезмерно раздувая масштабы существующих проблем в мире. В результате просмотра новостей создается такое впечатление, что опасность поджидает буквально на каждом шагу. Поймите, что телевидение работает не по принципу информирования людей, а с целью привлечения как можно большего количества зрителей. А ничто так не подогревает интерес публики, как шокирующие сочные подробности катастроф и преступлений.

Страх за ребенка: как справиться?

Следите за чистотой своего информационного поля. Исключите на время просмотр новостей. Конечно, болезни, несчастные случаи, смерть — неотъемлемая часть жизни. И отрицать этот факт нельзя. Важно то, как мы относимся к этим происшествиям, как справляемся с эмоциональной реакцией на них.

Вместо того чтобы подпитывать воображение потоком негативной информации, лучше займитесь визуализацией желаемого. Представляйте малыша счастливым, здоровым, успешно справляющимся с любыми трудностями.

Вот еще несколько советов от психолога о том, как справится со страхом:

Вырабатывайте философский взгляд на вещи. Так ли трагична смерть, как нам кажется? Никто не знает наверняка, откуда мы приходим, и куда отправляемся после того, как умрем. Живите настоящим. Лучше чувствовать благодарность и возможность узнать личность, являющуюся вашим ребенком, чем переживать о разлуке, которая в любом случае когда-нибудь произойдет.

Избавиться от страха помогает дифференциация реальных опасностей от работы больного воображения. Попробуйте вместо контролера принять роль простого наблюдателя. Предоставьте ребенка самому себе, не вмешивайтесь в его действия без крайней необходимости. Такая практика помогает осознать, что кроха может вполне самостоятельно позаботиться о себе, и понимает, что ему вредно, а что нет.

Прислушивайтесь к голосу здравого смысла. Важно уметь обеспечить безопасность в адекватных для этого ситуациях. Однако, если вы не стремитесь вырастить из малыша параноика, старайтесь после каждого «нельзя» добавлять «потому что».

Страх за ребенка и интуиция

Рассуждать об интуиции с точки зрения объективной науки трудно, но каждая мать по собственному опыту знает, что такое материнское чутье. Иногда мы каким-то шестым чувством понимаем, что малышу грозит опасность, и оказываемся правы. Для тревожного родителя важно научиться ощущать разницу между голосом интуиции и навязчивыми тревожными мыслями.

Если вы поздним вечером идете по пустынной улице, вспоминаете истории о нападениях грабителей и начинаете испытывать страх, значит, вы сами себя накручиваете. Если же будучи в хорошем расположении духа и не думая ни о чем плохом, вы вдруг почувствовали волнение непонятного происхождения, стоит прислушаться к своим чувствам и оглядеться по сторонам.

Как избавиться от волнения за взрослых детей?

Страх за взрослых детей возникает, когда мы отказываемся воспринимать подросших отпрысков как взрослых самостоятельных личностей со своим, отличающимся от нашего мировоззрением. Вспомните себя в возрасте вашего ребенка. Все ли родительские тревоги были оправданы? Так ли вы были глупы и не понимали, что для вас правильно?

Считается, что дети, которых легко направлять, которые всегда действуют с оглядкой на мнение родителей, это хорошие, правильные дети. Тех, кто живет своим умом, не следует советам взрослых, считают неблагодарными, трудными подростками.

Но разве вы хотите, чтобы любой желающий мог навязать вашему ребенку свою волю? В действительности тем, кто с детства привык прислушиваться только к себе, гораздо проще противостоять негативным влияниям извне.

Они не зависят от мнения посторонних и живут более счастливой жизнью.

Конечно, вы пытаетесь подчинить сына или дочь своей воле, руководствуясь благими намереньями. Вы стремитесь создать для ребенка ту жизнь, которую и для себя считаете наилучшей. Но дело в том, что каждый человек уникален и приходит в этот мир со своими целями.

Кому-то достаточно прожить всю жизнь на одном месте, не покидая границ родного города, и он будет полностью удовлетворен. А для другого такая жизнь смерти подобна.

Он жаждет узнать весь мир, любит, когда жизнь бросает ему вызов, не боится рисковать. Все что остается сделать, если ваш сын или дочь относится к последней категории людей — смириться. Отбросьте ложную заботу.

Поймите, что главное — это их счастье, а не ваше душевное спокойствие.

Задумайтесь, действительно ли нуждается ваш взрослый сын или дочь в защите от проблем и плохих, с вашей точки зрения, людей? Постоянно демонстрируя ребенку свой страх за него, вы оказываете ему плохую услугу. Вы ничем ему не помогаете, а только вселяете неуверенность в своих силах и чувство вины перед вами.

Чаще всего чрезмерным страхом за ребенка страдают родители, которые попросту не умеют жить своей жизнью. Найдите дополнительную область приложения своих сил: устройтесь на работу, обзаведитесь хобби, запишитесь волонтером в какую-нибудь организацию — и у вас не останется времени на переживания.

Если вы так и не можете отключить свой страх, то следует обратиться к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Ваерьевичу. С помощью грамотно составленной программы проработки, именно под ваши запросы, вы сможете избавиться от существующих страхов и фобий.

При приступах паники и страха рекомендуем к прослушиванию аудиотранс:

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/kak-poborot-strah-za-rebenka/

Как избавить ребенка от страхов и тревог? Рекомендации, советы психолога

Почему нельзя переживать за детей: как избавиться от страхов за ребенка

Страх – это нормальная реакция человека на опасность. Инстинкт самосохранения помогает избегать людям смерти. Но у детей ситуация немного иная. Инстинкт самосохранения в них заложен природой, но родители при неправильном воспитании могут внушить малышу многочисленные неосознанные страхи. Как избавить ребенка от них? Читайте об этом ниже.

Причины

У любой причины есть свое следствие. И его нужно понять. Нет смысла устранять следствие. Если причина не будет проработана, то все старания пропадут зря. Прежде чем ответить на вопрос, как избавить ребенка от страхов, нужно понять причины. Какие они бывают?

  1. Гиперопека. Ребенок, родители которого постоянно пекутся о здоровье своего чада, не знает истинной опасности. Он понимает, что мир не так прост, как кажется. Малышу передаются страхи родителей. Ребенок переживает, что мир опасен и познание его может привести к катастрофе. Детская психика уязвима, и гиперопека может сыграть с ней злую шутку, сделав ребенка зажатым и закомплексованным.
  2. Недостаток активности. Следствием гиперопеки родителей является постоянное нахождение ребенка в доме или квартире. Малыш будет нормально развиваться только в том случае, если взрослые будут давать возможность чаду больше двигаться. Познавать мир ребенку нужно самостоятельно. Упав один раз, малыш больше не полезет на дерево. А запрет лезть на дерево может быть чреват непослушанием. Непонимание причины и следствия сделают ребенка недоразвитым.
  3. Недостаточное внимание. Родители должны много времени уделять развитию своего чада. Глупо ставить запреты, не аргументируя их. Ребенок должен понимать, что ему нельзя делать и почему. Если родители не будут заниматься воспитанием чада, и доверят этот процесс телевизору, то результат будет плачевным.
  4. Психологически напряженная семейная ситуация. Ребенок, который постоянно находится в стрессе из-за плохих отношений взрослых людей, будет жить в вечном страхе. Малыши воспринимают мир немного иначе, чем взрослые. Ребенок считает себя центром вселенной. И если папа с мамой ругаются, то чадо думает, что ссора произошла именно из-за него.

Виды

Страхи бывают разные. Одни из них вполне обоснованы, а другие являются следствием бурного воображения. Как избавить ребенка от страхов? Следует разобраться с видом опасений малыша.

  • Обоснованные страхи. Ребенок, которого укусила собака, по понятным причинам будет бояться этого вида животных. Если малыш потеряется на рынке или на площади, он может растеряться и пережить сильный стресс. Впоследствии такой ребенок будет бояться людных мест. Такие страхи нужно прорабатывать, чтобы помочь малышу нормально развиваться.
  • Необоснованные страхи. Не всегда родители могут объяснить причину, почему ребенок испытывает антипатию к определенным вещам. Например, новый комбинезон, который мама купила, потратив большую часть своей зарплаты, малыш может отказаться надевать. Объяснить причину своей нелюбви ребенок не может. То же самое может происходить с некоторыми игрушками, к которым чадо будет бояться подходить.
  • Сверхценные страхи. Развитая фантазия может сыграть с ребенком злую шутку. Многие дети боятся засыпать в темноте, так как им будет казаться, что комнату наполняют призраки. Подобная реакция на темное помещение возникает в тех случаях, когда родители сильно пугают ребенка приходом Бабайки или других сказочных персонажей.

Детская психика хорошо поддается внушению. Как избавить ребенка от страхов? Один из действенных способов – это откровенный разговор. Родители должны больше общаться со своим чадом. Только так можно проникнуть во внутренний мир ребенка. Если у родителей и малыша доверительные отношения, то малыш с удовольствием будет делиться со взрослыми тем, что его пугает.

Ребенок считает родителей всемогущими. Не удивительно, что чадо будет думать, что мама сможет справиться со всеми проблемами. Подобный настрой сильно облегчит процесс лечения страхов, какова бы ни была их причина. А именно ее и нужно узнать в процессе разговора. Ни в коем случае нельзя смеяться над страхом ребенка. Иначе малыш замкнется в себе и больше не откроется.

Серьезно воспринимайте то, что говорит дитя.

Если малыш рассказывает, что видел монстра под кроватью, скажите ему, что поможете прогнать злое существо. Как избавить ребенка от страхов и тревоги? Действуйте путем убеждения.

Перед тем как ложиться спать, обследуйте все пространство под кроватью и докажите малышу, что ничего там нет. Если ребенок будет настаивать, что монстр приходит только в темноте, выключите свет и повторите ту же процедуру, обследуя комнату с фонариком.

После этого уложите ребенка в кровать и скажите, что бояться нечего.

Мягкое внушение

Выбрав правильную методику, очень просто избавить ребенка от страхов. Совет, как избавить малыша от излишних переживаний, будет такой: мягко внушите ребенку, что страх, который время от времени закрадывается в душу, можно просто запереть или отправить на северный полюс.

Например, малыш боится привидений. Поговорите с ребенком и узнайте, в каких мультиках он видел подобных существ. Попросите малыша представить привидение как можно четче, а затем пусть ребенок изобразит в своем воображении северный полюс.

Айсберги, вечная мерзлота и белый снег, а на фоне этой картинке – образ из кошмаров. Скажите ребенку, что в таких условиях не сможет выжить ни одно существо, ни живое, ни мифическое. Поэтому привидение из страхов должно замерзнуть и превратиться в глыбу льда.

Объясните малышу, что страх замерз, теперь его больше нет. Подобные игры хорошо работают с теми детьми, которые наделены богатым воображением.

Нарисовать страх

Чтобы избавиться от проблемы, психологи советуют ее описать. В случае с ребенком можно модернизировать эту систему. Попросите малыша нарисовать свой страх. Разберем эту методику на примере. Как избавить ребенка от страха темноты? Сама по себе ночь не страшна. Детей пугают существа, которые наполняют темное пространство. Ребенок должен нарисовать на листочке свой страх.

Это может быть монстр, который живет под кроватью или Баба-Яга, которая приходит ночью за непослушными детьми. Когда образ вырисовался, нужно совместно с ребенком нарисовать другую картинку. Малышу нужно изобразить прекрасную ночь со звездным небом. Хорошо, если рисунок будет основан на реальных событиях. Например, на семейной поездке в лес. Ночь, костер, палатки и деревья.

От такой картинки веет теплом и спокойствием. Когда ребенок осознает, что ночь не так ужасна, как ему казалась, следует нарисовать еще один рисунок, но на этот раз не одну комнату, а весь дом. Пусть малыш изобразит себя, спящим на кровати, родителей, мирно дремлющих в соседней комнате, и кота, который охраняет сон семьи.

Повесьте такую картинку в комнате малыша и показывайте ее ребенку каждый день перед сном.

Сжечь страх

Предыдущую методику можно немного модернизировать. Как избавить ребенка от страхов? Советы психолога будут такими. После того как малыш изобразил свой страх, его нужно сжечь. Сделайте ритуальное сожжение рисунка всей семьей.

Скажите, что монстр, который жил под кроватью, сейчас сгорит, и больше не появится. Этот факт должны подтвердить все взрослые. Доверьте малышу спички, и пусть он лично подожжет листок бумаги.

Ритуал будет восприниматься ребенком всерьез.

Подобную методику можно использовать для устранения любого страха. Например, родители, которые не знают, как избавить ребенка от страха грозы, должны попросить чадо сделать рисунок, а затем его сжечь. Не оставляйте без внимания ни одно опасение своего малыша, не относитесь к ним пренебрежительно, иначе, страхи могут перерасти в фобии.

Большинство страхов детям внушают их родители. Если ваше чадо чего-то боится, подумайте, не вы ли внушили опасение малышу. Как избавить ребенка от страха насекомых? Мама, которая относится с пренебрежением к насекомым, будет внушать малышу, что трогать этих противных букашек не стоит, они смогут укусить.

Ребенок доверяет маме, поэтому будет стараться обходить любых насекомых, которых увит дома или на улице. В этой ситуации, матери ребенка нужно пересмотреть собственную позицию, относительно жуков, пауков и т. д.

Если женщина будет относиться ко всему спокойнее, то и страх ребенка со временем ослабеет и совсем пропадет.

Метод десенсибилизации

Сложно устранять те страхи, которые имеют реальное основание. Как избавить ребенка от страха собак? Следует применить метод десенсибилизации.

Лучше проводить подобную процедуру с квалифицированным психологом, но если нет возможности записать ребенка на прием к специалисту, можно провести подобную игру дома. Суть терапии заключается в создании ситуации, которая вызывает страх.

Ребенок, которого укусила собака, будет жутко бояться четвероногих друзей человека. Пусть кто-то из родственников, например, папа, изобразит собаку. Мама вместе с ребенком должны проиграть нормальную ситуацию поведения.

Например, пройти мимо собаки, никак на нее не отреагировав или же погладить животное, которое подходит с дружелюбными намерениями. Малышу следует объяснить, что сами по себе собаки не страшны, если он не будет причинять им боль, то ни одно животное не нападет на ребенка без причины.

Источник: http://fb.ru/article/407137/kak-izbavit-rebenka-ot-strahov-i-trevog-rekomendatsii-sovetyi-psihologa

Как обуздать родительские опасения за ребенка

Почему нельзя переживать за детей: как избавиться от страхов за ребенка

Нормальные родительские чувства, беспокойства, опасения за своего малыша – это правильно и естественно. Однако, как и все переживания, эмоции, они должны находиться в рамках «золотой середины».

Согласитесь, что полное не проявление материнской любви или отцовской заботы воспринимается в нашем обществе людей как асоциальное поведение. Даже у зверей и птиц отсутствие инстинктов заботы о потомстве чаще проявляется, как патология, а не норма.

Но у маятника есть две стороны размаха. На другой стороне амплитуды в нашем случае находится гипертрофированная любовь, панический страх за ребенка, который превратился в фобию и мешает жить не только родителю, который ею болен, но и ребенку в большей степени.

Все хорошо в меру

Мы выяснили, что все (даже страх) хорошо в меру. По сути, чувство опасности дано нам природой, чтобы уберечься от этой опасности:

  • боязнь высоты не позволяет прыгать с самолета без парашюта;
  • страх боли не разрешает хвататься за раскаленный утюг.

Но любое лекарство может стать ядом, если не знать меры. Перебор с инстинктами, когда у человека дрожат колени на высоте трех ступенек.

Страх за ребенка – отличное чувство, помогающее и дальше существовать нашей цивилизации. Откуда же берутся вредные фобии и отклонения, мешающие этому процессу?

Слияние

Примерно с рождения до школьного возраста мамочка испытывает постоянный страх за жизнь малыша, как за частичку себя. Психологи называют это явления слиянием.

После девятимесячного слияния физического между ребенком и матерью остается пуповина эмоциональная, общее биологическое поле, которое объясняет многие интересные явления.

Вам вдруг нестерпимо захотелось заглянуть в детскую. Так и есть – ваш малыш только что научился вставать и почти перегнулся через перила кроватки. Часто обостренная в этом направлении интуиция помогает родителям предотвратить многие опасности.

Современные психологи согласились с существованием духовной связи и советуют не противиться желанию взглянуть на ребенка, когда оно вдруг возникает. Вместе с тем найдите разумную границу между интуицией и паникой, которая заставляет маму не выпускать из рук своего «младенца» до его глубокой старости.

Боязнь страха

Именно страх перед этими страхами вызывает такое заболевание, как послеродовая депрессия. «Жила-жила без проблем, а теперь навалилась ответственность, с которой я никогда не справлюсь!»:

  1. Только родившая женщина отказывается от ребенка, боится взять его на руки, приложить к груди.
  2. Одновременно она испытывает муки совести, жалость к младенцу и боязнь ответственности.
  3. Отключается сознание от окружающего мира, женщина абстрагируется, пытаясь спастись в эмоциональной пустыне.

Сопереживания

Находясь на одной биологической волне с младенцем, невозможно не чувствовать его эмоции. В одном научно-популярном журнале описывали аппарат, который подключал врача к нервно-психологическим процессам больного и он все чувствовал, как его пациент. Это давало ему возможность поставить точный диагноз.

Так и с молодой мамочкой. Только ей не нужны приборы. Они уже настроены на одну волну. С этого момента существует опасность взрослой женщине проникнуться беспомощностью младенца, «заразиться» его переживаниями, испытывая панический страх за маленького, как за частичку себя.

Это здорово, что вы сочувствуете, сопереживаете малышу. Значит, вы точно знаете, что его тревожит, почему он плачет, что у него болит, и можете вовремя помочь. Но, проваливаясь в его сознание целиком, испытывая постоянный стресс на равнее с новорожденным, вы рискуете стать такой же беспомощной истеричкой.

Бояться, что заболеет, понимать, что ему холодно и укрыть, это нормально. Но вывозить летом в коляске, завернутым в ватное одеяло – это тот случай, когда страх причинить вред своему ребенку как раз и становится причиной этого вреда.

Паранойя

Очень часто, добиваясь безопасного поведения от малыша, родители запугивают его, проецируя свой страх. Но вы-то знаете, что электрический ток не только убивает, а утюг не только обжигает, а потому не бежите в панике от электроприборов и газовой плиты.

Если вы не хотите, чтобы ваш наследник вырос всего боящимся параноиком, постарайтесь после каждого «нельзя» произносить «потому что» и объяснять, как это действует.

Представьте себя ребенком, окруженным одними опасностями в совершенно незнакомом мире. И так все ново и неизвестно, а еще мамочка прямо излучает флюиды страха. А ведь это в ее власти превратить окружающие младенца предметы из врагов в друзья.

Чтобы страх за здоровье ребенка не превратился в опасную фобию, необходимо постоянно работать над собой. А чтобы вас не мучили навязчивые страхи, почаще смотрите в сторону ребенка.

Добавка страха для смельчаков

Иногда ребенок растет совершенно бесстрашным. Все мамины «нельзя, потому что» вызывают только любопытство и желание проверить. Страх за такого шалуна мучает вдвойне. Как убедить малыша в том, что вы всегда правы? Как заставить прислушиваться и верить?

Для таких юных естествоиспытателей существует только один путь – собственный опыт, подтверждающий мамины предупреждения.

Пример. Как мама не объясняла, что утюг горячий, как не прятала его на недосягаемую высоту, но ручки маленького сорванца все равно тянулись к опасному предмету.

Устав постоянно носить его с собой на кухню и снова возвращаться к глажке, она просто поставила электроприбор на минимальную температуру и спряталась за дверью. Крику и слез было море, пальчики чуть покраснели.

Их тут же подставили под струю холодной воды. Больше с утюгом проблем не было.

Как справится с тревогой ↑

Первое и самое важное – это понимание того, что ваш страх за детей может принять патологический характер. Вы сами можете этого не замечать. Вам кажется, что все правильно и рационально. В этом особенность психологических заболеваний.

Если у человека болит зуб или сыпь на коже, он это прекрасно чувствует и видит. А если у него развивается фобия, он может просто считать это нормальным состоянием.

Не отмахивайтесь от советов и замечаний родственников и друзей. Им виднее.

Знание — сила

Чтобы преодолеть лишние тревоги порой достаточно всего лишь тщательно изучить недостающую информацию. Сегодня все возможные симптомы болезней и отклонений от нормы у детей описаны в Интернете, объяснены и имеют множество способов их устранения.

Необходимо не только изучить приемы оказания первой медицинской помощи в различных критических моментах (высокая температура, инородное тело в дыхательных путях, ожог, ушиб и т.д.), но и приобрести необходимые для этого медикаменты

Совет: не доверяйтесь первой попавшейся статье. Прочитайте много, изучите
проблему, поймите ее, посоветуйтесь с врачом, а потом сделайте свои выводы. Тогда вас не напугает обычная ветрянка, и вы не упадете в обморок от небольшой царапины на пальчике ребенка.

Послеродовая депрессия

Трудно самостоятельно избавиться от послеродовой депрессии. В этом должны обязательно помочь опытные психологи. Надо знать, что эта проблема не возникает внезапно, как чертик из табакерки.

Симптомы заболевания всегда проявляются задолго до родов. Близкие люди должны это заметить и принять меры еще на стадии беременности. Что поможет:

  • совместные покупки красивого белья для новорожденного;
  • УЗИ! Посмотрите какой у вас малыш! У него ручки, ножки, он улыбается, ворочается, сосет палец;
  • фотографии не рожденного еще ребенка, альбом, пустые места для других фото, странички, где надо будет поместить первый локон, написать первое слово и т.д.;
  • общение с плодом. Он чувствует поглаживание, реагирует на громкий звук, он уже есть и будет;
  • школа будущих мам, где учат ухаживать за новорожденным, заворачивать, менять памперсы, кормить.

Именно понимание, привыкание к мысли, что малыш уже есть, он уже живет, и вам осталось только родить его на свет, поможет женщине не заметить «вдруг навалившейся ответственности» и избежать депрессии.

Золотая середина и вредные крайности

  1. Разрешите своему чаду исследовать мир, расширяйте его доступные границы. Предварительно опуститесь на уровень вашего ползающего карапуза и осмотритесь. Сразу становится понятно, какие шкафчики надо закрыть, углы укрыть мягкими наконечниками, электрические розетки крышками. Обезопасив малыша от прямых угроз, можете отпускать его в первое путешествие.

  2. Нельзя быть только препятствием на пути познания и открытий. Реально волноваться за будущее малыша – это не защищать его от опасностей, а вместе изучать их. Ведь, если ваш сын не увидит открытый огонь, он не узнает, что тот жжется. Покажите, объясните, расскажите. Пусть он видит, что это опасно, но вы не боитесь.

    Разрешите маленькой дочери погладить котенка, но предупредите, что он может поцарапать.

  3. Аргументируйте запреты не тем, что вы беспокоитесь. Объясняйте причину вашего «нельзя» понятными словами. Пример. Видишь, какая горячая сковорода. Она сердится и шипит: «Не трогай меня, я горячая, обожгу!». А мы сейчас положим на нее котлетку и поджарим. Трогать не будем.

    Да?

  4. Старайтесь гасить свои беспричинные тревоги и страхи. Мы выяснили, что эмоции матери и ребенка настроены в резонанс. Если вы волнуетесь, малыш тоже чувствует беспокойство.
  5. Ловите сигналы интуиции. Не отмахивайтесь от них. Но и не придавайте им сильного значения – это может быть ложной тревогой. Просто спокойно проявляйте бдительность.

  6. Мама всегда лучше всех знает, что надо и что можно ее ребенку. Если вам многодетная соседка советует обливать малыша холодной водой, не кидайтесь сразу к ведру. Прислушайтесь к своему чутью. Только вы чувствуете, насколько можно расширять детские границы познания мира и, не травмируя психику, получать уроки жизни.

Трудно совсем побороть страх, и не нужно.

Он помогает вам и вашему ребенку. Просто держите его в «золотой серединке».

: Как избавиться от паники

Источник: http://gopsy.ru/strahi-i-fobii/strah-za-rebenka.html

Патологический страх за ребенка, что с ним делать?

Почему нельзя переживать за детей: как избавиться от страхов за ребенка

Портрет ребенка, чьи родители патологически за него боятся, выглядят примерно так: болезненный мальчик или девочка, которых не водят в детский сад, заставляют сто раз на ню мыть руки, не подпускают к качелям, лестницам и велосипедам, которым не разрешают гладить соседского пса, даже если он безобиднее хомяка, и вообще не спускают  с них глаз – им везде мерещатся страшные опасности. Узнали свое чадо, а заодно и себя? Тогда эта статья для вас.

Патологический страх за ребенка

Если верить психологам, все люди чего-то да боятся, например, кого-то пугает высота или замкнутое пространство, а кого-то дрожь берет при виде змей или тараканов. Но если одни легко справляются со своими страхами, то у других они принимают поистине вселенские масштабы.

Все зависит от типа личности и жизненных обстоятельств. Например, есть такой тип людей – тревожно-мнительные, которые живут с ощущением постоянной опасности.

Их пугает абсолютно все: таяние снега в Арктике, ураганы в Америке, предсказания о скорой гибели человечества, а и само человечество, кстати, тоже: «Кругом одни маньяки, алкоголики и наркоманы».

Повышенная тревожность обычно передается по женской линии, а и вообще чаще встречается у представительниц слабого пола. Набор страхов у каждой пугливой особы свой, но практически всегда в него входит страх за ребенка.

Впрочем, за чадо боятся не только тревожно-мнительные особы, а вообще любые нормальные мамы и папы – это проявление родительского инстинкта. Ребенок – самое главное, что  у них есть, и они всячески стараются его оберегать. Однако весь вопрос в «дозировке» страха.

Если одни борются с волнением, позволяя отпрыску бегать, лазить, кататься на роликах и устраивать дома опыты с химией, то другие кутают его в теплые вещи даже летом, во время прогулки усаживают рядом с собой на лавочку, а про велосипед, ролики и лабораторные опыты даже думать запрещают.

Почему же нормальная, в общем-то, вещь – страх за ребенка – превращается в патологию?

Причины появления патологии

Когда происходят события, меняющие привычный уклад, например ребенок идет в детский сад, уезжает в лагерь или, не дай Бог, оказывается в больнице, это усиливает беспокойство родителей.

Подобное переживают все мамы и папы, но со временем большинство из них успокаиваются: чадо выздоравливает, адаптируется в новом коллективе.

Однако у мнительных личностей после перенесенного стресса тревожность лишь усиливается.

  • Психологическая травма. Утрата близких, развод с мужем и т.п. – может привести к тому, что женщина всю свою любовь выплескивает на драгоценного отпрыска, ограждая его от реальных и мнимых опасностей.
  • Детские травмы. Причиной чрезмерного страха за ребенка может стать… страх собственной смерти. Скорее всего, будучи маленькой, женщина сильно испугалась, узнав, что все люди смертны, но никто из близких не обратил внимания на ее смятение. Не отработанный в детстве страх превратился в монстра, вызывающего сильную непрерывную тревогу, которая вылилась, в частности, в чрезмерное беспокойство за собственного ребенка.
  • Чувство вины. Это случается с мамами, которые вынуждены все время проводить на работе. Уделяя мало времени сыну или дочери, они грызут себя изнутри: «Я плохая мать, совсем не вижу ребенка!». В итоге чувство вины перерастает в постоянный страх за жизнь и здоровье своего чада.

Что с этим делать?

Любой навязчивый страх – настоящее бедствие для тех, кто его испытывает: он причиняет массу душевных мук и терзаний, а в запущенных случаях и вовсе порабощает свою жертву: человек не может отделаться от мысли, что наследника похитят или он умрет от неизлечимой болезни или попадет в аварию. А мысль, как известно, материальна – думая о возможных ЧП, вы нередко их только притягиваете.

Именно поэтому дети, над которым постоянно трясутся родители, чаще своих сверстников попадают в различные неприятные ситуации. Более того, они быстро обзаводятся собственными страхами.

Такие дети замкнуты, не уверены в себе, боятся перемен, неохотно идут на контакт. Это первые кандидаты в невротики, причем невроз может развиться уже в школьном возрасте.

Стало быть, с патологическим страхом за ребенка просто необходимо бороться.

  1. Позитив. Проснувшись утром, гоните прочь мрачные мысли – посмотрите, как ласково светит солнышко, или послушайте, как звонко шлепает по крыше дождик. Хорошо бы записаться на тренировки – во время фитнес тренировок вырабатываются гормоны счастья эндорфины.
  2. Отделите реальное от мнимого. Беспочвенные волнения съедают львиную часть вашей энергии. Например, тревожиться, как ребенок после уроков дойдет до дома – нормально. Однако миллионы детей каждый день ходят в школу и обратно самостоятельно, и ничего плохого с ними не случается. Да вы и сами наверное обходились в детстве без нянек. Попросите сына или дочь звонить после занятий, проведите инструктаж на тему, что нельзя доверять незнакомым дядям и тетям.
  3. Сделайте жизнь насыщенной и интересной. Чаще всего избыточным страхом за ребенка страдают те матери, которые проводят с ним буквально все время, не доверяя любимое дитятко никому – ни бабушке, ни няне, ни воспитательнице. Научитесь хотя бы ненадолго разлучаться с малышом. Устройтесь на работу, отдав его в детский сад, пусть даже на пол дня, водите на развивающие занятия. Ведь навязчивый страх нередко скрывает неумение жить своей жизнью. Как известно, лучший способ отвлечься от собственных проблем – заняться чужими.

Источник: http://www.e-motherhood.ru/strax-za-rebenka/

Как бороться с постоянным страхом за жизнь ребенка

Почему нельзя переживать за детей: как избавиться от страхов за ребенка

Для большинства родителей известен постоянный страх за ребенка. Это гнетущее чувство не дает дышать полной грудью и радоваться новым достижениям своего чада.

Страх за ребенка знаком многим родителям

Хоть ребенок и является слабым, уязвимым существом, но часто родительская опека заходит слишком далеко из-за их фобий и переживаний. Это вредит не только отцу или матери, но и самому малышу. Гиперопека на почве страха может стать той причиной, по которой в обществе появляются неуверенные и закомплексованные люди.

Причины боязни за детей

В нашем мире полно опасностей, и родители стараются как можно дольше ограждать своего наследника от них. Часто это выливается в еще большие проблемы и фобии, поэтому с таким навязчивым состоянием нужно бороться. Для начала надо разобраться, почему появился страх за ребенка. Фобия обычно начинается по таким причинам:

  1. Негативный опыт в прошлом. Это может быть болезнь или смерть ребенка, особенно сильно на матерях отображается выкидыш или аборт по медицинским показаниям.
  2. Негативный опыт кого-то в близком окружении. Если в семье или среди знакомых с ребенком происходит несчастье, то мнительные и впечатлительные особы могут поддаться панике, перенося эту ситуацию на себя и своего малыша.
  3. СМИ также становится причиной многих родительских страхов. Когда в новостях или в интернете обсуждаются ужасные случаи, связанные с болезнью, травмированием или смертью детей, многие взрослые очень чутко реагируют на это из-за остро развитого родительского инстинкта.
  4. Наличие других фобий может стать основой для развития страха за своего ребенка. Если сам человек чего-то боится, то подсознательно он пытается оградить от этого своего малыша.

Такой фобией страдают не только родители, но и бабушки и дедушки. В них этот страх проявляется иногда даже сильнее. В каждом индивидуальном случае причины могут отличаться или представлять собой совокупность факторов.

Как проявляется страх

Фобия может приобретать различные формы, но суть её одинакова. Человек вряд ли сможет самостоятельно справиться с проявлениями страха, т. к. он считает это нормальными попытками защиты своего чада. Чаще всего боязнь наблюдается у новоиспечённых родителей первенца.

Отсутствие навыков обращения с младенцем в первый месяц его жизни порождают страх причинить вред своему ребенку. Они боятся придавить, уронить или поранить малыша.

Избыток негативных эмоций может привести не только эмоциональному истощению, которое подстегивается недостатком сна и отдыха, но и к прекращению лактации на фоне стресса. Но и в более взрослом возрасте детей излишне опекают. Чем старше становится человек, тем больше свободы ему требуется. Родители часто ограничивают своего ребенка в:

  • общении со сверстниками;
  • посещении детского сада, развивающих занятий или секций по интересам;
  • самостоятельном изучении внешнего мира;
  • попытках самообслуживания и т. д.

В итоге из такого ребёнка вырастает замкнутый в себе человек, который слабо обладает навыками общения, а также не имеет ни малейшего представления о самостоятельной жизни в огромном мире. С тем, от чего его оберегали родители, он сталкивается в более взрослом возрасте, что ещё больше травмирует психику.

Боясь за ребенка, родители запрещают ему играть со сверстниками

Как избавиться от страха

Постоянный страх за своё чадо приводит родителей в состояние стресса, что в итоге может вылиться в депрессию или другое психическое расстройство. Для того чтобы жить нормальной жизнью и не вредить себе и малышу, родителям необходима медицинская помощь, независимо от того, что стало причиной развития фобии. Психотерапевты обычно используют такие методы борьбы со страхом:

  1. Психоанализ помогает найти истоки боязни. Если женщина уже теряла ребёнка в прошлом, то она будет бояться потерять его и своё счастье материнства. Возможен и такой вариант, что родитель в своём детстве часто болел, и помнит, какие мучения у него вызывали уколы, таблетки и посещение различных врачей. В зрелом возрасте же он боится, что его дитя заболеет и ощутит это всё на себе.
  2. Поиск интересов помимо семьи. Как правило, навязчивая тревога и плохие мысли закрадываются в голове мужчин и женщин, которые не имеют никаких интересов помимо семьи и своего отпрыска. Поскольку малыш является центром вселенной для такого родителя, то паническая боязнь крутится вокруг опаски потерять это. Психотерапевты советуют заняться спортом или любимым хобби. Часто для женщин после родов и длительного декрета спасительным становится выход на работу.
  3. Осознание страха приходит путём его анализа. Специалист во время бесед с родителями мягко, но аргументировано объясняет им, что, по сути, опасность окружает нас везде, и постоянные мысли об этом никак не спасут малыша.
  4. Когнитивный метод представляет собой действие от противного. Ребёнку предлагают найти себе занятие, не находясь под контролем родителя. Взрослый в это время остаётся посторонним наблюдателем и не вмешивается в происходящее без реальной необходимости. Так психотерапевт показывает своему пациенту, что не все занятия ребёнка способны ему навредить.

Развитие паранойи никак не связано с возрастом, полом и социальным статусом человека. Тревожные мысли могут появиться в любой момент, но их нужно своевременно пресекать, ведь подобное поведение сильно вредит детской несформированной психике.

Медикаментозное лечение

Помимо сеансов психотерапии, избавиться от страха можно с помощью успокоительных препаратов. При эмоциональном истощении или депрессивных расстройствах пациенту назначается ряд препаратов, которые положительно сказываются на его состоянии.

Если случай осложняется другими психическими расстройствами, то страх за ребёнка перерастает в желание избавить его от какой-либо опасности. Это может проявляться в очень агрессивной форме.

Бывает, что родитель сам пытается убить своего малыша, чтоб не подвергать его большей опасности. При подобных мыслях нужно обращаться к специалистам за помощью. При сильных переживаниях пациентам назначают:

  • антидепрессанты – для нормализации общего эмоционального состояния;
  • нейролептики – для успокоения нервной системы и нормального сна;
  • транквилизаторы – для снятия панических атак.

Все эти препараты в аптеке отпускаются только по рецепту, а значит, выписываются лишь лечащим врачом. Принимать их нужно по назначенной схеме.

Медикаментозное лечение поможет снизить тревожность

Фитотерапия

Преодолеть тревогу можно и более безобидными препаратами на основе растительных компонентов. Они не имеют пагубного влияния на здоровье и могут применяться женщинами во время лактации и беременности.

Из цветков ромашки, листьев мяты и корня валерианы можно делать отвар. Его принимают несколько раз в день перед едой по 250–300 мл. Не стоит ждать моментального эффекта.

После начала приёма и до наступления первых видимых результатов проходит порядка 3 недель.

Отлично себя показали и спиртовые настои зверобоя, шиповника, пустырника и валерианы. Они снижают соматические проявления страха – учащённое сердцебиение, повышение артериального давления и тремор.

Шиповник обладает способностью снимать симптомы страха

Заключение

Страх за своего ребёнка — самый распространённый страх среди родителей. Он занимает 1 позицию по количеству неврозов, являясь отчасти рациональным и заложенным на генетическом уровне.

Не стоит оставаться наедине со своими тревогами. Постоянное эмоциональное напряжение приводит к углублению проблемы. Необходимо своевременно обращаться к специалисту, пока есть возможность всё исправить и дать своему ребёнку нормальную, полноценную жизнь.

Источник: https://urazuma.ru/strahi-fobii/postoyannyj-strah-za-rebenka.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.